性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問題描述：您好！我在最近很長一段時期以來都感到心里沒有希望，心情時常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時和同學(xué)之類的交往都是帶著面具，強顏歡笑，被動的融入他們之中。我自己完全沒有主動性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應(yīng)對平時相對較為平和的人際環(huán)境，一到你爭我奪或者他人的強烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護自己的權(quán)益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時候又能強撐起面子，打起精神來與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強撐的交流從來無法持續(xù)多久，對人不滿的情緒積累久了后就會表現(xiàn)出膩煩不滿，不自覺地敵視他人，導(dǎo)致人際關(guān)系惡劣起來，自己又沒法去挽回，導(dǎo)致自我隔離。有時候取得了一點小成就便會輕視他人，遭遇挫敗時又會覺得自己不如別人，因此時而處于一種又自卑又自負(fù)的狀態(tài)，讓別人討厭的同時也讓自我苦惱。 面對困難時老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對不行，久而久之這個困難就變成了心頭上的沉重負(fù)擔(dān)，壓得自己喘不過氣來，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導(dǎo)致腦子越來越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導(dǎo)致我以幾分之差無緣研究生。經(jīng)過這次挫敗后更是有點一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒有青年人應(yīng)該有的陽光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個什么樣的人以及應(yīng)該成為一個什么樣的人，整個陷入了迷茫混沌之中。 我有時候都感覺這么活著不如直接消失了好，活著要面對這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動的應(yīng)對，任由它們從我身上沖刷而過。 總之，我感覺心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒什么希望，無法獲取前進的力量，沒有什么期盼，但是又要應(yīng)對生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來道路的問題，我的過去還沒理清呢，就又要面臨未來的一連串阻滯，感到無力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點意見或建議！我要如何才能從這種負(fù)能量狀態(tài)中走出來呢？實在感激不盡！

男 我屬于比較典型的高智商低情商，很清楚自己有什么問題，但就是無法解決，走不出來。 童年記憶是冰冷的，我的父母原本可以給我一個溫馨富足的環(huán)境，給我一個健全的人格，給我一個家。可是他們沒有，現(xiàn)在這個家支離破碎，我奶奶居然都需要工作，我媽連心理咨詢的費用都付不起，哈哈。 我有很出眾的能力，卻無法發(fā)揮出來。我很清楚自己有嚴(yán)重的心理問題，也很清楚只要解決了心理問題，我就能所向披靡。可是我無力自己解決，也請不起心理醫(yī)生。如果我有10萬塊，可以把這些錢全都給幫我走出陰影的心理醫(yī)生。可惜我現(xiàn)在還沒有，估計也沒人信。畢竟這是個如此現(xiàn)實的時代，心理醫(yī)生也是人。我是個知恩圖報的人，但我很確定，沒人敢信。我懷念那個淳樸的，游方郎中可以為窮人先看病的年代。 十幾年的病態(tài)教育徹底扭曲了我的性格，我感覺幾乎所有的負(fù)面性格我都有。我有千言萬語想說，卻不知從何說起。 (匿名)

今天，可能是我人生中最黑暗的一天。無助，這種無助的感覺誰能夠了解？ 腦中的思緒如同亂麻一般在我的腦中打轉(zhuǎn)。一次次的打擊似乎真的讓我沒有力氣再爬起來了。 我一直以為只要努力就能夠改變某些現(xiàn)實，然而我發(fā)現(xiàn)似乎我錯了。內(nèi)向，自卑這些我從高中就意識到的問題到現(xiàn)在還沒有得到根本性的解決。一次一次我認(rèn)為只要我多參加一下活動，競選一些職位我就能夠從中得到鍛煉。但是我好像發(fā)現(xiàn)我錯了。曾經(jīng)有多少次以為自己真的改變了，結(jié)果隨便一件小事就讓自己完全壓垮。 我是一個太敏感的人，現(xiàn)在無論是誰走到我面前，我都會覺得有壓力感，現(xiàn)在不管誰到我們寢室我都覺得很畏懼，不知所措。我實在背負(fù)了太多的壓力。而我發(fā)現(xiàn)這些壓力又只能自己一個人承擔(dān)。我以為我回到家會好一點，但是我發(fā)現(xiàn)我錯了。爸媽的話好蒼白，無力。他們也是這樣的人。我覺得他們肯定也經(jīng)歷過很多像我這樣的痛苦，但是他們現(xiàn)在還是走過來了。只是我改怎么辦？我還才19，還有 很多事情需要去面對。但是現(xiàn)在以我現(xiàn)在這樣的狀況我真的找個女朋友是一件非常困難的事情。真的厭倦了這樣的生活，該干的事情也都干完了。好像真的是時候需要改變點什么了。但是，怎么改？一次一次制定計劃，完成一下計劃又不記得計劃、一次一次的否定自己以前做過的事。為了自己所謂的目標(biāo)而去放棄朋友。我真的不知道現(xiàn)在自己還有多少朋友。怎么辦？怎么辦？好無助。我一點都不怪父母，我覺得他們比我承受了更多的壓力和痛苦。他們?yōu)榱烁淖冏约海乙仓馈Ｓ昧宋乙粯拥姆椒?怎么辦？怎么辦？我真的覺得自己快要崩潰了，關(guān)鍵的是我竟然一滴眼淚也掉不出來。我該怎么逃出這個泥潭？所以人都全勸我要勇敢，可是我怎么去勇敢？ (匿名)

