女,15歲,我是一名中學(xué)生，我覺得我的心理問題已經(jīng)很明顯地影響了我的學(xué)習(xí)與生活：我有社交恐懼癥，很自卑，對(duì)自己沒有信心，覺得自己做的事情會(huì)惹怒對(duì)方。有時(shí)候我試著跟同學(xué)聊天時(shí)總是特別在意對(duì)方的眼神、語氣，我總覺得他是不是討厭我了，是不是對(duì)我有不滿。總之我真的特別在意別人對(duì)我的看法，看待我的眼神。同時(shí)我覺得自己很易怒過激，很敏感，有些人說不要在意別人的眼光，但我真的沒法改變自己的想法，我一度感覺自己是在為別人而活，我現(xiàn)在連出門（放假時(shí)）都特別少，身邊沒有任何朋友，一出門就感到不自在，感覺自己處處都是錯(cuò)誤，請(qǐng)問該如何克服改變這種心理？ (匿名)

女 感覺心里很難受 很痛苦 自己在學(xué)校在班上不受歡迎 還覺得有點(diǎn)排斥我的感覺 感覺 我害怕別人排斥我 感覺大家都有點(diǎn)看不起我 我自己是有點(diǎn)問題 有社交恐懼 余光恐懼 感覺坐在教室里很不自在上課聽課不想抬起頭看黑板 怕別人會(huì)注意到我 總是擔(dān)心這擔(dān)心那 太在乎形象 然后自己心思沒法集中在學(xué)習(xí)上 自己又很敏感 別人的一舉一動(dòng)都很在意 上自習(xí)課 自己后面有個(gè)同學(xué)我怕她會(huì)注意我 怕她會(huì)覺得我是不是有問題 然后就很不自在 總感覺自己被注意了一樣 然后就很不自在 就感覺自己在別人面前特別不自在 總感覺自己很虛偽 這樣活的真的很累 怎么辦？？？

女 初中。內(nèi)向，和陌生人不會(huì)主動(dòng)說話，社交恐懼癥，不喜歡交朋友，覺得很多人都虛偽都不可信，圈子大了怕很煩，大部分朋友都是在網(wǎng)絡(luò)里，生活中不太多，在家里會(huì)因?yàn)橐恍┬∈潞透改赴l(fā)脾氣，抱怨生活太多不滿，成績也不怎樣，未來是不是已經(jīng)無路可走了如果考不上高中聽起來都很可怕的樣子。滿眼都是別人的嘲諷和敷衍，沒有什么意義了，只有游戲才能讓我忘記一切不開心的事情。好可笑，對(duì)生活已經(jīng)不抱任何希望。 (匿名)

女 本人感覺有點(diǎn)抑郁，我從初中開始，身邊就沒有異性朋友，到高中，才差，我性格是內(nèi)向的那種，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)，我根本就不主動(dòng)和男生說話，但一開口，就一定鬧矛盾，被罵，有一次，我真的是微笑的說讓他別在我后面，我錯(cuò)腳，但我還是聽到說切，我總是能想好幾天，別的男生也一樣，我真的不是很丑的，一個(gè)班就幾個(gè)男生能玩得來，為什么長的不好看，一樣也有很多男生，我真的不是希望自己身邊異性朋友很多，但至少別罵我，在這之后，我總是想這些，回到家我看見父母就想哭，感覺自己很沒能耐，平時(shí)她們說什我都會(huì)很認(rèn)真?zhèn)€，但我和身邊朋友說，但他們也都沒辦法，有的根本就概幾句就過去了，所以我一般就不說了，有受了打擊，自己憋的，所以我有了社交恐懼癥，他們?cè)赒Q上跟我說話，我就不自覺的不想回iu，就感覺是他們?cè)诖驍_我，，開始漸漸的再晚上一個(gè)人哭，感覺自己沒用，沒一點(diǎn)有點(diǎn)，只要坐著沒事了，就想起他們罵的話，我就很怕去學(xué)校，很怕見男生，也跟抑郁癥的前兆很像，因?yàn)槲沂窃谀鐞巯鲁砷L的，心里素質(zhì)不是很強(qiáng)，我不擅長表達(dá)，但我心真的很累，我寫的可能有點(diǎn)長，但真的我沒人跟誰說了，也謝謝你看希望可以開導(dǎo)我一下，我怕的抑郁癥，有的時(shí)候我真的什么也不想干，就跟抑郁癥的輕度是一樣的 (匿名)

