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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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匿名
2020-06-13 00:43:05
抱抱TA

不知從什么時(shí)候起,我用刀是為了干別的了。救救孩子

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獲得公益心:
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,不明白你說的
  • 匿名 匿名
    emmm你好
  • 匿名 匿名
    我怎么也開始走自殘路線了,我明明不想這樣的啊?!?
  • 匿名 匿名
    zc身心愉快。救救孩子
  • cgnbry487eyn47l7的頭像 cgnbry487eyn47l7
    你別繼續(xù)這樣
  • cgnbry487eyn47l7的頭像 cgnbry487eyn47l7
    會(huì)上癮的
  • cgnbry487eyn47l7的頭像 cgnbry487eyn47l7
    信我
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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