女 高一時(shí)候?qū)W習(xí)環(huán)境有一段時(shí)間不太好，一直有人不間斷的問(wèn)我題，不是真的要請(qǐng)教就是想找人說(shuō)閑話那種，總之那段時(shí)間我經(jīng)常沒(méi)有辦法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，還被別人看不起，我就想我給別人講題她們還看不起我，后來(lái)我生氣，就在學(xué)習(xí)時(shí)候從來(lái)不理別人，這樣才敢靜下心來(lái)思考。在以后成績(jī)恢復(fù)時(shí)候，我總不能在學(xué)習(xí)時(shí)候不理任何人啊，但是我思維一打開(kāi)，就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來(lái)，總覺(jué)得老有人想故意打擾我不讓我學(xué)習(xí)。一直以為慢慢自己就恢復(fù)了，結(jié)果現(xiàn)在高三了，一直不敢靜下心學(xué)習(xí)，一靜下心準(zhǔn)備高效率學(xué)習(xí)以前的畫(huà)面就浮現(xiàn)在眼前，只能把學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到散漫的樣子，才能學(xué)一些東西，怎么辦？？很著急，這種心理問(wèn)題怎么解決？

女 高三了，每次我一專心學(xué)習(xí)，即沉浸在自己（學(xué)習(xí)）狀態(tài)，就會(huì)有人找茬（已不只一次），有言語(yǔ)恐嚇（說(shuō)我獨(dú)來(lái)獨(dú)往，忍你好久了……），也有直接行動(dòng)的（例如，在宿舍，每當(dāng)我經(jīng)過(guò)某個(gè)床位，上床那個(gè)人就把腳伸出來(lái)，我走過(guò)之后就縮回去，不只一次）我這樣被欺負(fù)了，該忍氣吞聲嗎？但當(dāng)我表現(xiàn)得很沮喪時(shí)，就沒(méi)什么事，我現(xiàn)在好怕，甚至不敢專心學(xué)習(xí)，而且她們好像知道我的心里活動(dòng)，只要我一專心，她們就會(huì)有所行動(dòng)……我該怎么辦？現(xiàn)在每天都提心吊膽的，甚至上課都不敢專心，睡覺(jué)也是，沒(méi)有安全感嗎？（個(gè)人平常：一個(gè)人，同學(xué)都以為我沒(méi)朋友，但我知道自己不是。性格內(nèi)向。） (匿名)

女 我現(xiàn)在高三了，總是不能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)，怎么辦？ (匿名)

女 我開(kāi)學(xué)高三，高二下半學(xué)期最后一個(gè)月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺(jué)課沒(méi)怎么聽(tīng)，但又好像是我的心理作用，他們都說(shuō)我挺好的，可我還是覺(jué)得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時(shí)間，可我總覺(jué)得沒(méi)什么效率，有一天我晚上11點(diǎn)一回家就睡了，作業(yè)沒(méi)完成，因?yàn)楦咧姓n程緊，所以感覺(jué)自己好差勁，我老師說(shuō)是瓶頸期，有的是說(shuō)我沒(méi)自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補(bǔ)課，老師說(shuō)我不用補(bǔ)，可我還是覺(jué)得有些題做不來(lái)，老師說(shuō)我對(duì)自己要求高，可我覺(jué)得要求高沒(méi)什么不好。可他說(shuō)我一點(diǎn)也不差，現(xiàn)在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺(jué)得自己好可笑，半夜睡不著，總覺(jué)得別人在學(xué)習(xí)，而我再睡覺(jué)，別人給我提意見(jiàn)，我總覺(jué)得對(duì)我不好，我總是被多重情緒主導(dǎo)，老師說(shuō)看秘密的那本書(shū)，要我增強(qiáng)自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺(jué)得沒(méi)必要，學(xué)的那么沒(méi)效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時(shí)候又猶豫不決了一下，怕您覺(jué)得我不夠有水平，書(shū)上說(shuō)猶豫不決的人都是讀書(shū)少的人，所以我覺(jué)得我好差勁。我還有一年，老師說(shuō)過(guò)你在學(xué)，別人也在學(xué)，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，而且我前段時(shí)間又感覺(jué)自己沒(méi)有好好聽(tīng)課，那段時(shí)間總是感覺(jué)人人都對(duì)我有意見(jiàn)。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點(diǎn)就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺(jué)得學(xué)的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開(kāi)心，我感覺(jué)我好像脫節(jié)了，我不愿意說(shuō)話了，我好自卑，可又被說(shuō)社交圈重要，我好無(wú)力，我又感覺(jué)是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個(gè)沒(méi)有努力的夜晚，也許是報(bào)應(yīng)吧，我老想著超過(guò)別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

