欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美
給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
106
人
|
99%
好評
咨詢
問
于洋心理咨詢
匿名
2020-05-18 02:34:51
抱抱TA
女 睡不著怎么辦啊啊啊啊啊啊頭腦還有點脹痛的感覺,,
16
1
415
上善若水
能發(fā)腳照片嗎
上善若水
我下邊漲
匿名
?????
上善若水
私聊
匿名
我只想求一個可以快點睡著的方法
上善若水
私
上善若水
自慰完了就睡了
匿名
呆床上三個小時了
匿名
之前不會失眠這么久的。。
上善若水
試試自慰吧
匿名
什么
上善若水
自慰
上善若水
私聊我
宮學(xué)禮
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
張志強
張志強送了一個擁抱
更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經(jīng)衰弱了嗎 最近整各人狀態(tài)都超級差
女 想睡覺但是睡不著,怎么樣才能睡著啊啊啊啊啊!要瘋了!
女 我現(xiàn)在很困,但是就是睡不著,在想很多事,我不想,但是腦袋全部在轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)得我頭痛,很想吃安眠藥來讓我睡著的沖動,怎么辦?
(匿名)
女 最近頭腦非常清醒,晚上睡不著!為什么呢?
女,24歲,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 醒了睡不著了。
女,我不知道從什么時候開始經(jīng)常睡不著覺,睡覺的時候滿腦子里面都是事,各種事,亂七八糟的事,一閉眼睛就都來了,我自我安慰說腦子變空白,什么都沒有,有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉,可是過了一會兒還是睡不著,經(jīng)常熬到偏頭痛還睡不著,為此耽誤工作,每天心情都不好,經(jīng)常發(fā)脾氣,不知道怎么辦才好,請專家教教我
(匿名)
女,吃了藥還是睡不著,腦子很亂,其實我已經(jīng)很困了,但還睡不著
(匿名)
女 我現(xiàn)在每天晚上都睡不著覺,只要心情不好心里煩就會頭疼,在晚上睡覺的時候腦子里老想一下亂七八糟事情,感覺自己很煩躁,就感覺自己馬上就要崩潰一下
(匿名)
女 就是與同學(xué)之間的事情,我們是同一個班級,同個宿舍的,不過我和沒有更多的交往,就是正常的同學(xué)關(guān)系,我有我的很好的閨蜜,也和我一個宿舍一個班的,平時我和我閨蜜只走在一塊,宿舍里十一個同學(xué),我和我閨蜜是那種,開朗活潑樂觀的性格,說話有時候遇到啥事都直接說出來,我和我閨蜜只是一起玩到大的同學(xué),可是我們宿舍里有一位同學(xué),突然今天自責(zé)我們兩個人,說了我們沒有做過的事情,那個同學(xué)就一直以為是我們兩個做的,當(dāng)面說我們怎么怎么樣她,說我們倆個平時那么溫柔,其實都好裝,然后說過后,她一直在自責(zé)自己,自己說自己就是這樣啥啥啥的,反正平時在宿舍,我們都很友好的一起相處,不知道今天怎么了,她突然討厭我們一樣,的說我們剪她的褲子,說一下我們不知道的事情,我和我閨蜜是一臉懵逼的,不知道我們到底干了什么,說了什么,做錯了什么,一直在想,可是平時我們都是很好的,她平時的性格是特別好的一個女生,之前我們說啥,她都笑,覺得我們說的很搞笑,啥啥的,可是在宿舍里我們都是沒太多交集的,為什么會突然這樣了我和我閨蜜一直在從自身找問題,不知道該怎么辦了
女 一直以為自己是個沒心沒肺的人,最近發(fā)現(xiàn)脾氣越來越大,控制不住。做的跟想的不一樣,總感覺跟疲憊,家里跟精神上的壓力壓得我喘不上氣。甚至覺得活著沒勁
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關(guān)于我們
|
聯(lián)系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當(dāng)前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2020
/
0518
問
于洋心理咨詢
女 睡不著怎么辦啊啊啊啊啊啊頭腦還有點脹痛的感覺,,
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
大余县
|
新建县
|
南溪县
|
广德县
|
旅游
|
峨山
|
梨树县
|
连江县
|
朝阳市
|
赞皇县
|
恩平市
|
辰溪县
|
玉林市
|
广东省
|
平潭县
|
当雄县
|
天峻县
|
晴隆县
|
韩城市
|
白城市
|
昌黎县
|
涞源县
|
麟游县
|
墨竹工卡县
|
西林县
|
肇东市
|
江孜县
|
大足县
|
安宁市
|
汽车
|
灵川县
|
武冈市
|
双城市
|
双流县
|
北京市
|
兴义市
|
阿荣旗
|
合水县
|
开阳县
|
衢州市
|
南澳县
|