女 我最近老是莫名其妙的很悲觀，焦慮，情緒提不起來(lái)，請(qǐng)問(wèn)怎么改變這種狀態(tài)。 (匿名)

女,25歲,我特別悲觀，對(duì)于別人給的打擊一直記著，然后消極，我覺(jué)得自己好沒(méi)用，做什么事情都做不好，別人都瞧不起我，我要如何變的完美 (匿名)

女 我感覺(jué)我是一個(gè)悲觀的人，要怎么才能變樂(lè)觀啊？？ (匿名)

女,我遇事都有點(diǎn)悲觀情緒，不管是工作還是生活，朋友不多，而且放不開(kāi)自己，沒(méi)有自信，要怎么克服這些問(wèn)題呢？ (匿名)

女,23歲，剛畢業(yè)，我知道自己平時(shí)比較悲觀，想要去改進(jìn)，具體應(yīng)該怎么去實(shí)行呢？

女,30歲,怎么改變自己悲觀的心態(tài)，老師們有什么辦法改變，給支支招。 (匿名)

女,總是很悲觀怎么辦………………………………負(fù)面情緒太多了，輸在起跑線上了………………恩 (匿名)

女 我是個(gè)很悲觀的人。因?yàn)槲液芾蠈?shí)，我從小就老實(shí)巴交，什么都慢慢的學(xué)慢慢的來(lái)，無(wú)法學(xué)一個(gè)會(huì)一個(gè)，所以我從小的挫折特別大，事情從小到大，我可以說(shuō)都不太懂，思維比較固執(zhí)，我想說(shuō)的是，這樣的我讓我無(wú)時(shí)無(wú)刻不感到痛苦，很傻，有那么一瞬覺(jué)得自己不配活在這個(gè)生活在這個(gè)到處都是活的好的人的世界之中，我應(yīng)該去一個(gè)低等地方。我很悲觀，由于我的親身經(jīng)歷，這是我的咨詢問(wèn)題，能不能變得不那么悲觀？謝謝你們的回答！

男 這樣的母子關(guān)系該如何是好？一旦預(yù)約了邊界就無(wú)法回頭

女 忍不住傷害別人（在精神上），對(duì)戀人朋友家人都有很強(qiáng)的占有欲，別人因?yàn)樽约憾y過(guò)緊張焦慮恐慌的時(shí)候自己就會(huì)很舒服，很快樂(lè)。過(guò)了之后又會(huì)有點(diǎn)自責(zé)，覺(jué)得不應(yīng)該傷害別人。可是忍不住，忍不住，如果不讓他們帶著負(fù)面情緒關(guān)注自己，自己心里就會(huì)很難受。 (匿名)