老師好 本人男從小性格有缺陷， 家里小時候溺愛 ，性格軟弱內(nèi)向沒主見 ，家里大伯父有精神病史，自己感覺極有可能遺傳+不良教育，人際交往困難(內(nèi)心極其渴望交往) ，與人交往過程很容易發(fā)脾氣， 生悶氣那種 ,特別和要好點的，心理經(jīng)常生氣卻不當(dāng)面發(fā)泄或不敢發(fā)泄,因此感覺心理堵得慌難受很長時間,而且經(jīng)常會這樣,自己不想生氣但無法控制.幾乎沒朋友，無法與人建立親密關(guān)系.大學(xué)4年，無法與室友處理關(guān)系，性格孤僻不合群(雖然很想建立友情)人多就不知道怎么說話或不敢說, 被同寢室孤立 ,精神極度壓抑 受到極大刺激,現(xiàn)年36 未戀愛 未婚 感覺自己心智極其幼稚不成熟 無法社會功能 如今感覺自己心已經(jīng)死了不想再去人際交往， 天天把自己關(guān)家里玩電腦,不與外界交流，反而覺得輕松, 求解脫

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應(yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務(wù)對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務(wù)對象的事情我都不會去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀(jì)，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個工作一個環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 從我記事起，父母就愛冷戰(zhàn)，關(guān)系很不好，愛打罵我。我是獨生子女。但是父母都會一點小事斥責(zé)我說很難聽的話。在學(xué)校沒有人和我玩，各種欺辱，丟垃圾，弄斷椅子，撕爛我的書，拿了鼻涕的紙巾貼在我的頭發(fā)上。從小學(xué)到高中都是這樣。我不敢去交朋友。但又不得不回家。我都不知道自己是怎么活過來的。現(xiàn)在大學(xué)換了城市感覺好點。開始有了第一個朋友，可是我總覺得自己不太正常，害怕交往，容易緊張，甚至?xí)X得自己在大眾面前有失語癥。于是看了學(xué)院里面的心理老師，可是她說我既然有朋友，就不算有精神障礙…… 我覺得經(jīng)常心理莫名不舒服和壓抑。很容易感覺到手腳發(fā)冷，冷得那種受不了的感覺……我真的很猶豫要不要看心理醫(yī)生。可是又不怎么相信。嘗試過網(wǎng)絡(luò)心理咨詢師和學(xué)院的面詢。感覺都沒有好轉(zhuǎn)…… (匿名)

