男 無論做什么事情，千萬不要被自己的情緒去影響了自己的進度，情緒可以決定一切，可以做到一切也可以毀掉一切，如果一個人經常被自己的情緒左右的話，那這樣的人無論能夠做到什么都會被自己親手毀掉，改變也需要循序漸進，不要想著一口吃成一個胖子，一下子就能徹底改變，問題發生，想要解決，也不要太過于著急[擁抱]

男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男,32歲,所有的情緒出自內心深處眼界對這個世界認知的造變不安所誘導出來的假像，所有問題來自于情緒的造變

男,29歲,所有你所討厭的情緒和認知環境事情，都來自于你情緒和別人所有的認知思維感受怎么樣的，言語也是別人從最內在的感受認知所表達出來的東西，所以你不要強行分化你現在所處的每一層的位置和感受，讓別人的思維認知你的期待與失敗獠牙在一起形成負面情緒

男,33歲,現在這個點我悟到，在我身上每發生過一次事情，或者接觸一人，用多種思維角度來看待，所發生的任何情緒只是一個大腦論點，實際上是個人的感受！感受是個虛無的大腦創建的一個多重畫面，盡力站在自己的思維上而不是情緒，每發生一件事人事物，要在自己心中念想，現實的老師讓我這節課上，讓我學到什么東西，舍棄什么東西

男 繼續改變思維，把陋習改變，負面情緒思想全部改掉

女 怎么改變自己的性格，改變自己的情緒，我該怎么辦 (匿名)

女，我爸不幫我交電費惹哭了怎么辦，搞得我半夜睡不著，叫我發了大脾氣，我該怎么辦？ (匿名)

我真是個笑話。，我成了笑話，哈哈哈哈，，，，。我不知道我到底是個怎么樣的人