女,18歲,小學(xué)的時(shí)候還是比較開朗一些的，和同學(xué)關(guān)系也可以，剛到初中的時(shí)候交到一個(gè)朋友，但是后來也許是人際關(guān)系緊張得了社交恐懼癥，害怕人多的地方，害怕碰見熟悉的人，碰見小學(xué)同學(xué)也不太敢打招呼導(dǎo)致后來他們也不怎么理我了，剛剛社交恐懼的時(shí)候每天回家都會(huì)哭，自從社交恐懼后就感覺沒有那個(gè)交際新朋友的能力了，覺得其他同學(xué)都不喜歡我，和我玩的那個(gè)朋友很倒霉，就一個(gè)人走，然后我們也漸漸疏遠(yuǎn)了，初中三年我感覺同學(xué)們?cè)谖已劾锒际呛孟袷煜さ痔貏e陌生的，因?yàn)樾W(xué)我還正常的時(shí)候有兩三個(gè)特別好的朋友，初中的時(shí)候和她們還會(huì)有聯(lián)系和交流來往，雖然有時(shí)候連她們也會(huì)害怕也會(huì)覺得陌生和恐懼，但是至少那時(shí)候還小，還是可以維持住我們的關(guān)系，現(xiàn)在我已經(jīng)高三了，剛剛上高中的時(shí)候我休學(xué)過一年，現(xiàn)在我的那幾個(gè)朋友已經(jīng)去上大學(xué)了，我現(xiàn)在覺得我和她們的差距越來越大，思想上的差距，行為上的差距，因?yàn)樯缃豢謶治覐某踔械礁咧泻孟褚恢倍紱]有成長而且和外界是斷開的，現(xiàn)在周圍的同學(xué)都在思考未來的人生路在好好學(xué)習(xí)努力拼搏向上，心智也很成熟了，只有我好像還在一直停留思考在小學(xué)那個(gè)我正常的時(shí)候，我每次發(fā)呆就會(huì)想過去，想我正常的時(shí)候，好的時(shí)候，我現(xiàn)在覺得自己已經(jīng)喪失交談能力了，在學(xué)校的時(shí)候一句話都不想說說不出來，說的話我還得思考一下，有時(shí)候好不容易說句話還是讓人很尷尬的話，感覺和我的那幾個(gè)朋友差的太遠(yuǎn)，我害怕以后我們的三觀完全不一樣世界觀也完全不一樣，連她們也不愿意再和我說話了。我現(xiàn)在就總想著家里人也不喜歡我，爸媽和我在一起是不是也特別累，因?yàn)槲椰F(xiàn)在每天都特別特別地頹廢，上學(xué)的時(shí)候每天都特別難受，回家不是哭就是和爸爸媽媽說這方面的話題，吐苦水，我現(xiàn)在還覺得自己的內(nèi)心已經(jīng)陰暗的不行了，看不得別人好，聽見別人開心地笑開心地交談我心里也不會(huì)舒服，心里各種敵對(duì)猜忌冷漠怕麻煩，這種狀態(tài)對(duì)準(zhǔn)任何人，包括爸媽朋友家人，所以也不知道拿自己怎么辦，因?yàn)檫@些內(nèi)心不好的想法，我不好意思也不想見她們，因?yàn)橐豢匆娙耍疫@些內(nèi)心不好的想法就會(huì)立刻冒出來，所以就想一個(gè)人待著，現(xiàn)在就內(nèi)心特別孤獨(dú)害怕和恐懼，感覺自己特別壞，那僅存的朋友也離我越來越遠(yuǎn)，家人也會(huì)受不了我，因?yàn)槲椰F(xiàn)在特別特別懶散，什么事情都不想干，覺得麻煩事很多，放了假就一直躺在床上，有事情也不去做，什么都不干，和廢人沒有區(qū)別，我現(xiàn)在特別喜歡我睡著的時(shí)間，因?yàn)樯兑膊幌耄灰乙恍褋砦业男那榫筒缓茫恍褋砭蜁?huì)想好多事 (匿名)

