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王朝鋼心理咨詢師
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甘肅省心理咨詢概況
匿名
2020-02-27 19:13:59
抱抱TA
女 我是一名高三學(xué)生,今天倒數(shù)100天,很
焦慮
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螢火蟲
沒復(fù)習(xí)好當(dāng)然焦慮
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待高考!自信些,好嗎?加油!
吳瑩
你好,面臨高考確實(shí)會(huì)有一定的焦慮,但是你只要有序的去復(fù)習(xí)功課,一般就可以很好的降低焦慮,多鼓勵(lì)一下自己。
。
我也高三
毛慧穎
你好
張百燕
您好
王金玲
你好,通??记皶?huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
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女 高三,剛學(xué)習(xí)完。每天把時(shí)間排得滿滿地,但心里總覺得很焦慮,情緒多少都會(huì)被分?jǐn)?shù)牽動(dòng),常常會(huì)感到無力,很想考得很好,但有時(shí)情不自禁地走神,老師上課效果不好,沒有什么能提起干勁地事情,還容易被人影響,很自責(zé)
(匿名)
女 面對(duì)高三的生活,僅僅只有28天了,但成績一直不是很理想!同學(xué)老師們說我努力但就是對(duì)成績不起效果!而且自己也覺得自卑,每當(dāng)成績出來,都感覺沒臉去見老師!有時(shí)候還會(huì)對(duì)考試出現(xiàn)恐懼感!我到底該怎么辦啊
女 考前焦慮,總覺得別人都比我好,總不自信,難以全神貫注,總胡思亂想,高三快期末了,很苦惱。
(匿名)
女,各種事情讓我特別容易焦慮每天精神緊繃過得很累新高三我很要強(qiáng)但成績不好看不到未來
女,18歲,高三學(xué)生,還有90天,好焦慮啊。每天回校就是考試考完講卷子講完又考。感覺從早到晚都是聽著老師還有多少多少天的話。
(匿名)
女,18歲,天吶,好焦慮,高三,已經(jīng)快一周沒去上學(xué)了感覺什么也學(xué)不下去
(匿名)
女,18歲,高三還剩下60多天高考,突然之間學(xué)習(xí)和生活很多事情都不經(jīng)意間會(huì)做錯(cuò),比如考試的時(shí)候把這科的答案寫到另一科答題卡的位置(綜合科),比如最簡單的數(shù)數(shù)1234,或是很多原本會(huì)的題目都錯(cuò)了,還比如準(zhǔn)備出門了,把拖鞋換上,運(yùn)動(dòng)鞋放起來…很多都是不由自主的…覺得自信心快沒有了,很迷茫,該怎么辦
(匿名)
女 我是一名高三考生,距離高考還剩80來天,這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻我認(rèn)為每一名考生應(yīng)該用盡全力應(yīng)對(duì)高考,或許因?yàn)檫@場可怕疫情,很多學(xué)生因?yàn)樽月刹顚W(xué)不進(jìn)去,每天都會(huì)給自己鼓起今天一定要努力,可是當(dāng)我拿手機(jī)那一刻就會(huì)想沒事,明天在努力,可是這種想法很可怕,高考是有期限的,我現(xiàn)在很迷茫困惑,希望有一個(gè)人可以罵醒我,謝謝
女 我想網(wǎng)戀急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急
女 你好。 我是一名高中生。 從小父母感情經(jīng)常出現(xiàn)矛盾,有在面前家暴現(xiàn)象。曾經(jīng)在初中的時(shí)候受過一定程度的校園欺凌。 現(xiàn)在在高中成績不佳,無法和同學(xué)正常交往。心理壓力很大,已確診過抑郁癥,服用過藥物。萌生了休學(xué)的念頭。但是父母極力反對(duì)。 現(xiàn)在不知道該怎么辦,拜托各位醫(yī)生給些建議,非常急,在線等 謝謝
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