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胡維靜心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)23|99%好評(píng)
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著名心理咨詢師卡
???
2020-06-13 00:47:08
抱抱TA

女 現(xiàn)在非常崩潰,每天開心不起來,沒有精神,只要一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)糾結(jié)很久,不想社交,跟人交流也會(huì)焦慮。當(dāng)沒有人的時(shí)候會(huì)不自主的想到不開心的事,就會(huì)忍不住哭出來(′;︵;`),我不想和任何人說不開心,不敢表達(dá)自己內(nèi)心,每天都會(huì)有一個(gè)時(shí)間段焦慮,感覺好無助,沒有人幫助我,想逃避現(xiàn)在的生活,我很害怕我的一輩子會(huì)是這樣的,我有一種活不下去的動(dòng)力了,好無助,好憋屈好難受。 沒有人理解我的感受,我是真的真的要被這種情緒給逼瘋了。 心理感受,死亡不可怕,可怕的是還要這樣活下去

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  • ???的頭像 ???
    我在想為什么自己什么都做不好,
  • ???的頭像 ???
    也特別討厭自己的性格
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我理解你心里的痛苦和掙扎
  • 不再幼稚?的頭像 不再幼稚?
    抱抱你,我感覺我跟你好像。
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,感受到您有些自我否定,這通常源于自卑。自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn),對(duì)自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強(qiáng),十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià),自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手: 「1」正確認(rèn)識(shí)自己,不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較 「2」學(xué)會(huì)自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標(biāo)都不要定得過高,要容易達(dá)成 「3」坦然面對(duì)挫折,不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進(jìn)情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂的自己
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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