女,我是一名女大學(xué)生，自從高中以后就感覺自己心里出現(xiàn)了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時(shí)走在路上還會(huì)覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復(fù)婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會(huì)看不慣他們。但現(xiàn)在在大學(xué)同學(xué)面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 女 今年18了，初中開始就喜歡一個(gè)人呆在房間，不喜歡開燈。對(duì)待事情非常敏感，家里人無(wú)意間對(duì)我說的一句話我會(huì)想很長(zhǎng)時(shí)間，然后心里會(huì)不太開心。有時(shí)候別人的對(duì)于我來(lái)說我不喜歡一個(gè)小動(dòng)作或者無(wú)意識(shí)說的一句話，我也會(huì)不開心。談了一個(gè)男朋友，在一起一年多了，現(xiàn)在非常離不開他。他情商不高，不懂得說話，雖然我知道他情商低但我有時(shí)候還是覺得他的有些話讓我非常失望也非常沒有安全感。我覺得我自己性格上好像有缺陷，不喜歡主動(dòng)和別人說話，比較孤僻。我是一個(gè)非常沒有安全感的人，甚至覺得自己有點(diǎn)抑郁癥的傾向。現(xiàn)在上大二，在宿舍存在感特別低，因?yàn)槲也粣壅f話，也覺得別人和我沒有話題。在宿舍做什么都小心翼翼，害怕有些事做的不對(duì)，舍友會(huì)討厭我反感我。我有點(diǎn)自卑，對(duì)自己的外貌沒有自信。出去的時(shí)候習(xí)慣帶著口罩。如果不戴口罩的話，我會(huì)低著頭走或者看看手機(jī)。害怕與人交流，怕自己表達(dá)錯(cuò)誤引起別人的討厭 (匿名)

女 我如今是一個(gè)大三的學(xué)生了，覺得自己不善長(zhǎng)人際交往，有點(diǎn)自卑，從初中開始就就漸漸變得越來(lái)越悲觀了。從小和爺爺奶奶一起生活，爸媽在外地開店，但是家人都對(duì)我都很好，很寵我，因?yàn)樾r(shí)候自己長(zhǎng)得很可愛，所以喜歡我的人很多，大家都夸我乖。可是我還是很沒有安全感，我覺得自己一點(diǎn)都不好看，非常在意自己的外表，在和朋友交往時(shí)，我希望自己是最受喜歡的，如果我覺得朋友對(duì)我有點(diǎn)意見我就會(huì)很受傷，選擇默默遠(yuǎn)離。和別人沒有共同話題，傳統(tǒng)又單純，時(shí)而開朗，時(shí)而內(nèi)向，經(jīng)常自責(zé)，在一段友誼里，經(jīng)常處于默默離開的那個(gè)人。無(wú)法接受別人的批評(píng)，總希望自己在別人心中是優(yōu)秀的。大學(xué)的時(shí)候，受不了自己的胡思亂想，希望改變自己，去加強(qiáng)交際，可是努力了好久，還是覺得自己和朋友心和心的距離一直都很遙遠(yuǎn)，表面關(guān)系很好，但是走不近，很努力都走不近，我不知道為什么，怎么都處理不好人際交往，覺得自己就是天煞孤星。還在在意這一切中，慢慢失去了本心。 (匿名)

女 我覺得我特別自卑，在學(xué)校也是戴著口罩，而且我總是貶低別人，其實(shí)我并不想這樣，還總是發(fā)脾氣，而且我感覺我自己特別焦慮，愛胡思亂想，我其實(shí)內(nèi)心是一個(gè)特別安靜，內(nèi)斂的人，但是我與人接觸的方式，卻都是特別開朗，搞笑的內(nèi)種，我總是喜歡逗別人開心，其實(shí)我不開心，我覺得周圍沒有人是真心對(duì)我的，特別缺乏安全感，我還沒有自信，不知道怎么與人用正確的方式交流，父母也不理解我，我不想住宿了，我覺得我處理不了宿舍關(guān)系和師生關(guān)系，我想逃避，逃避社交，但是母親不讓，后來(lái)又經(jīng)歷了分手，分手就像一個(gè)炸彈，一下子就把我搞垮了。我覺得我已經(jīng)不行了。。。要熬不下去了 (匿名)

女,24歲,做事很極端（我自己感覺）不喜歡和人交流，覺得所有人都不喜歡我，總是想去討好別人，但是很討厭這樣的自己覺得自己什么事都做不好，害怕別人找我做任何事，有人跟我說話我會(huì)很緊張，路上遇到認(rèn)識(shí)的人我會(huì)下意識(shí)繞路走假裝沒看到，明明不是什么大事卻會(huì)讓我情緒崩潰，想跟別人說話，又怕別人不回答自己。感覺有點(diǎn)自卑吧，害怕別人夸我，更害怕別人批評(píng)我，發(fā)生了什么事情，我會(huì)想如果那會(huì)我沒有那樣做這件事是不是會(huì)好很多，有時(shí)候會(huì)覺得自己呼吸都有錯(cuò)。需要幫助的時(shí)候不敢去找人幫忙，害怕被拒絕，感覺我活的很失敗，很累，但是有沒有勇氣去死，就想一個(gè)人靜靜的待著，又怕別人聯(lián)系不到我，會(huì)怕給別人添麻煩，希望他們找到我，但是只希望有一個(gè)能安靜陪著我的一個(gè)人來(lái)找我，不要問我任何問題，不要跟我說任何大道理，讓我安安靜靜的待著就行 (匿名)

女 我自己很自卑，自己長(zhǎng)的丑，皮膚不白，聲音不好聽，有點(diǎn)嬰兒肥。 所以很害怕交朋友，最近和一個(gè)比我好看聲音好聽還會(huì)撒嬌的女生喜歡上了同一個(gè)人，現(xiàn)在我每天聽著她們?cè)鯓拥模覅s不敢跟那個(gè)男生說話。 (匿名)

女 很自卑，明明非常想說，但不敢，非常在意別人的看法，別人說一句話我能想半天，不太敢在公共場(chǎng)合發(fā)言 (匿名)

女 我很自卑，與人說話時(shí)不敢看別人的眼睛，不喜歡跟人走的太近，與人相處時(shí)剛開始還好，之后如果聯(lián)系太頻繁，我會(huì)很厭倦，情緒不平穩(wěn)，不愛表達(dá)自己，不開心時(shí)，不想和人說話，有心事時(shí)，不愛表達(dá)感情，不愛表達(dá)，在心里憋這，對(duì)人敏感，不起眼的一句話就容易傷了我，遇事想的多，喜歡自己呆著，跟朋友不喜歡太親近，跟家人不愿意聯(lián)系，不喜歡現(xiàn)在生活的地方，人群，想快點(diǎn)長(zhǎng)大，自己出去走走，做事沒自信，干什么都覺得自己不行，瞻前顧后，總覺得自己不如別人，自己一身缺點(diǎn)， (匿名)

男 我嚴(yán)重懷疑我們的思想是不是也被安排了？命運(yùn)是不是早已被注定？ (匿名)

女 安全感缺乏，對(duì)人不信任，如何改善這種性格障礙?