女 我感覺自己交流有問題，還有心理有問題，跟我一起的朋友最后都會(huì)離開我，以前我很內(nèi)向，遇到一個(gè)外向的朋友后，變得開朗了一點(diǎn)，我就開始模仿她，甚至把她的愛好變成自己的，就為了跟她有共同的話題，想要變成她那樣有很多人喜歡，初中那會(huì)，朋友們總是會(huì)說我丑，我自己心里也有一點(diǎn)自卑我也承認(rèn)自己丑，跟別人交流的時(shí)候就會(huì)用頭發(fā)擋住自己的臉。從小到大，都跟著姐姐，自己什么事情沒有人幫我我都不敢，我不敢一個(gè)人去買東西，特別是以前都沒去過的，我怕阿姨兇我，我怕我不會(huì)別人嫌棄我，高中了，很多我以為我玩的好的朋友都離開了我，我總是害怕傷害別人可是后來卻更傷害別人，到現(xiàn)在我感覺自己很孤獨(dú)，什么朋友也沒有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟別人交流的時(shí)候很想突出自己，讓別人也來跟我說說話。不喜歡跟不熟的人說話，沒有話題，去別人家沒話說還怕家長說我沒禮貌。有時(shí)候故意去找話題，還怕別人不理我，不敢主動(dòng)跟陌生人說話，我這到底是怎么了 (匿名)

女,13歲,初一學(xué)生，就是剛上初中進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境就特別社恐，然后已經(jīng)兩年了還是融入不到班級(jí)里，感覺自己像個(gè)透明人，巨怕尷尬，現(xiàn)在也不敢出門，怕別人注意到自己，感覺別人看自己的目光就像刀子一樣，在班級(jí)里，老師不重視，朋友也很少，現(xiàn)在每天上學(xué)就像是一種煎熬，成績對(duì)我說特別重要，加上身邊坐的人成績很好，月考成績出來的時(shí)候，他們討論成績，我感覺我與周圍格格不入，感覺他們投來的目光都是鄙夷和厭惡的，我特別特別社恐，而且對(duì)朋友占有欲很強(qiáng)，也不是特別強(qiáng)，就是很討厭別人搶我的朋友，因?yàn)槲抑挥兴拍苷f的上話，所以我特別怕孤獨(dú)，現(xiàn)在朋友都疏遠(yuǎn)我，我每一天上學(xué)都是一種煎熬，有時(shí)候都想一走了之，父母對(duì)我也是很開導(dǎo)，但是我自己就是給自己壓力，我就是很焦慮成績，感覺自己快要崩潰了 (匿名)

男 從幼兒園開始就喜歡自己一個(gè)人玩，一直被欺負(fù)小學(xué)也是一樣，一個(gè)朋友沒有，從來都是自己一個(gè)人，放假就呆在家里那里都不敢去，所有人都說我內(nèi)向，到了初中上網(wǎng)查到社交恐懼癥，然后就更嚴(yán)重，不會(huì)與人交流了， 現(xiàn)在高一了，進(jìn)了新班級(jí)，從來不敢找別人說話，下課就在座位上不敢動(dòng)，每一天去上學(xué)和上刑場(chǎng)一樣痛苦，鏡子都不敢看了，不知道該怎么辦，唉，每天都想死，太絕望了 (匿名)

男,33歲,我近半年網(wǎng)賭輸了27萬，11萬的外債，無力償還，現(xiàn)在真心戒賭。壓力大，抑郁了，妻子期間還過一次，現(xiàn)在真心戒賭，妻子不相信了。我能怎么辦

女 我做了好多關(guān)于抑郁癥的測(cè)試題，結(jié)果都是重度抑郁，我真的是嗎，那要怎么辦能，我是一名高二的學(xué)生