男 如何專注在學習的過程中更加專注。不會出現焦慮

女 有什么方法可以讓自己情緒提上來，專注學習。

男,22歲,一直沒有辦法堅持做一件事情，要怎么才能學習到專注？

男,怎樣才能讓自己真正靜下心來學習？？？？？？？？？ (匿名)

女,18歲,想要學習，卻總是坐到書桌前不由自主地想去做其他事情，從而“逃避”學習，可是現在學習對于我來說非常重要，可是我無法專注地學習，請問怎樣才能專注地學習呀？ (匿名)

女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)

我想知道怎么樣可以讓自己專注下來，從初中到高中每次都是因為一些事情，導致我無法專注學習考試考的也不好，不想毀掉自己的未來 (匿名)

男 我現在是高一學生。我學習成績這幾個月比以前要差，而且現在很是在意別人特別是同桌的成績，每次我都會因為沒別人好而自己胡思亂想，給自己生悶氣，并有一種不在與別人交往的感覺。我現在心完全靜不下來，只要一開始學習，我腦子就會浮現各種生活中的小事。我還有點自卑，沒自信，而且很在意別人目光。 請問怎么才能做事專注、變得有自信？ 我每天晚上十一點可以在家。謝謝各位解答者。 (匿名)

女 一直無法從容面對人際交往，與一大群人相處總覺得別扭，想逃跑，已經持續好多年了，請問我是不是有什么心理障礙？ (匿名)

女 當所有朋友都冷眼對我，當我一無所有，真的想去死。我要怎辦擺脫這個我？ (匿名)