女,31歲,生病受生活環(huán)境閉塞的改變，我的咨詢師打開了我的視野，讓我關(guān)注世界關(guān)注健康心靈成長。我的人生有飛躍的突變。思考也更深刻了起來。不再拘泥于過去。 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在，我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因?yàn)闆]錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費(fèi)了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個多月的學(xué)習(xí)，我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實(shí)對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因?yàn)閲?yán)重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經(jīng)歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內(nèi)在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受，我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優(yōu)點(diǎn)的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負(fù)面情緒困擾，不再過得糾結(jié)，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。

女 剛才聊妹妹生活羨慕她。我突然發(fā)現(xiàn)自己上學(xué)出來也不是一無所有，對孩子多少有幫助。而且有個照顧我的老公很多身邊關(guān)心我的老師。我和媽媽不一樣，而且現(xiàn)在醫(yī)療比過去好。我應(yīng)該不是過去的我了。不能再回想過去了，畢竟現(xiàn)在生活好了許多。我應(yīng)該感恩現(xiàn)在的生活。周圍支持我的給予我的人。好人還是很多的?？赡芪矣羞@個病比較悲觀認(rèn)知偏激一些，自從做了心理咨詢，學(xué)了很多知識，我的孩子不至于這么悲觀。 (匿名)

女,25歲,今天來這里是來感謝的，感謝我的咨詢師讓我重新有了出來，讓我的家庭發(fā)生了大的改變， (匿名)

女,今天是我來這里六年的時光了，前前后后也換了多次賬號，也因?yàn)椋ň壏郑┖妥稍儙熛嘀嘧R，因?yàn)檫x擇和信任，她陪我一起走過了六年，見證了我的喜怒哀樂……和她一起學(xué)習(xí)了一些心理方面的認(rèn)知。。。。感謝這個給力心理平臺，讓我遇見好老師，好的發(fā)泄方式……

女 其實(shí)選擇心理咨詢后開始，我已經(jīng)釋懷了。慢慢不再那么糾結(jié)，放平淡。 (匿名)

女,20歲,看見自己，才是療愈的開始?。佑图佑图佑图佑停?(匿名)

女,34歲,有人說我是，閑著沒事做了，在這里沒事找事，，，不知當(dāng)事人的痛苦，怎解其中味（我第一年，的第一次咨詢，是前男友意外身亡，第二年，第六次咨詢，我的生日，是奶奶的忌日，就在那一年的半年以后，第十次咨詢，打開心結(jié)，第一個孩子離開的痛苦，第三年，咨詢了一些，工作，生活中的壓力，第十五次咨詢，第四年，也就是去年，爺爺去世，眾叛親離對我有些情緒影響，第二十次咨詢）人不可能那么容易一帆風(fēng)順的。?？傆锌部部揽赖穆烦?，無數(shù)次的傷害，才能成長自己。

女 小時候時常被爸媽毒打，19歲結(jié)婚后被婆婆嫌棄，女兒兩歲將新年趕出家門，和女兒相依為命，28歲我被診斷為腦瘤患者并做了手術(shù)，現(xiàn)在身患?xì)埣?，上不了班，沒有工作，從此脾氣變得異常暴躁，打罵孩子，不愿見人人，自己一個人窩在家里，時常煩惱，胡思亂想。我覺得我瘋了，不知怎么辦？ (匿名)

女 復(fù)習(xí)磕書，感興趣的科目效率很高，不感興趣的科目精力不集中，容易發(fā)呆，分心，想看手機(jī)，效率低下。怎么提高自制力？ (匿名)