要怎樣才能更好的自我調節焦慮，緊張和壓抑？ (匿名)

女 如果現在的環境注定要受氣（環境不得不呆），那怎么去調整自己壓抑在你內心的情緒?

女 我覺得我在這半年時間變化蠻大，我總是心理壓抑，然后半夜睡不著覺，心理每天都沉重，我生氣的時候超想摔東西，我把每件事都放大的想，心理總裝滿委屈，心理有事又不能表達出來，每天因為一件事都心里特別不舒服，不管是友情，還是愛情我都不能控制自己，當發生了所有的矛盾時我只會說我錯了。我不知道怎么辦 (匿名)

一開始覺得自己的心理有些壓抑，看了論壇里的問題，什么自殘，想死……，突然覺得自己心理還挺好，我又行了。 (匿名)

您好， 我現在心理好壓抑 該怎么辦？怎么調節我自己 我想做我自己，想說什么說什么 但是我現在不敢 (匿名)

男 感覺心里壓抑，不知道怎么調整了。有沒有人幫忙一下呢？

女 我想讓我自己心里舒服，我的壓力，自己調節不了 (匿名)

男 一天比一天壓抑，很少說話。感覺別人總虧欠自己。

面臨著要不要選擇在一起的問題，想在又不想在一起的感覺讓我煩心我該怎么辦呢 (匿名)

人際交往有問題 (匿名)