女,我們班是輪流到講臺(tái)上講新聞，明天就到我了，我一站到講臺(tái)上就緊張，說不出話。怎么辦啊 (匿名)

女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動(dòng)，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時(shí)候在腦子里過了n次臺(tái)詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來了，但下臺(tái)后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說了句話令我有點(diǎn)崩潰，說：“哎這書聽了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

今天是最后一堂藥管課，我們最后作業(yè)是5000字論文，說是論文，可完全沒格式，唯一達(dá)標(biāo)的就是5000字，今天寫了兩三個(gè)小時(shí)終于把剩下的寫完了，然后還要上臺(tái)演講，可是全班50多個(gè)人只剩下7個(gè)人沒上臺(tái)演講，然而就包括了我。里面百分之80內(nèi)容是我自己寫的，有一些我感覺是自己的想法，可是我又是沉默。因?yàn)槲矣X得現(xiàn)在的我做不到面對(duì)眾人，感覺怪怪的。現(xiàn)在感覺對(duì)自己好失望，感覺自己努力都白費(fèi)了。 (匿名)

女 我的大學(xué)專業(yè)是產(chǎn)品設(shè)計(jì)，我以為只是設(shè)計(jì)產(chǎn)品，沒想到還要調(diào)研、問卷調(diào)查、采訪調(diào)查對(duì)象并錄視頻，最后還要做成ppt上臺(tái)匯報(bào)t_t，雪上加霜的是我還是一個(gè)人一組，要完成這么多事情t_t這周五就要匯報(bào)了，結(jié)果班上又通知說周四還有一個(gè)事情要上臺(tái)演講！！！我的天哪！！！我覺得我會(huì)搞砸的t_t我恨大學(xué)t_t我覺得上臺(tái)演講就是一件必定會(huì)出丑的事，是我太極端了嗎？ (匿名)

女 我不會(huì)說話，尤其不敢當(dāng)眾發(fā)言，一開會(huì)就緊張 (匿名)

女,好緊張，明天要當(dāng)著那么多人的面講解，都是大佬級(jí)別的還是 (匿名)

女 只要在公共場合就會(huì)不敢說話 我以為我可以克服的 我是師范生 要去實(shí)習(xí) 可是輪到我講課 我備了課講不出來 一個(gè)人都不敢說其實(shí) 我也不知道我怎么了 以前上課發(fā)言我都不講話的 能躲都躲過去 我明天還要上課 不想去 想找個(gè)地方躲起來 想待在家里 不想去

女 班級(jí)輪流當(dāng)班長還有不到兩個(gè)月才到我，為什么現(xiàn)在就很緊張，還有在同學(xué)面前講話很緊張，怎么辦？？？？？？

男 總懷疑老婆，一天不在身邊就胡思亂想，有一點(diǎn)小事不告訴我，我知道了就氣的難受！還有遇到一點(diǎn)事，就睡不著！動(dòng)不動(dòng)喜歡生氣，喜歡發(fā)火，沒天腦子里胡思亂想！

女 你好，我的媽媽今年62歲，長期一個(gè)人生活，兒女都不在身邊，飲食生活很不規(guī)律，從今年春節(jié)后發(fā)現(xiàn)她精神有點(diǎn)異常，現(xiàn)在發(fā)覺她得了抑郁癥，我們這邊的人都說心病，我們開導(dǎo)她始終不見效果，反而越來越重，不知道怎么辦好？ (匿名)