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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3371人|99%好評
咨詢
問奉賢區有沒有心理咨詢中心
匿名
2017-11-18 22:04:45
2017-11-18 22:04:45
抱抱TA
要怎樣才能更好的自我調節焦慮，緊張和壓抑？
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許倩倩
您好 -
程國鳳
你好！ -
程國鳳
到什么程度了？
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程國鳳
你都采取了哪些辦法？可以選擇咨詢師幫你！
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程紅艷
常見的深呼吸，想開心的事 -
彭園芬
您好，調節焦慮可以采用一些放松方法，比如說深呼吸，聽一些放松音樂，進行體育運動、娛樂等，但是根本原因還是要消除焦慮的來源。如果自我調節無效，建議還是要進行心理咨詢。 -
匿名
怎樣才能更好的自我調節焦慮和壓抑方面的問題？ -
周紅梅
你好 -
匿名
抑郁方面屬于心理問題？
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李錦云
你提的這幾點我覺得自我調節的可能性不太大。尋求咨詢的幫助比較好。 -
魏學蘭
第一步停下來，第二步，尋求專業心理幫助 -
魏學蘭
抑郁是，心理疾病
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匿名
好吧，知道了，謝謝
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許文慧
你好！ -
張銀玲
你好 - 更多內容 APP查看
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