女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時(shí)候在腦子里過了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說了句話令我有點(diǎn)崩潰，說：“哎這書聽了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

女 在人多的地方公開講話會(huì)特別緊張，記得大一的時(shí)候老師讓每個(gè)人上去談一談自己的職業(yè)規(guī)劃，有70人左右吧，當(dāng)時(shí)講的時(shí)候腦袋一片空白，手都發(fā)抖了，我只記得當(dāng)時(shí)念稿時(shí)是兩個(gè)字兩個(gè)字讀的，說話都卡了，，直到大四畢業(yè)答辯了三回，每回雖不是那么流利，但也沒了那種緊張的心態(tài)， (匿名)

女 我的大學(xué)專業(yè)是產(chǎn)品設(shè)計(jì)，我以為只是設(shè)計(jì)產(chǎn)品，沒想到還要調(diào)研、問卷調(diào)查、采訪調(diào)查對象并錄視頻，最后還要做成ppt上臺(tái)匯報(bào)t_t，雪上加霜的是我還是一個(gè)人一組，要完成這么多事情t_t這周五就要匯報(bào)了，結(jié)果班上又通知說周四還有一個(gè)事情要上臺(tái)演講！！！我的天哪！！！我覺得我會(huì)搞砸的t_t我恨大學(xué)t_t我覺得上臺(tái)演講就是一件必定會(huì)出丑的事，是我太極端了嗎？ (匿名)

女 我是個(gè)內(nèi)向的人，對自己沒自信，平時(shí)我不太會(huì)跟別人聊天，人群中我總是安靜，但我有個(gè)室友是個(gè)特別自信的人. 這次有個(gè)輔導(dǎo)班的面試，需要對著一大群人說話，我很怕自己上臺(tái)后面紅，而且很害怕，怎么辦我應(yīng)該去么。

上臺(tái)說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)

老師們好，我是一名18歲的學(xué)生，大一，很害怕上臺(tái)發(fā)言怎么辦，一上臺(tái)就無法平靜說話，覺得很丟人，但又渴望上臺(tái)和同學(xué)們互動(dòng)，但我很容易緊張，，，，很糾結(jié)，，， (匿名)

女 是這樣的，我現(xiàn)在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺(tái)講題的任務(wù)，現(xiàn)在我特別焦慮害怕，每天學(xué)不進(jìn)去感覺自己很沒用，但是我這個(gè)人平時(shí)特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發(fā)抖，您看怎么克服？ (匿名)

女,你好，我今年20，從小到大我性格孤僻，長大后好一點(diǎn)了，出門比較喜歡一個(gè)人，不喜歡去夜店或者晚上出門，平常我可以跟朋友聊天，看起來性格開朗，可是如果像學(xué)校有需要上臺(tái)演講的時(shí)候，我就說不出話來，平常沒問題，上臺(tái)后感覺想要躲起來，心里不舒服，自己也知道沒人會(huì)傷害我，我也不在意，可是就是不能上臺(tái)演講，請問我該怎么辦？ (匿名)

女 打電話的時(shí)候聽到是男生的聲音就緊張，語速變快是什么原因？ (匿名)

總是多疑，有幸福的事情我也會(huì)介懷，覺得好事不會(huì)一直持續(xù)，總是想著女朋友，很容易依賴一個(gè)人