女,之前情緒沖動，感覺那件事辦不好或寫作業太多之類就會想摔東西，撕課本（但是往往又壓抑著），有時還會因為沖動或者別人不理解而浮躁焦躁后面是哭泣，現在精神狀態不好（也不想活動，不想學習，害怕家人責備），沒精神什么都不想干胃口不好晚上肚子痛，不知道自己怎么辦。 (匿名)

女 學習上、父母上、心情上。我一但心情不好的時候我會生氣

最近老是動不動就發脾氣，情緒也很消極，也不愛和別人打交道，喜歡自己一個人 (匿名)

女 我覺得這有一點抑郁了啊…… 從2019年開始，我脾氣慢慢的暴躁了，脾氣暴躁，就快要崩潰的時候我就用手抓自己的頭發，還用手砸自己的頭。學習也沒有耐心，刷題，怎么弄就是不懂，一個小時左右懂了一點。到最后實在堅持不下去了，煩死了。每次上課我明明聽了，一到考試或者關鍵時刻就忘完。到后來我，還容易分神，隨便盯著某一個地方會莫名其妙的停留，然后想著一些事，有時候我會突然笑起來，然后回過神，又覺得這沒什么好笑的，我為什么要笑呢？后來上課我分神，就想著認真聽，然后看著老師，又分神了。后面成績更差了……

男 有時候學習挺認真的，有時候不想學還鬧脾氣磨人 (匿名)

女,心情總是莫名其妙的不好。然后總發脾氣 感覺很累 做什么事都不感興趣 不想學習 想睡覺 想回家 (匿名)

女 情緒時好時壞 特別容易煩惱 一點點小事情就容易往心里去 很生氣 (匿名)

女 特別容易發怒，常常因為一點小事就心情不好。以前不是這樣的 (匿名)

男 這兩天看了一本心理學書籍《改變，從心開始》。我按 照書中的情緒平衡的技巧練習，練習過程中會感覺身體 有熱量在涌動。練習完了完了以后感覺頭暈，不知道怎 么回事。練習的方法就是輕敲-些穴位，同時做一些肯 定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇和下巴中間然后陳 述"我接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或 者大拇指根部，陳述"我接納自己的哀傷和失落" (匿名)

女 12歲，心情壓抑，一旦集中精力就會感到很絕望和一些死亡的事情，心情忽高忽低，網課以來沒怎么認真聽過，無法集中精力，不知道怎么面對老師同學。想死，但是就是不敢。不知道怎么社交，上課老師提問點名會渾身冒汗，身體不由自主的發抖，不喜歡陌生人看著自己。不由自主的和家人發脾氣，大吼大叫，很煩他們說關于我的事，特別煩特別是關于我哪里哪里不好或哪里哪里做的不對，知道他們是為自己好，但就是煩很討厭。有的時候會發抖喘不上氣，胸悶頭疼，手發抖想抓東西的感覺，嗜睡 (匿名)