女 其實也沒有什么事，就是經常性失眠，除了吃藥有什么比較好的方法？ (匿名)

女,29歲,長期失眠，睡著之前總是擔心自己失眠，總會不由自主想著失眠問題，吃什麼藥都沒用，潛意識總圍繞著失眠。。好痛苦，不知道怎麼克服 (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡覺，做什么都不敢興趣，工作分心，醫生還說有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺之前都運動，可是還是睡不著，要怎么辦長好啊 (匿名)

女 經常失眠，吃了好多藥都不管用，去醫院檢查又沒病

女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時，以前有過類似的情況，有時需要吃安眠藥才能睡覺，有時情緒特別暴躁，易怒，請問除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎 (匿名)

女 長期失眠睡不著，每天都在想很多事情，容易發火易怒，情緒失控，有輕生念頭，今年28歲女性，每天都很煩躁壓力很大，怎么辦，有沒有什么藥可以控制

女 我失眠有大半年了，剛開始是因為我老公經常出差，我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)

女 失眠怎么辦……我太困了，好難受啊，每天都這樣…… (匿名)

女 我總是過不去男朋友的前任這個坎怎么辦 (匿名)

男 為什么我火燒眉毛的正事不做 反而做那些對自己沒有用的事情 而且興趣還比正事大 自己明明知道利與弊 可是就是做不到 大腦總是被對自己沒有任何利益的興趣覆蓋 我有很嚴重的拖延癥 人比較內向 也知道自己有很多壞毛病 想改也也理不出頭緒來 想改這個牽著那個 想改那個牽著這個 感覺就一直再這些毛病中繞 朋友說我 遇事容易想多和想偏 可我什么感覺都沒有 我一直想改變自己 可是一直再自己那些毛病中繞沒有什么實際的進展 真的很痛苦 希望老師幫幫我 (匿名)