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王朝鋼心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
成都心理咨詢中心約文守玉放心
匿名
2020-06-01 16:24:54
抱抱TA

男 這兩天看了一本心理學書籍《改變,從心開始》。我按 照書中的情緒平衡的技巧練習,練習過程中會感覺身體 有熱量在涌動。練習完了完了以后感覺頭暈,不知道怎 么回事。練習的方法就是輕敲-些穴位,同時做一些肯 定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇和下巴中間然后陳 述"我接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或 者大拇指根部,陳述"我接納自己的哀傷和失落"

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獲得公益心:
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    謝謝你的分享,目前想要獲得什么幫助呢?
  • 匿名 匿名
    就是練習之后會頭暈,想問一下是什么原因有什么解決方法
  • 匿名 匿名
    我還是希望可以繼續練習書中的方法
  • 匿名 匿名
    我感覺是不是因為我自己最近身體狀況不好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    有可能以前不通暢,現在開始通暢的反應
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好,頭暈時,可以采取兩掌掌心相對,五指指肚相對叩擊,一分鐘左右即可消失。
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    點贊你的學習和行動力
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好 你頭暈,你在訓練的時候你內心是怎樣的?
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