女,32歲,心里專家！您好！我想咨詢下怎么緩解心里壓力！心悸胸悶！最開始出現(xiàn)心悸到現(xiàn)在有兩年了！最開始因?yàn)楹秃⒆影职稚鷼猓⌒那椴缓茫∏榫w導(dǎo)致的！開始輕微的！慢慢是越來越嚴(yán)重！我兒子出生后因?yàn)椴±硇渣S疸就一直身體不好！經(jīng)歷了兩年多得治療最后還是要肝移植手術(shù)！過完年就要去北京做肝移植手術(shù)可！把我的肝切一部分給我的兒子！現(xiàn)在我又每天都是各種擔(dān)心！緊張！害怕孩子術(shù)中術(shù)后有什么情況喲失去他！所以心悸癥狀就越來越明顯難受的厲害！北京看過心內(nèi)科！說心情情緒導(dǎo)致的！壓力太大的原因讓自己緩解！可是我每天都是放不下去想！睡不好覺腦袋天天昏沉沉的！希望專家能幫幫忙！給些建議怎么緩解心里的壓力！謝謝您！希望得到專家的幫助！感謝！