女 本人女，22歲，接下來講一下我的經(jīng)歷。 我是一個很內(nèi)向的人，從小不善與人溝通，在我印象里，媽媽很愛我，但好像很忙，小時候每次有疑惑想要問她，她都會告訴我一個答案，自己去玩別煩我。爸爸在我上一年級的時候去了監(jiān)獄，后來在班里不敢積極發(fā)言，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)不好 上了初中，跟班里一個特別壞的女孩同桌。一開始還好，只是感覺跟她相處很累，好像要扮演一個特別開朗的角色，因為我特別在意別人對我的看法。只是后來不想扮演了，內(nèi)向不愛說話了起來，她就感覺我很好欺負(fù)，開始欺負(fù)我，讓我給她買東西，讓我干這干那，我有特別憤怒的時候相對她發(fā)脾氣，卻又安慰自己不要這樣，給她找各種理由說服自己。 后來我爸回來了，剛開始還好，不知道什么時候，爸媽開始喜歡打架，我爸拿著粗棍子打我媽，那天晚上，正讓我看見他拿刀嚇唬我媽，那時候我情緒一激動愛哭喊，我看他無動于衷，跪下來求他，他罵我孬種，我起身拿起我媽手機準(zhǔn)備給小姨打電話，結(jié)果被他摔得細碎，沒辦法，午夜十二點，穿著拖鞋跑去了小姨家敲門。。。 其實這些感覺對自己影響并不是很大，我可以很自然的像別人說起這些經(jīng)歷，跟訴說別人的故事一樣。 小時候爸爸那邊姑姑家，老愛說我傻，媽媽這邊小姨家，也愛說我心理有問題，不愛說話，不懂得生活，腦子反應(yīng)也慢，還老愛忘事。。。這些關(guān)于我的問題，其實我比誰都清楚，但我不知道怎么積極。。。 在去年的大年初一，我處了一個對象（女），我喜歡了她七年，那是一次偶然的相遇，感覺跟她很有緣分，倆人一處就是一年。 一年雖說很短，卻花掉了我所有積蓄，欠下高額巨債六萬。雖然也不是很多，但對于我來說，特別壓力，我由于性格原因，工作也特別不穩(wěn)定，家庭條件也不是很好，最近天天被人逼債，心理壓力特別特別大，有很多時候有輕生念頭，看到湖就想往下跳。。我把自己困在死胡同，信誓旦旦說可以幫助我的人，都在一個個看著我的笑話聽我講著關(guān)于我的悲慘故事，時而嘆息時而嘲諷。我不知道該怎么努力，不知道該這樣狼狽的活著還是拋開一切安詳?shù)乃廊ィ蚁袷且粋€沒有未來的人，就連現(xiàn)在都即將沒有的人。我現(xiàn)在不指望誰能救救我給我點錢資助我，我只想打開心結(jié)，過點正常人的生活

女 常常覺得自己心理有問題，從小到大不善于與人交往，不喜歡參加聚會，覺得別人也認(rèn)為我有問題。從高三下學(xué)期開始，直到現(xiàn)在的大學(xué)生活，心里一直痛苦，睡眠質(zhì)量一直不好，而且會幻想一些不切實際的事情，理想與現(xiàn)實的差距讓人很苦惱，做不到所謂的“活在當(dāng)下”；感覺自己一無是處，自卑心理很強，沒有安全感，在跟人交流時有明顯的自卑傾向，雖然明知道用不著這樣，可控制不住，有時還會拿自己和他人比較，結(jié)果更覺得自己沒什么用處了；渴望有人理解我的苦惱，同時又覺得沒有人會真正理解，覺得自己的想法太“作”；另外，父母的關(guān)系不好，記憶中他們在家很少交流，而且有時會吵架，一想到這些我總會想要逃避，有時會哭，找不到解決方法，有時真想拿什么東西把家里的東西雜碎扔掉破壞掉（當(dāng)然沒有過），這種想法有時會一整天都在腦海里出現(xiàn)。我真的不知道該怎么辦 (匿名)

為什么我感覺自己很沒用，不敢自己出去買東西，不敢去人多的地方，就連衣服都不敢去買，本來前幾天想去辦張的銀行卡的，卻很久都沒辦成，一直不敢去，怕自己出笑話，怕自己不懂該怎么去做，一直很煩，每天心情都不好。很自卑。害怕有人的地方，就喜歡一個人安靜的做著，最好一個人都沒有，有時候別人說句話我都覺得很煩，買早餐都不敢去買，我不知道我為什么會這樣，我不喜歡這樣的自己。 (匿名)

女,26歲,跟我男朋友認(rèn)識兩年了，從一開始就對這份感情很投入，他有家庭我是個第三者，不過他一直都跟我說他和他老婆沒有感情，帶我去見父母我?guī)ヒ姼改福o我太多的承諾，然而這段時間被他老婆發(fā)現(xiàn)了我們兩個他就不聯(lián)系我不跟我見面，我不知道該怎么辦了，每天都回憶著好痛苦沒有辦法忘記他，