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AI心2
你好,感謝你的分享。內耗型人格和完美主義確實會讓人感到疲憊和不安,尤其是當我們不斷與他人比較時,這種情緒可能會更加明顯。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的。追求完美并沒有錯,但過度追求完美可能會讓我們忽略了自己的優點和成就。
建議你可以嘗試以下幾點:
1. 自我接納:接受自己的不完美,每個人都有自己的獨特之處和成長節奏。
2. 設定合理目標:將大目標分解為小目標,逐步完成,減少壓力。
3. 減少比較:每個人的生活軌跡不同,關注自己的成長和進步會更有利于心理健康。
4. 練習正念:通過冥想或深呼吸等方式,幫助自己回到當下,減少焦慮。
如果你覺得這些情緒已經嚴重影響了你的生活,建議你考慮尋求專業的心理咨詢服務,我們會一直在這里支持你。
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李靜?
你好!
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匿名
還在迷茫
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文東情感
[玫瑰]
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黑貓.
我也是這樣的
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黑貓.
黑貓.送了一個擁抱
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心岸
你好
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蘇蘇傾聽
那你想改變嗎
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匿名
怎么改變
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知語
知語送了一個擁抱
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知語
不要和別人比較,你看到的只是別人的一部分
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娜心依舊
娜心依舊送了一個擁抱
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淮竹
沒有人過的處處都好
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心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
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靜心慧聽
日子是為自己過的,不是為了別人,別人過的好壞,關自己什么事,把向外求收回到向內求上來,把快樂的主動權牢牢掌握在自己手里,多關注自己擁有的部分,專注自身成長,少想多做,看看做點什么讓情況越來越好
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎來連麥和我聊聊
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松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
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松逸?婚戀情感職場
你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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水瓶
水瓶送了一個擁抱
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水瓶
看到的都是表面,你永遠無法確定對方是不是真的過的好
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?依源?
?依源?送了一個擁抱
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心葉
怎么了,發生了什么嗎,可以聊聊
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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心聆
心聆送了一個擁抱
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心聆
祝福別人,提升自己
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱
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逗心兒
你好
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靜心
[玫瑰]
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欣升療愈
欣升療愈送了一個擁抱
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欣升療愈
做人格分析
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信明居士
你好
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☆欣然☆
日子是自己的,開不開心也是自己的,不要讓身邊的人影響你。加油!做最好的自己,不要內耗
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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周艷玲
可共情陪伴:“迷茫是改變前的常態呀,就像在霧里找路,咱可以慢慢試著從接納自己‘偶爾做不到完美’開始,每小步嘗試,都是在撥開迷霧,我陪你一起走走看~”
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芳語聊心事
每個人都有啊不同的人生,比較是比不出生活的精彩的
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杜佳
這樣的人格確實是很痛苦,改變是結果,面對才是開始。
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金銘
每個人都會有幽暗的心思,比如嫉妒啊自私,都是人性,不斷修行就好了,加油,成為更好的自己
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安心??
其實很多追求完美的人都會這樣,我們習慣用“別人的生活”當尺子衡量自己,卻忘了別人展現在外的,可能也是精心整理過的片段,就像我們自己也會把最好的一面,留給別人看一樣。你會因為這種對比不開心,恰恰說明你心里藏著,對更好生活的期待,只是這份期待不小心變成了,困住自己的小牢籠。
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
您好歡迎連麥來和我聊聊
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一心傾聽
凡事都是相對的,沒有絕對的,做好自己最重要
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佳佳
生活一定會越來越好!
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辛酉(國學傳承)
辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
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不想對你說
不想對你說送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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玉老師?
我是玉老師,感受到你是個對自己要求很高的人,看到別人比自己好就不舒服,是你想做得好又有點無力,覺查一下自己,祝福你!
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心靈港灣
你的感受是完全可以理解的,追求完美并沒有錯,但過度的追求完美,會忽略自身的很多優點
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心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
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王宇
你好
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顧小茹
人的本性就是有時恨他有,有時笑他無。其實問題出在自戀上,別人過得好,自戀受損,自己比他人強,自戀得到滿足。最關鍵是能否客觀地看待自己與現實。
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海逆風局
海逆風局送了一個擁抱
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海逆風局
沒事,我也有一點
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