我一個(gè)高三學(xué)生。我曾經(jīng)在高一高二用過(guò)將近一年的時(shí)間憑著意志力逼著自己學(xué)習(xí)，激進(jìn)，很多同學(xué)都很佩服我的拼勁，我也以我的毅力感到自信。但是現(xiàn)在，我靜不下心來(lái)了。我首先是因?yàn)閷W(xué)習(xí)上遇到很多困難，解決不了心煩，接著我又接觸到了好多學(xué)習(xí)不怎么好但是有想法有目標(biāo)的同學(xué)，她們?yōu)樗齻冋跒橐院笙胍龅氖落伮罚宜齻冇凶銐蚝玫男膽B(tài)，也有很多我沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)，我突然就急了，我是個(gè)多愁善感的人，經(jīng)常會(huì)胡思亂想。 (匿名)

女 高三了，學(xué)習(xí)很差總分200分左右，沒(méi)基礎(chǔ)，很難學(xué)，也好難靜下心來(lái)，又懶惰又三分熱度，雜念多，貪玩，難收心，又不善于交流，不敢主動(dòng)回答問(wèn)題，課堂上不開(kāi)放，做題也很慢很慢，背書(shū)也慢，怎么辦好？請(qǐng)問(wèn)大家有什么好建議嗎？ (匿名)

女 本人是一名高三黨，放假21天了，靜不下心來(lái)寫作業(yè)，不是不想寫，一坐下來(lái)就煩躁。 這并不是我一直以來(lái)的狀態(tài)，自從高二下學(xué)期期末考那段時(shí)間開(kāi)始就這樣，一直持續(xù)到現(xiàn)在。 在那之前我一直很認(rèn)真，別人都說(shuō)我勤奮，但或許是方法不對(duì)，成績(jī)一直上不去。本人就讀于一所重點(diǎn)高中，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)壓力大。我又是一個(gè)心思很重、多疑的人，經(jīng)常想太多，每次提起筆就會(huì)想到別人是多么地認(rèn)真，怕自己落后趕不上，覺(jué)得喪氣，便無(wú)心再寫下去，這樣的想法真的好悲觀。 而且不僅是這種事，一到補(bǔ)作業(yè)的時(shí)候，也會(huì)同樣自信心不足，補(bǔ)不下去

女,19歲, 高三了，在學(xué)校因?yàn)榭荚嚦煽?jī)敏感，特別是當(dāng)老師講習(xí)題時(shí)，我都不敢說(shuō)出自己哪一個(gè)不會(huì)，一邊感慨別人那么簡(jiǎn)單的也不知道，一邊問(wèn)喊出自己不會(huì)的問(wèn)題都膽戰(zhàn)心驚，別人輕易就完成了學(xué)校的任務(wù)，我卻因?yàn)楦鞣N不能專心，有時(shí)候又會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)，不去學(xué)校，落下的更多，越來(lái)越?jīng)]勇氣，好不容易鼓起來(lái)的只能堅(jiān)持一小會(huì)兒，我感覺(jué)自己好久都沒(méi)學(xué)習(xí)了，我落下了好多，再看書(shū)本考試卷子的時(shí)候，特別陌生， (匿名)

女 前男友突然要約我出來(lái)，說(shuō)很想見(jiàn)我一面，我出來(lái)了，他卻說(shuō)不來(lái)了，我問(wèn)他怎么回事，他說(shuō)因?yàn)辄c(diǎn)別的事，不提了，我問(wèn)他他也不說(shuō)，不告訴我，怎么回事？（我現(xiàn)在有新的男朋友了，快結(jié)婚了） (匿名)

女,交往八年的男友 ，提起訂婚結(jié)婚，還有十天訂婚，他說(shuō)感覺(jué)不到喜悅感，不甘心就和我結(jié)婚，我要分手他又不同意，我該怎么辦、 (匿名)