女 感覺自己有心理問題，我也不知道我都在害怕什么，可能多數(shù)是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不著，怕自己承受不了，怕給家里人添麻煩，怕自己出問題，就總是想一些負(fù)面的東西，弄得自己老是心慌，緊張，神經(jīng)緊繃，然后惡性循環(huán) 老是看到，想到負(fù)面的東西，我也不想的，道理我都懂，可我就是這樣 我該怎么辦 (匿名)

我是高三學(xué)生 最近心理特別不舒服 總是愛胡思亂想，想一些讓自己害怕的事情而且還控制不住的深想，害怕自己變得可怕 自己很難受 痛也特別痛 求幫助

女 女 高一時(shí)候?qū)W習(xí)環(huán)境有一段時(shí)間不太好，一直有人不間斷的問我題，不是真的要請(qǐng)教就是想找人說閑話那種，總之那段時(shí)間我經(jīng)常沒有辦法靜下心來學(xué)習(xí)成績下滑，還被別人看不起，我就想我給別人講題她們還看不起我，后來我生氣，就在學(xué)習(xí)時(shí)候從來不理別人，這樣才敢靜下心來思考。在以后成績恢復(fù)時(shí)候，我總不能在學(xué)習(xí)時(shí)候不理任何人啊，但是我思維一打開，就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來，總覺得老有人想故意打擾我不讓我學(xué)習(xí)。一直以為慢慢自己就恢復(fù)了，結(jié)果現(xiàn)在高三了，一直不敢靜下心學(xué)習(xí)，一靜下心準(zhǔn)備高效率學(xué)習(xí)以前的畫面就浮現(xiàn)在眼前，只能把學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到散漫的樣子，才能學(xué)一些東西，怎么辦？？很著急，這種心理問題怎么解決？我可能是害怕一種感覺，我該怎么辦呢？

我是一名高三的學(xué)生，現(xiàn)在非常的困擾。我很害怕考試，心理素質(zhì)特別的差，甚至一場(chǎng)周周練，我都害怕。但是平常自己做題做得挺好的，一到考試就考得特別的差。我都不知道該怎么辦了。

男 我是一名高一新生，可能我心理素質(zhì)比較差，過了這么久一直無法適應(yīng)，反而多了很多荒謬，可笑的想法 。 就是感覺心里藏著另一個(gè)自己，一直在和我作對(duì)。總是想一些負(fù)面的信息，而且這些對(duì)我的影響很大。剛開學(xué)時(shí)，他就想著“我不行”，不管做什么都會(huì)有這想法，比如背書時(shí)，原本可以背的下去的內(nèi)容，出現(xiàn)這幾個(gè)字后，我就真的記不起來了，寫作業(yè)時(shí)也一樣，原本理得很清的頭緒，就被這想法給生生打亂，后面甚至發(fā)展到我生活中各個(gè)角落，對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活出現(xiàn)了很大的阻礙。 第二階段，不管我看到什么，或者做什么，他都會(huì)想“我害怕”，剛開始時(shí)我覺得這很荒謬，沒太在意，不過越發(fā)展越嚴(yán)重，之后真的就想這想法所想的一樣，只要他想我害怕什么什么，我就真的對(duì)這事物有一種恐懼感。他想我害怕看到字，之后我如果盯著字太久，眼睛就會(huì)有刺痛感。不過后來習(xí)慣后，這對(duì)我的影響也就沒那么大了。 第三階段，在理科的學(xué)習(xí)中，肯定需要計(jì)算，計(jì)算一般都是心算。這時(shí)的我，已經(jīng)陷入這種對(duì)所謂的另一個(gè)自己產(chǎn)生恐懼了，一直怕他會(huì)出來干擾我。怕什么，來什么。在之后的心算中，他總會(huì)把我腦中的數(shù)字換成另一個(gè)數(shù)字，為了避免被他影響，我總是要花很大的精力壓下這種念頭，但仍不時(shí)被他影響。后面這種想法擴(kuò)散每個(gè)學(xué)科，比如把字換成另一個(gè)字，把我在大腦中構(gòu)想的圖像給扭曲。在學(xué)地理時(shí)，肯定要在腦子里構(gòu)圖，如風(fēng)向，緯度什么的。這些都被這種消極想法所影響，比如我心里想的是西南風(fēng)，他就扭轉(zhuǎn)成東北風(fēng)。影響最大的還是英語，在背單詞時(shí)，需要把單詞和中文意思記好，但我心中的那個(gè)消極想法把對(duì)應(yīng)的中文意思換成另一個(gè)，所以我背單詞時(shí)收到很大干擾。漸漸的，我對(duì)做這些事產(chǎn)生了恐懼，一旦做這些事情，我呼吸都會(huì)很急促，效率也很低。所以我都盡量避免做這些事，這也是我地理，英語，物理等學(xué)科學(xué)不好的原因。一面提防自己想這些東西，一面與這些想法抗?fàn)帲幻嬗忠獙W(xué)習(xí)。我在課堂上根本無法認(rèn)真聽課，學(xué)的東西有記不到腦子里。學(xué)習(xí)效率很低，我對(duì)學(xué)習(xí)也失去了興趣。 消極想法很多，只能講個(gè)大概。現(xiàn)在已經(jīng)過了三個(gè)多月，我現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)這個(gè)產(chǎn)生了恐懼，一直害怕他會(huì)在想些別的消極想法的來干擾我，只要他想些什么消極想法，就都會(huì)對(duì)我影響很大。所以我每天大部分時(shí)間都過得提心吊膽的，一直在和自己斗爭(zhēng)，我做什么事都不在狀態(tài)。睡也睡不好。做什么事情都沒興趣，不敢接觸新鮮事物，怕誘發(fā)我的消極想法。每天都渾渾噩噩的，原本成績?cè)谌Ｇ鞍伲F(xiàn)在都快掉到三四百了，我這算是妄想癥嗎

謝謝老師 心里恐懼，上自習(xí)的時(shí)候老想事情或想著電影做題，白天聽首歌會(huì)想一天，晚上怕黑，總感覺有東西在我床前。我該怎么辦呢？ 今年16歲，上高二

我是一名高三學(xué)生。有點(diǎn)膽小，總是懷疑別人會(huì)看向自己很緊張。總是會(huì)關(guān)注一些沒必要的東西，比如呼吸不自在。上課的時(shí)候不敢說話（我初中時(shí)上課發(fā)言最積極的），感覺很壓抑。和同桌關(guān)系不是很好，雖然朋友當(dāng)總覺得有點(diǎn)孤獨(dú)。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦

男 12345678910111213141516

我在玩電腦，父親進(jìn)來跟我說些家常話，但是總要翻看些我吃的東西我用的東西甚至我丟的垃圾都要打開看下，這讓我很反感很煩躁忍不住發(fā)脾氣摔東西