男 怎樣才能在學(xué)習(xí)上更專(zhuān)注 不被低落情緒影響

女,22歲,大學(xué)生每天都很心焦、焦慮，缺乏安全感，這種感覺(jué)導(dǎo)致學(xué)習(xí)不能專(zhuān)注，可是我極其需要專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀，請(qǐng)問(wèn)有什么方法能讓我專(zhuān)注下來(lái)專(zhuān)注于學(xué)習(xí)嗎？謝謝大家了 (匿名)

男,22歲,一直沒(méi)有辦法堅(jiān)持做一件事情，要怎么才能學(xué)習(xí)到專(zhuān)注？

女,21歲,怎樣能夠安心專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀？學(xué)習(xí)的時(shí)候總是不能專(zhuān)注，就想從書(shū)本前“逃離”，而且這期間我也沒(méi)有什么可想的，就是一邊想潛心專(zhuān)注地學(xué)習(xí)，一邊卻學(xué)了三分鐘之后就想逃離書(shū)桌前、逃離課本，請(qǐng)問(wèn)這種情況有沒(méi)有解決的方法呀？考試越來(lái)越近了，我非常需要專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)

女 我學(xué)習(xí)不專(zhuān)注，上著上著課，或者寫(xiě)著作業(yè)，沒(méi)多久，我就會(huì)去弄其它的東西，但是我想認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)

女,18歲,想要學(xué)習(xí)，卻總是坐到書(shū)桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)在學(xué)習(xí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)非常重要，可是我無(wú)法專(zhuān)注地學(xué)習(xí)，請(qǐng)問(wèn)怎樣才能專(zhuān)注地學(xué)習(xí)呀？ (匿名)

男,怎樣才能讓自己真正靜下心來(lái)學(xué)習(xí)？？？？？？？？？ (匿名)

女 馬上考科三，每次考試都緊張的要命，怎么緩解 (匿名)

女 我是一個(gè)舞蹈老師 18歲 今天跳舞的時(shí)候 突然感覺(jué)胸口悶 難受 想吐 冒汗 以前沒(méi)有發(fā)生過(guò)這種問(wèn)題