男 怎樣才能在學(xué)習(xí)上更專注 不被低落情緒影響

女,22歲,大學(xué)生每天都很心焦、焦慮，缺乏安全感，這種感覺導(dǎo)致學(xué)習(xí)不能專注，可是我極其需要專注地學(xué)習(xí)呀，請問有什么方法能讓我專注下來專注于學(xué)習(xí)嗎？謝謝大家了 (匿名)

男,22歲,一直沒有辦法堅持做一件事情，要怎么才能學(xué)習(xí)到專注？

女,21歲,怎樣能夠安心專注地學(xué)習(xí)呀？學(xué)習(xí)的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學(xué)習(xí)，一邊卻學(xué)了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學(xué)習(xí)呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)

女 我學(xué)習(xí)不專注，上著上著課，或者寫著作業(yè)，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)

女,18歲,想要學(xué)習(xí)，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在學(xué)習(xí)對于我來說非常重要，可是我無法專注地學(xué)習(xí)，請問怎樣才能專注地學(xué)習(xí)呀？ (匿名)

男,怎樣才能讓自己真正靜下心來學(xué)習(xí)？？？？？？？？？ (匿名)

女 馬上考科三，每次考試都緊張的要命，怎么緩解 (匿名)

女 我是一個舞蹈老師 18歲 今天跳舞的時候 突然感覺胸口悶 難受 想吐 冒汗 以前沒有發(fā)生過這種問題