女我已經(jīng)8天沒有好好睡覺了，明明很困困得不行，但是一閉眼就清醒了就是睡不著

33 0 526

王金霞
您好
易云俠
發(fā)生什么了嗎
summer
分手了
summer
6年了
summer
5年都是異地軍戀
summer
他總是冷暴力我
summer
然后我們就分開了
summer
但是我們的雙方父母還準(zhǔn)備在端午節(jié)把我們的事情定下來
胡春紅
你好！你的焦慮情緒是可以理解的，戀愛關(guān)系確定、需要你們自己去做決定！畢竟生活在一起的人，過日子的人是你們自己的生活！家人是會參與與支持.決定權(quán)交給你們自己..你需要幫助好好把握自己的人生.
summer
我好累
summer
真的8天沒有好好睡覺了
王金霞
您好，失戀確實(shí)是很痛苦的，在一段情感關(guān)系中傾注了時間和感情，當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來，減少孤獨(dú)感與落寞感「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負(fù)面低落情緒和空虛感「3」創(chuàng)造新的環(huán)境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認(rèn)知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責(zé)或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
胡春紅
是的！累壞了！我感覺到了！
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài)：（1）注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習(xí)慣，一般來說形成新的習(xí)慣需要21天，然后從習(xí)慣中走出需要更長的時間（3）自責(zé)或者是挫敗感，對自己產(chǎn)生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境，找到新的愛好，形成新的習(xí)慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學(xué)會自我轉(zhuǎn)移注意力，排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
summer
我躺在床上好想哭
summer
不是因?yàn)槭?
summer
是我真的好想睡覺
summer
就是睡不著
summer
心里有點(diǎn)胸悶
胡春紅
你擔(dān)心什么的？累了，累壞身體健康怎么辦？人生最大的幸福是你自己可以為自己的幸福買單，選擇自己喜歡的方式
胡春紅
累了就好好休息吧！休息好了在考慮！可以幫助你正念冥想練習(xí)改善睡眠質(zhì)量！
summer
可是我真的躺床上1個多小時了還沒睡著
胡春紅
你需要幫助的點(diǎn)擊我我頭像可以私聊哦
雷曉元
八天前發(fā)生了情感爭執(zhí)嗎？
蔡麗虹
失去一段自己珍視的情感，一定是很痛的。可以允許自己悲傷一段時間，這也是對一段情感的祭奠。但也別以傷害自己的身體和讓親人擔(dān)憂。如果愿意可以找我聊聊。
summer
也經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事他就冷暴力我
王曉光
你好，非常理解你的心情。人生有時的失去是為了更好的到來。女人的容顏，女人的心情都需要愛人的滋養(yǎng)，冷暴力會摧毀這一切。從這個角度說，你應(yīng)該感到慶幸！
梁麗
理解您的感受，您的心里充滿了焦慮和擔(dān)心。這種情緒讓您的心情非常沉重，進(jìn)而會影響到你的睡眠。婚姻是兩個人一輩子的事情，不能草率，不能因?yàn)橐呀?jīng)決定了婚期，帶有問題的情感走進(jìn)婚姻，可以和家長溝通交流一下你的感受和想法。家長會理解您的心情。當(dāng)你心情輕松后，睡眠就不成問題了。如果自己無法調(diào)解的話，建議你通過心理咨詢調(diào)整改善。
summer
好的
summer
謝謝
曹春艷
你好，你是否焦慮無法向父母交代呢
新一
原來是這樣
王宇
你好
更多內(nèi)容 APP查看