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不完美才美
2024-12-29 18:17:40
抱抱TA

女,35歲,從2021年年底到現(xiàn)在,我斷斷續(xù)續(xù)做了三年線上咨詢。我不敢做長程的,因為沒錢,我怕我改變不了,我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年,我是覺得心理咨詢沒有多大作用的,畢竟我還是很痛苦,我沒有被治愈。,但是從今年年中開始,我突然發(fā)生了量變到質(zhì)變的飛躍。再經(jīng)過兩個多月的學(xué)習(xí),我感覺我已經(jīng)被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程,我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢,不太了解,有些懷疑。體會到被共情時,我是不相信的,因為嚴(yán)重懷疑自己不好,咨詢師卻如此輕描淡寫,還夸我,我覺得是她在討好我。但換了第二個,第三個咨詢師,他們都是如此的理解我,讓我感覺到原來我沒有那么糟糕,原來我經(jīng)歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御,在接下來的咨詢中,敢于敞開自己,暴露自己。這時我又了解到原來我現(xiàn)在這么多性格缺陷是童年經(jīng)歷引起的,不是我天生的,不是我不好,我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經(jīng)歷后,幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經(jīng)歷后感到特別窒息,我真是太不容易了,覺得我太善良,太了不起了。我開始意識到,哦,原來我是真的受到了傷害,我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活,我我開始接納我自己,我看到了那個內(nèi)在的我,原來我對她如此苛刻。原來我從未關(guān)注過她的感受,我是如此不愛她。我已經(jīng)沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主,我看到我的需求,不斷的滿足自己,當(dāng)我的本我得到了一次一次的滿足,我突然感覺到自己充滿了力量,我有了內(nèi)驅(qū)力。我變得自信。我相信我是有價值的,有優(yōu)點的,有一天我也能有一番作為。,我不會再被負(fù)面情緒困擾,不再過得糾結(jié),偶爾有情緒,也很輕不會影響到我,我可以去覺察,去釋放。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,非常感謝您分享您的心理成長歷程。看到您從心理咨詢中獲得了如此大的進步,感到非常欣慰。您提到了從懷疑到完全接納自己、認(rèn)識自己的過程,這是一個很重要的心理轉(zhuǎn)變。相信自我接納與改變才能帶來更大力量,看到您培養(yǎng)了內(nèi)驅(qū)力并擁有更多自信,為您感到高興。心理成長是一個持續(xù)的過程,希望您繼續(xù)關(guān)注自己的內(nèi)在需求,并通過合適的方式不斷滿足自己。如果在未來遇到困難,別忘了隨時向支持您的人以及專業(yè)人士尋求幫助,您不是一個人走在這條路上。祝您生活愉快,繼續(xù)保持這種積極的心態(tài)!
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    看到你說有被療愈到,真心替你感到高興[玫瑰]。心理咨詢的確是一個長期的過程,畢竟很長時間的問題,如果只通過短時間的咨詢就期待達(dá)到效果,這不現(xiàn)實,也不科學(xué),必然是有一個量變到質(zhì)變的積累和自我察覺的過程。看到了你走出困境并且的成長了,真好[愛心]
  • 不完美才美的頭像 不完美才美
    感謝那些曾經(jīng)幫助過我的咨詢師,也想告訴那些有困擾的朋友們,要相信自己是可以改變的,也要有耐心的去面對自己的問題,接納自己,看到自己,覺察自己,過程中可能會體會到重復(fù)的痛苦。但是有一天一定會涅槃重生的。
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    看起來,三年的咨詢讓你成長了很,還給自己做了一個回顧,真的很棒了!
  • 羽陽~情感.成長的頭像 羽陽~情感.成長
    能把這么積極美好的過程分享,你一定也是美好的人!
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    真是反應(yīng)心路歷程,看到了你的覺察和力量
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,為您的成長,感到高興。
  • 真誠的頭像 真誠
    覺察是成長的開始,點贊
  • 溫馨【傾聽·陪伴】的頭像 溫馨【傾聽·陪伴】
    沒錯,咨詢不會一下產(chǎn)生很大的變化,但只要堅持,慢慢得從量變發(fā)生質(zhì)變。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    非常感謝你分享這寶貴的心路歷程和咨詢經(jīng)驗,也給其他需要幫助的人帶來參考。通過心理咨詢進行個人成長,需要一定的時間和過程,才能達(dá)到質(zhì)的飛躍。心理咨詢有時也會讓人很痛,想著下一次不來了,不受這個罪了,但是到了下一次,又還是堅持來了,心理咨詢的過程像盤山公路,螺旋上升,有時甚至前進三米又退二米……堅持下來之后,發(fā)現(xiàn)我原來可以走這么遠(yuǎn)!心理咨詢能走多遠(yuǎn),取決于你的動力,取決于你對自己的信心,你才是自己人生問題的專家!命與運都掌握在自己手里。
  • 永恒的頭像 永恒
    [玫瑰]
  • 永恒的頭像 永恒
    [擦汗]
  • 酉柒【國學(xué)傾聽】的頭像 酉柒【國學(xué)傾聽】
    討好 焦慮?
  • 奇點情感的頭像 奇點情感
    接納自己內(nèi)在的小孩,和自己和解。歡迎來找老師
  • 鴻運心理的頭像 鴻運心理
    你很棒成長改變了很多
  • 心語心聲的頭像 心語心聲
    心語心聲送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 愛??的頭像 愛??
    真為你高興!祝福你!
  • 愛??的頭像 愛??
    愛??送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    恭喜成長,謝謝分享.希望更多的人受益.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 婚戀情感的頭像 婚戀情感
    婚戀情感送了一個擁抱
  • 嘉莉~的頭像 嘉莉~
    為你的改變感到高興
  • 隨心傾聽的頭像 隨心傾聽
    隨心傾聽送了一個擁抱
  • 隨心傾聽的頭像 隨心傾聽
    好好的愛自己
  • 藍(lán)添等候的頭像 藍(lán)添等候
    藍(lán)添等候送了一個擁抱
  • 藍(lán)添等候的頭像 藍(lán)添等候
    你好
  • 解惑傾聽的頭像 解惑傾聽
    真正治愈你的人是你自己,別人都只是給予你幫助而已。給自己的掌聲,自己更多的鼓勵吧。
  • 沐心~情感.成長的頭像 沐心~情感.成長
    沐心~情感.成長送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    不完美才美,您的分享讓我們看到了從痛苦中走出的力量與成長,這段心路歷程的回顧充滿了正能量。就像依依?所說,心理咨詢是一個長期的過程,需要時間的積累和自我察覺。盡管過程可能會讓人痛苦,正如顧小茹提到的,那種像盤山公路般的螺旋上升的體驗,但堅持下來后,會發(fā)現(xiàn)自己的力量與改變。而悠悠心理和聆聽心雨也都為您的成長給予了肯定,這種覺察和對自我的接納是非常珍貴的。請繼續(xù)以這樣的自信和內(nèi)驅(qū)力積極面對未來。恭喜您,您真的很棒!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    贊,總結(jié)反思的特別好,你很優(yōu)秀的。您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 微笑就是快樂的頭像 微笑就是快樂
    是的呢,多和別人說說挺好的
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    非常感謝你的分享,也為你的成長感到開心,你真的非常優(yōu)秀
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 生命玄機的頭像 生命玄機
    生命玄機送了一個擁抱
  • 心語【國學(xué)情感】的頭像 心語【國學(xué)情感】
    [玫瑰]
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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