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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)28人|99%好評(píng)
咨詢
問滁州焦慮癥心理咨詢
匿名
2017-09-19 16:12:39
2017-09-19 16:12:39
抱抱TA
我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無(wú)力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問我該怎調(diào)整？
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許倩倩
你好 -
匿名
老師您好 -
許倩倩
你對(duì)自己的期待太高了，適當(dāng)調(diào)整一下
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任立東
您好！我認(rèn)認(rèn)真真地閱讀你的問題，并且對(duì)你的問題進(jìn)行了分析，可以找我?guī)椭憬鉀Q問題！ -
匿名
上半年考試備考期間，這種狀況一般一個(gè)月有一兩次，現(xiàn)在是下半年備考期，這樣的狀態(tài)變成一個(gè)星期一次了，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)極端抑郁的情況。得虧還算理智，否則不知道會(huì)做出什么傻事。
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
劉淑麗
考試焦慮，你可以聯(lián)系我，我可以幫你解決。 -
許倩倩
你需要盡快調(diào)整狀態(tài)，疏解負(fù)面情緒
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唐孝青
你好 -
李麗
您好 -
錢
情緒問題，我可以幫你一起去處理，點(diǎn)擊我的頭像進(jìn)行一對(duì)一咨詢 -
李錦云
典型的考試焦慮，我做過(guò)這方面很多，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┱J(rèn)知或者催眠的方法，幫到你可以點(diǎn)擊我頭像預(yù)約咨詢！ -
史丹鳳
你好 -
許文慧
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女 為什么考試前非常緊張，幾天睡不好覺，根本沒有精力復(fù)習(xí)功課 -
馬上就要考研了，因?yàn)槭懿涣耍奚狒[吵，之前偷偷搬出住租房子住。臨近考試這幾天學(xué)校突然每天盯著我點(diǎn)名，復(fù)習(xí)都沒辦法。好好復(fù)習(xí)，估計(jì)考不上了。不知道從什么。時(shí)候開始，已經(jīng)不喜歡和人交流，感覺真的任何事情都無(wú)所謂，能曠課就曠課，晚上一直在失眠，手機(jī)丟一邊之后，一個(gè)小時(shí)冥想也睡不著，經(jīng)常三點(diǎn)睡著快中午才能醒來(lái)，一整天乏力沒精神。總感覺自己不應(yīng)該這樣，但是發(fā)現(xiàn)，好像真的。這世界就這樣了，干什么都無(wú)所謂了 (匿名)
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昨天被人嚇了一跳，導(dǎo)致昨晚沒睡好，今晚很煩躁，擔(dān)心晚上又睡不好會(huì)影響后天考試（本人每逢考試前天晚上一般都睡不著） -
女,內(nèi)心浮躁，就是不想學(xué)，莫名的激動(dòng)，明天期末考了，大學(xué)生的精神狀態(tài)崩潰，只有晚上能學(xué)進(jìn)去，白天啥也不想干，要死 (匿名)
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女,大學(xué)期末考，從6月1號(hào)開始每天7.30起，10點(diǎn)回去，晚上代償性的玩手機(jī)到2/3點(diǎn)，慢慢的到了考試周，越接近越起不來(lái)睡不醒，越?jīng)]動(dòng)力，每天晚上失眠，昨晚一晚沒睡，躺下都是背的知識(shí)點(diǎn)和刷的小視頻，下午考了一門，大后天還有一門一點(diǎn)都沒看，也不著急，學(xué)不進(jìn)去，我還咋辦呀 (匿名)
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女 有時(shí)晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態(tài)，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續(xù)好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請(qǐng)求幫助 (匿名)
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男 什么叫“情感細(xì)膩”。。。。。。。。。。 (匿名)
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男 少年玩手機(jī)游戲著迷，如何疏導(dǎo)及控制？
問
滁州焦慮癥心理咨詢
我現(xiàn)在在備考階段，整個(gè)人很煩躁，晚上失眠嚴(yán)重，白天疲乏無(wú)力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點(diǎn)都學(xué)不進(jìn)去，情緒會(huì)很低落。請(qǐng)問我該怎調(diào)整？
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