女,18歲,高三學(xué)生，還有90天，好焦慮啊。每天回校就是考試考完講卷子講完又考。感覺從早到晚都是聽著老師還有多少多少天的話。

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匿名
送了一個(gè)擁抱
AI心2
你好，我理解你現(xiàn)在的焦慮情緒。高三是一個(gè)充滿壓力的階段，尤其是面對(duì)即將到來的高考。你提到的每天考試和講卷子的循環(huán)確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和焦慮。建議你嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、短暫的休息或者與朋友交流，這些都可以幫助你緩解壓力。同時(shí)，保持規(guī)律的作息和健康的飲食也很重要。如果你覺得壓力過大，不妨和老師或家長(zhǎng)溝通，尋求他們的支持和幫助。記住，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力，但過度的壓力則需要及時(shí)調(diào)整。祝你備考順利！
我們冷靜下來哦，別被老師的焦慮影響啦……
咱該學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)……該休息休息……哈……
學(xué)習(xí)是為自己學(xué)的……結(jié)果怎樣對(duì)得起自己的努力就可以啦……平常心就好啦……別被氛圍感染得很緊張……第一只有一名……自己選擇的路自己認(rèn)就可以啦
哈哈……
真的……接受臨在當(dāng)下就好啦……
學(xué)習(xí)是為自己……學(xué)到的知識(shí)是自己的……別被排名影響啦……咱的目的是學(xué)到知識(shí)……排名只是他們的促使你們的手段……咱先拋開哈……你平時(shí)是不是也有過經(jīng)歷彌媽媽罵你你左耳進(jìn)右耳出……你就專注臨在當(dāng)下就好啦……早上刷牙……上課……午睡……體育……練習(xí)……保持平常心就好啦
阿容傾聽
國(guó)內(nèi)都是這樣，你可以念念冥想放松
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心靈的傾聽
您好高三焦慮是正常的可以練練冥想或者跟我聊聊來療愈自己減壓
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
你好
水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
這也是一種寶貴的經(jīng)歷，挺過來以后你會(huì)成長(zhǎng)好多！加油孩子！
落落
落落送了一個(gè)擁抱
安溪
能感受到你的煎熬，煩躁，這種考前的煎熬讓人很煩，寶貝，讓自己靜下來，休息一會(huì)兒吧
心動(dòng)情感
妹妹，累了的話就休息一下吧，跟姐姐聊聊天。高考固然重要，高考前勞累的自己同樣值得關(guān)心。照顧好自己，多關(guān)心關(guān)心自己的感受吧妹妹，高考應(yīng)該是一次體驗(yàn)，而非目的。
心動(dòng)情感
心動(dòng)情感送了一個(gè)擁抱
周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
這個(gè)時(shí)間緊張和焦慮都是正常的反應(yīng)，適當(dāng)放松，沒什么大不了
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
一川療愈
冷靜一下
麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個(gè)擁抱
麗麗傾聽
高考?jí)毫?duì)于每個(gè)人都是一樣的，排解一下，讓自己輕松一點(diǎn)[玫瑰][玫瑰]
蘇蘇
高三這最后90天確實(shí)壓力超大，天天考試和被倒計(jì)時(shí)支配的感覺真讓人焦慮呀。不過換個(gè)角度看，多考試也能多發(fā)現(xiàn)自己的問題呢。老師的倒計(jì)時(shí)雖然有點(diǎn)煩，但也是在提醒我們時(shí)間寶貴。你可以試著給自己制定一些小計(jì)劃，每次進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，或許會(huì)沒那么焦慮。
心靈的傾聽
您好高三你會(huì)緊張，學(xué)習(xí)壓力太大了，中午在學(xué)校要睡一覺睡覺可以補(bǔ)充大腦緩解焦慮學(xué)習(xí)狀態(tài)會(huì)好的，你要運(yùn)動(dòng)跑步來緩解焦慮也可以跟老師聊聊來療愈自己
宇揚(yáng)情感
宇揚(yáng)情感送了一個(gè)擁抱
知心姐姐露露
接下來制定好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，別被老師的話影響，焦慮了
心之語(yǔ)
心之語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
心之語(yǔ)
這是應(yīng)試教育下的教育狀態(tài)，多放松一下！高三本身就是緊張有壓力的階段，條條大路通羅馬，沒什么了不起，別把它想大了，可以偶爾屏蔽老師的高考倒計(jì)時(shí)！自己心里有數(shù)就可以啦！加油不要困惑！
香樟樹
高考確實(shí)壓力很大，適當(dāng)放松一下自己。人生有很長(zhǎng)的路，努力當(dāng)下，但也不要給自己太大壓力。
容慧（家庭教育，情感咨詢）
學(xué)習(xí)放松療法
情緒疏導(dǎo)
高考只是人生路上的一個(gè)驛站，它不會(huì)定義你的全部。放平心態(tài)[玫瑰]
可以試著轉(zhuǎn)一下
嬌嬌傾聽
考試就是重復(fù)練習(xí)，如果已經(jīng)會(huì)了，老師講的時(shí)候就讓自己腦袋休息。
知心琳姐
抱抱你，高中是個(gè)不平凡的時(shí)光，但是當(dāng)你回頭看的時(shí)候，你會(huì)很感謝現(xiàn)在努力的自己。加油啊。適當(dāng)放松和休息，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合
大雪無痕
給你解壓
桃夭姑娘
桃夭姑娘送了一個(gè)擁抱
桃夭姑娘
不要焦慮。會(huì)好的
沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
心語(yǔ)??傾聽
心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
匿名
謝謝大家！晚自習(xí)回來收到這么多的回復(fù)真的一瞬間感覺一天的焦慮疲憊都在此刻得到了慰藉[愛心]回復(fù)一下阿無這位朋友的話，不知您講的沒學(xué)進(jìn)去是什么意思?我認(rèn)為在這種瘋狂把知識(shí)往嘴里塞的行為很難什么都沒學(xué)進(jìn)去吧[衰]不過我的焦慮有一部分原因是我在一線城市的重高，周圍的同學(xué)們都很厲害，甚至一題的失手排名就會(huì)滑幾十名，成績(jī)排名，學(xué)業(yè)壓力以及時(shí)間的倒計(jì)時(shí)造成了我現(xiàn)在的狀況
Juan
Juan送了一個(gè)擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
皖
皖送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
未央傾聽
未央傾聽送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
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