女 哎，心理咨詢的問題，或者結， 也許還是要自己吧，就是錯事，不好意思說的話，找心理醫生傾訴 (匿名)

女 久違的鼓起勇氣去找了一個咨詢師談談（我只能接受文字），但感覺和人交流還是好累，事后也仍然很緊張，感覺無論找哪位咨詢師都沒法解決問題（我資金也有限），還不如就努力試試自己往前走吧，也許隨著時間的推移就能好點了 (匿名)

女,35歲,從2021年年底到現在，我斷斷續續做了三年線上咨詢。我不敢做長程的，因為沒錢，我怕我改變不了，我怕半途而廢錢浪費了。頭兩年，我是覺得心理咨詢沒有多大作用的，畢竟我還是很痛苦，我沒有被治愈。,但是從今年年中開始，我突然發生了量變到質變的飛躍。再經過兩個多月的學習，我感覺我已經被療愈的七七八八了。我再回首這一段心理療愈的歷程，我感覺原來至80?%的咨詢它其實對我都是有用的。,從第一次咨詢，不太了解，有些懷疑。體會到被共情時，我是不相信的，因為嚴重懷疑自己不好，咨詢師卻如此輕描淡寫，還夸我，我覺得是她在討好我。但換了第二個，第三個咨詢師，他們都是如此的理解我，讓我感覺到原來我沒有那么糟糕，原來我經歷的事很多人都會遇到。于是我卸下了一些防御，在接下來的咨詢中，敢于敞開自己，暴露自己。這時我又了解到原來我現在這么多性格缺陷是童年經歷引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改變的。我又卸下了一些防備。接下來我在講述自己種種痛苦經歷后，幾個咨詢師都說在聽到我那些痛苦經歷后感到特別窒息，我真是太不容易了，覺得我太善良，太了不起了。我開始意識到，哦，原來我是真的受到了傷害，我是真的受了委屈。我總覺得是自己做得不夠好。原來是我一直在為別人而活，我我開始接納我自己，我看到了那個內在的我，原來我對她如此苛刻。原來我從未關注過她的感受，我是如此不愛她。我已經沒有了任何防備。我開始以自己的感受為主，我看到我的需求，不斷的滿足自己，當我的本我得到了一次一次的滿足，我突然感覺到自己充滿了力量，我有了內驅力。我變得自信。我相信我是有價值的，有優點的，有一天我也能有一番作為。,我不會再被負面情緒困擾，不再過得糾結，偶爾有情緒，也很輕不會影響到我，我可以去覺察，去釋放。

女 拜訪了很多咨詢師，各種風格的，有語音的，有面詢的，還有視頻的，但感覺越做越壓抑，越做越痛苦 (匿名)

女,34歲,心理咨詢，確實有很好的效果，，之前我有好多壓抑的情緒，壓抑的心事，經過老師金玉良言的開導和一些讓自己覺得輕松的建議，心里才感覺釋然和輕松了。。。。。。連我心里在想什么，老師都知道，不愧是心理咨詢師啊（??）

女 找了很多咨詢師，各種風格的，有語音的，有面詢的，還有視頻的，但感覺越做越壓抑，越做越痛苦 (匿名)

女,34歲,有人說我是，閑著沒事做了，在這里沒事找事，，，不知當事人的痛苦，怎解其中味（我第一年，的第一次咨詢，是前男友意外身亡，第二年，第六次咨詢，我的生日，是奶奶的忌日，就在那一年的半年以后，第十次咨詢，打開心結，第一個孩子離開的痛苦，第三年，咨詢了一些，工作，生活中的壓力，第十五次咨詢，第四年，也就是去年，爺爺去世，眾叛親離對我有些情緒影響，第二十次咨詢）人不可能那么容易一帆風順的。。總有坎坎坷坷的路程，無數次的傷害，才能成長自己。

女 尋找了很多咨詢師，各種風格的，有語音的，有面詢的，還有視頻的，但感覺越做越壓抑，越做越痛苦 (匿名)

女 我跟我男朋友談戀愛有半年了，現在懷孕他說不要，經常吵架現在還說見我就難受，我不知道要怎么辦

女 男友老是懷疑我，不信任我，覺得老是會背叛他。還要說出背叛的事情，沒有的事情也要說有