女 我有社交恐懼癥，一開(kāi)始害怕和別人交流害怕走在街上，不過(guò)有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過(guò)還是害怕和人交流，我都感覺(jué)和一個(gè)陌生人說(shuō)話(huà)都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見(jiàn)表弟，他10歲，因?yàn)樘脹](méi)見(jiàn)我感覺(jué)和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺(jué)，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺(jué)和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說(shuō)話(huà)不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話(huà)我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺(jué)不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰(shuí)說(shuō)過(guò) 當(dāng)別人和你說(shuō)話(huà)的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺(jué)怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說(shuō)話(huà)的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無(wú)法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書(shū)的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒(méi)交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛(ài)說(shuō)話(huà)和我說(shuō)話(huà)就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對(duì)我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺(jué)得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒(méi)做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開(kāi)始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱啊！求解！