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王春鳳心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務94|99%好評
咨詢
諸暨心理咨詢師
匿名
2025-08-11 21:49:39
抱抱TA

女,感覺近期一直情緒低落 ,大腦好像不會思考東西了,什么都不想干,整個人都懶懶的渾渾噩噩的,但還有任務要完成,無奈一直進行不下去,求助

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享。從你的描述中可以看出,你最近可能經歷了一些情緒上的困擾,感到情緒低落、思維遲緩,甚至影響了日常生活和任務的完成。這種情況可能與壓力、焦慮或輕度抑郁有關。建議你先嘗試調整作息,保證充足的睡眠和適量的運動,這有助于改善情緒狀態。同時,可以嘗試將任務分解成小步驟,逐步完成,減輕心理負擔。如果這種狀態持續較長時間,建議尋求專業心理咨詢師的幫助,進一步探討和解決你的困擾。
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    安然【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 傾心心理的頭像 傾心心理
    傾心心理送了一個擁抱
  • 舒方野的頭像 舒方野
    你不想或是還沒準備好做這個任務
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    是累了吧?好好歇歇,會不會好一些呢?
  • 傾心心理的頭像 傾心心理
    歡迎你來和我聊聊
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 1%的頭像 1%
    這種狀況持續多久了
  • 心光的頭像 心光
    歡迎你敞開心扉,描述你的現狀細節,點滴做起,逐漸改變,讓自己越來越強大,越來越積極陽光
  • 柳尚的頭像 柳尚
    柳尚送了一個擁抱
  • 傾聽解憂的頭像 傾聽解憂
    先去睡個好覺,其他的丟一邊 天塌不下來的
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
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    你好
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    這個任務是之前有做過類似的還是沒有?
  • 清風明月的頭像 清風明月
    讓自己放松一下,想想是什么影響的你情緒。也可以試著做一些分離,工作的事,生活的事分開。工作的時候不想其他的事
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好,歡迎來連麥聊聊
  • 共沐陽光的頭像 共沐陽光
    你好!或許找個老師,聊聊讓你情緒低落的原因,把它說出來,換一個視角,你的情緒問題可能就得到解決了。想聊聊嗎?
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    幾歲,之前什么狀態,是所有事都沒興趣了嗎,之前有過這樣嗎
  • 若止的頭像 若止
    若止送了一個擁抱
  • 明心的頭像 明心
    您好,可以連麥聊聊
  • 若止的頭像 若止
    這個狀態以前我也有,后來我就想什么是重要的?也許眼下看似都很重要,但深深地思考過才知道自己最想要什么,歡迎你我們一起聊聊
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    最近是遇到什么事了嗎?來聊一聊,幫你梳理一下
  • ??悠悠心理的頭像 ??悠悠心理
    做冥想放松一下,或堅持練習幾天,會有收獲和改善的
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間可以和我聊聊[微笑]
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    去大自然透透氣,爬爬山
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    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    你好
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
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    人生的路標送了一個擁抱
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    我最近也有這樣的狀況,有時時好時壞,想擺脫但是感覺力不從心,所以上平臺來把自己帶出來
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    那就讓自己休息休息[咖啡]
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    你好
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    你好,我是傾聽師松逸,可以和我講講你具體發生什么事情了么?歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    自己一直在不斷的努力,沒有停歇過,甚至是硬撐著,已經是超負荷的狀態,理智上要努力,心力已經消耗太多,沒有能量了,需要調整狀態,輕裝前進。我們可以進一步溝通,希望能幫到你
  • 遇見未來的頭像 遇見未來
    吃飯和睡覺正常嗎?
  • 羊的頭像
    如果被一些事情干擾到了 那么我建議你可以找事做 盡量充實自己的生活
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    堅持完成任務
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    你好
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  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    很正常的表現,遇到了什么事情嗎?讓自己休息休息可以的
  • 聽你說的頭像 聽你說
    我很愿意幫你,是最近發生什么事情了嗎?可以來私聊
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    信明居士送了一個擁抱
  • 哄哄的頭像 哄哄
    能體會到你現在像被一團無力的迷霧裹住,想行動卻邁不動步,對任務的無奈、對自己狀態的懊惱,這些拉扯一定很難受。情緒低落時,連思考都變得沉重,別責怪自己“沒用”,你已經在努力和這種糟糕狀態對抗啦,允許自己暫時慢一點,先抱抱疲憊的自己
  • 哄哄的頭像 哄哄
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    ?依源?送了一個擁抱
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    看得出你是很努力的,這里邊兒確實有一些東西需要做一些調整。提升能量等等可以幫助你。
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    有空聊聊!大多數時候,人要自己調節,希望幫到你
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    你好
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    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    妹子,情緒低落、腦子發懵、啥都不想干,還得硬扛任務,這滋味肯定難受!別慌,咱先試試把任務拆成小塊,比如要寫報告,就先找資料、列大綱,一步一步來,別讓大任務壓垮自己。也給自己點休息時間,睡夠、運動運動,說不定狀態能回來。要是這情況老不好,找咨詢師聊聊,咱不自己硬撐,情緒低谷總會過去,你值得被好好抱抱~
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