男 怎樣才能擺脫煩惱，不影響學(xué)習(xí)， 還能擺脫負面的影響。

男 克服焦慮用耐力，克服抑郁用心態(tài)，克服強迫用胸襟，克服恐懼用膽量！克服失眠用平靜

男 怎樣緩解焦慮，增強心理素提高學(xué)習(xí)效率 (匿名)

男 我也知道病因。也能克服。但是怎樣放松心態(tài)。

男,29歲,帶著沉重的心情，昏昏沉沉迷迷糊糊的腦袋，心里要么三心二意要么感到阻力重重，是做不好事情學(xué)不進東西的，,,只有釋放壓力放開心情，把狀態(tài)調(diào)整到愉悅，愉快的接受眼前的事物，讓學(xué)習(xí)的吸收率更好。

男 如何放松自己讓自己感到輕松讓自己好好學(xué)習(xí)不在去浪費時間

男 怎樣使煩惱變成快樂: 當(dāng)我們煩惱時，我們就去努力做我們該做的事，去提升自己。 去提高學(xué)習(xí)成績， 去解決工作中的問題， 去提高工作成績， 去提升自己心理素質(zhì)， 去提升自己思想素質(zhì)， 去鍛煉身體， 去提高自己的溝通能力， 去擁有錢、權(quán)、勢 …… 提升的結(jié)果能化解煩惱， 提升的過程中由于想到美好的前途從而也是快樂的。 從此以后， 你便會愛生命， 愛生活， 因為你都是快樂。

男 如何有效的解決緊張？如何正確面對學(xué)習(xí)上的壓力？ (匿名)

女 我生活在一個幸福美滿的家庭，爸媽對我很好，爺爺奶奶外公外婆也都對我很好，可是我還是對親情很冷漠，我不知道怎么去表達感情，家里人生病了我也不會去問，只是從姐姐口中，從爸媽口中得知。然后也不會主動去關(guān)心家人，大概就是一種我知道了的那種心情。然后我自己生病，我也不會告訴家人，因為我覺得這都是小毛病，除非可能出狀況我才會告訴爸媽讓他們帶我去醫(yī)院，我姐姐感冒上火，頭暈頭痛，我都會覺得是她大驚小怪，這種事睡一覺就會好。之前有一次我媽被騙了兩千多，她很難過哭，鄰居都叫我去安慰我媽，但是我一句話也沒說，雖然我心里想了很多話，想了兩千塊而已，并不是你的錯，可是真的面對父母，我一句關(guān)心的話都說不出來。這次我媽住院，我不想去醫(yī)院陪護，我姐在那里，我總覺得病好了，就又能回到以前那種相處模式。我男朋友說我自私，沒良心。我對爸媽，大人，都話很少，和哥哥姐姐會說很多話。我是不是真的很冷血，我好像對什么事都漠不關(guān)心，什么事我都很少主動去問，只是聽別人說，然后內(nèi)心想很多。對于生病，我沒有什么感覺，雖然知道生病不好，但是不會有那種天塌下來的感覺。我不想這么冷血，可是我好像真的沒有孝心。我有時候經(jīng)常會少花點錢給家里減輕負擔(dān)，也會買些新穎的吃的帶回家給他們吃，也會想著以后長大后給父母很多錢，給他們很多吃的，帶他們?nèi)ヂ糜?，但是遇到家里出了什么問題，我卻什么表示也沒有，沒有語言上的關(guān)心，只會放在心里。其實我也不知道我到底是怎樣的一個人。 (匿名)

女 如何面對孤獨與現(xiàn)狀，怎么才能自信，怎樣才能信心自己與他人 (匿名)