女,14歲,很害怕一個人做任何事，在學校里面，學習也好，集體活動也好，如果沒有一個朋友陪我一起，我就會感覺很尷尬，很不自在，我很害怕別人不喜歡自己，害怕他們在背后討論我，很在意別人的目光看法，學習也很不自覺，總是偷懶，其實我心里面想學習但是我一個人怕尷尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道該怎么樣才能活出自己的人生，我真的想學習好一點，可是我總是偷懶，過度依賴手機，很驕傲，我想擺脫這種困境，我對熟悉的人總是很熱情，而不熟的很高冷，好像有兩種性性格，但我還是很內(nèi)向社恐，我有問題但是我就是怕問別人，但是我還是表現(xiàn)得很外向熱情的樣子，但當我面對別人的時候我會很緊張，跟老師說話的時候會緊張到發(fā)抖，上講臺講話時也是一樣，被提問問題時也是這樣，真的特別緊張的時候發(fā)抖很嚴重，而且臉動不動就會紅，我從小到大都是這樣 (匿名)

女,14歲,我害怕與人社交，買東西不敢問價格，見到老師不敢打招呼，碰到同學不敢說話，見到親戚不敢吭聲，我還總懷疑別人的善意，在社交軟件上我問別人在嗎，他說在，我會覺得她敷衍我，不愿意和我說話，她不回我我會覺得他不想理我，回的慢了我覺得他不想理我，回的快了我覺得她是為了擺脫我，嫌我麻煩，我問過朋友愿意和我做朋友嗎，她說她喜歡我，我覺得她是在敷衍我，我還總是曲解他們的意思，朋友和我說想讓我變得樂觀向上，我覺得她是討厭我了，因為我覺得她知道我做不到，老師和我說要我外向一點，我覺得她是在刁難我，我姐姐說我可能有點抑郁，我不知道，我最近脾氣陰晴不定，總愛莫名其妙發(fā)脾氣，我還很害怕老師，不知道為什么，我看見老師就忍不住渾身顫抖，害怕的要命，我很想和老師打好關系，因為這個老師對我很好，我想表達我很喜歡她，唯一的辦法就是外向，敢于和老師交道，有什么辦法嗎 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進腦海里，現(xiàn)在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時候會尋求他們的幫助，平時我對于他們對我的關心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關鍵我自身又是一個矛盾體，我就是一個好勝心非常強的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動跟人家找話題講話，做自己平時不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當時班里沒有人愿意做英語課代表，因為是理科班的原因，她就當眾點名希望讓我當了，當著這么多新同學的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個練練膽子，但是經(jīng)過了這一個學期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔心自己做的不好，可能是因為跨度更大了，一個本來就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔心開學，現(xiàn)在天天窩在家里，就來來去去和那關系比較好的同學聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現(xiàn)在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報了一對二課程，那個老師是學姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個東西不重要吧，但是我還是很希望有一個能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個我又想起來，我是一個分享欲非常強的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應該沒幾個人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會有人看嗎?，就當是樹洞吧。 (匿名)

女 女18歲，我感覺我在社交方面有點奇怪，和別人聊天特別是異性之間我會害怕，交流眼神對望說話這些，我感覺自己懶得和別人打交道而且也不想去打交道，如果是必須搭話的話我會感覺到尷尬不敢直視別人，并且有些人關心我對我好我會尷尬惡心討厭他感覺他給我?guī)砹诵睦碡摀鷫毫Γ匠Ｒ膊惶珢壅f話，他們都以為我高冷，但是我其實有時候私底下和閨蜜又有很多話說，所以我感覺我在社交方面怪怪的 (匿名)

女 與人大部分人相處不會放開自己，甚至與家人也一樣，在學校宿舍時舍友們都會說說笑笑，我就是不敢和她們說話，不敢發(fā)表意見，家里來客人了，我時常會躲到房間里，能不打招呼盡量不打，路上最怕遇到認識的人，而且上課時我總是怕與老師對視，也怕他們總是注視著我，因此還與老師產(chǎn)生了誤會，我覺得我這樣會影響老師上課，就一直自責，沒法認真聽課。我自己覺得是社交恐懼和對視恐懼，我該怎么辦呢？ (匿名)

女 我是一名初二的學生，我害怕到學校去，因為我怕別人說我做作，我不敢當眾發(fā)言，不敢上臺領東西，就怕別人說我做作，我害怕與別人交流，開不來玩笑，在學校也笑不出來，別人就說我裝。我與家人很親，但與生人就是不好 (匿名)

女,18歲,從初中開始，不敢和任何人說話，甚至于在學校辦個卡也不敢去，更不敢和老師說話，我還總是因為一件小事就懷疑別人對我的真心，我總覺得所有人都討厭我，其實也有同學和老師來和我說話，可我就是覺得他們別有用心，甚至有些討厭他們的接觸，我怕他們的內(nèi)心不是所表現(xiàn)出來的樣子，我不敢碰他們，可我知道，我的內(nèi)心很渴望他們的喜歡，僅是一點點也能讓我開心好久，我和人說話，總要思考好一會，想著怎么說才能不被討厭 (匿名)

女 在學校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時候也很緊張，每次都在心里開導我自己，但很多時候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女,14歲,我感覺心跳很快應該是緊張的原因，去了醫(yī)院做了心電圖沒有問題。希望能幫我疏導哦。 (匿名)

不知道為什么自己現(xiàn)在特別煩躁，很孤單很孤獨 (匿名)