每當想專注看書的時候，總會想去以前在這發生的不愉快的事情，請問該怎么辦，然后就專注不下去了，怎么樣才能專注呢，自己以前做錯的事太多了，該怎么才能心靜，該怎么辦?人生沒有重來，該怎么辦？怎么樣才能心無旁騖，專注，女，32 (匿名)

女,21歲,怎樣能夠安心專注地學習呀？學習的時候總是不能專注，就想從書本前“逃離”，而且這期間我也沒有什么可想的，就是一邊想潛心專注地學習，一邊卻學了三分鐘之后就想逃離書桌前、逃離課本，請問這種情況有沒有解決的方法呀？考試越來越近了，我非常需要專注地學習呀，希望各位能幫我出出主意呀，感謝大家 (匿名)

女,36歲,做事不專注、做的少想的多！沒有辦法靜下心來！ (匿名)

女 我學習不專注，上著上著課，或者寫著作業，沒多久，我就會去弄其它的東西，但是我想認真努力學習，你們能告訴我有什么辦法嗎？ (匿名)

學習靜不下心來怎么辦？到底怎樣才能心無雜念？可是真的有好多事情啊 (匿名)

總靜不下心學習，每次學習總會想些亂七八糟的，怎么能讓我安靜的學習，馬上要考試了，我書還沒看，看的也都忘記了 (匿名)

學習的時候總會想起一些沒有用的事，害怕打擾到別人，怎樣才能專注的學習呢 (匿名)

我想知道怎么樣可以讓自己專注下來，從初中到高中每次都是因為一些事情，導致我無法專注學習考試考的也不好，不想毀掉自己的未來 (匿名)

女,感覺老公早就出軌背叛了我，不再信任他，當初他和我結婚也是將就著過的，現已有一女兒，對我沒有任何感情，想離婚，這樣的婚姻有必要繼續嗎，他工地施工員，工地的人都特別的花心

男 各位好，我是一名剛上大一的新生。高考分數下來后，我超過了一本線70多分，覺得可以上一個211學校的，但是父母的嚴重阻撓下，被迫選擇了一所據說就業率高的普通一本學校，而且學的機械工程專業也不是我最喜歡的，相比之下我的高中同學，有的不如我也去了211，我感覺心里非常不平衡。而且據我所知，現在我所在的學校，以前還是個二本，看著學術氛圍根本就不適合上進的我，我覺得很后悔。我的父母也沒有聽我抱怨，威脅我說想考好學校就去復讀。我真的很傷心，但是事情已經到了這種地步，我想退學的念頭都有，不知道該怎么辦好了，我語無倫次也希望大家諒解，渴望得到幫助。謝謝 (匿名)