女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫(yī)院檢查又沒病

女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時，以前有過類似的情況，有時需要吃安眠藥才能睡覺，有時情緒特別暴躁，易怒，請問除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎 (匿名)

女 曾經壓抑失眠過一段時間。后來到了晚上就老是睡不著。就算睡著了也感覺腦袋是清醒的。有同樣人嗎。還是有解決的辦法嗎？，是吃藥能解決的問題嗎？我覺得是精神的問題。求解

女 我失眠有大半年了，剛開始是因為我老公經常出差，我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫(yī)生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運動，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)

女 長期失眠好幾年了，晚上睡不著，白天沒精神，看中醫(yī)吃中藥效果不好，很痛苦 (匿名)

女 長期失眠十幾年了，斷斷續(xù)續(xù)靠吃安定，退休了，以玩為主，還是一點事就放心上，不吃藥就睡不好，第二天頭疼有眼袋，看過自我催眠這方面文章，試過沒用，感覺是不是性格氣質心理上的問題

女 經常失眠有什么辦法解決，長期失眠，怎么去放松，還是必須要吃藥 (匿名)

男 恐懼，膽小怕事，不敢和人起爭執(zhí)，內向。悲觀，

男 我女朋友，每天都很煩燥，因為一個小事就會生氣，其實她自己也不知道因為什么原因，然后就和我吵架，我去哄她她就更厲害，不哄的話就一直對我生氣，冷戰(zhàn)。求求專家們給我說說，我該怎么辦啊 (匿名)