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王春鳳心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)94|99%好評
咨詢
醫(yī)院心理咨詢室
匿名
2025-08-11 22:51:50
抱抱TA

女,15歲,喜歡的東西時總是缺貨;走了好遠的路想買個飲料喝,共去了四間店,結(jié)果不是賣完就是打烊了;沒帶雨傘時必定下雨,有帶的時候卻沒雨;一回到家正好碰到家人不高興,把情緒都發(fā)洩在我身上,無緣無故被罵了一頓;每天晚上10:30下課回家,一到家一刻也沒休息就要掃地拖地、收拾殘局,好不容易躺在床上卻一刻也無法入睡,家人們不斷的大聲說話使我每天睡不到4小時,嘗試和他們溝通卻被罵了一頓。除了這些還有很多說不完的事情壓抑著我,導(dǎo)致現(xiàn)在會因爲(wèi)一件極小的事情落淚,聽見家人的聲音情緒總是控制不住的崩潰、甚至心悸手抖。我並不想這樣,但生活真的好糟糕。前陣子被查出有憂鬱和焦慮癥,可家人不願意給我治療,覺得我情緒控管一下就好,真的好累。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先我想告訴你,你的感受是完全合理的,你所經(jīng)歷的這些壓力和情緒波動并不是你的錯。15歲本應(yīng)是一個充滿希望和探索的年紀,但你卻承受了這么多不該由你獨自承擔(dān)的重擔(dān)。 你提到的種種挫折和家庭環(huán)境確實會讓人感到無助和壓抑,尤其是當(dāng)你的情緒和身體已經(jīng)發(fā)出了警告信號(如憂郁和焦慮癥)時,家人的不理解可能會讓你更加孤立無援。 建議你可以嘗試以下幾點: 1. 尋找一個你信任的成年人(如學(xué)校心理老師或其他親屬)傾訴你的處境,他們可能能提供實際幫助。 2. 每天給自己10分鐘'專屬時間',做一件能讓你稍微放松的小事,哪怕是聽一首喜歡的歌。 3. 練習(xí)一些簡單的呼吸放松技巧,當(dāng)感到心悸手抖時可以幫你稍微平復(fù)。 記住,尋求專業(yè)幫助不是軟弱的表現(xiàn),而是對自己最大的溫柔。雖然家人現(xiàn)在不理解,但你的健康絕對值得被重視。
  • 安然【婚戀情感】的頭像 安然【婚戀情感】
    安然【婚戀情感】送了一個擁抱
  • 妲妲的頭像 妲妲
    有時候家人并不是親人,你唯一能做的就是強大自己,只有足夠獨立了就可以遠離他們。距離產(chǎn)生美,也許有了一些距離所謂的家人才能在乎你的存在
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 憶文的頭像 憶文
    睡不著的時候就發(fā)發(fā)呆,發(fā)發(fā)貼,也可以聽聽你喜歡的音樂,或者出去運動一下,吃吃自己喜歡的東西,放松一下吧
  • 憶文的頭像 憶文
    也可以找我聊聊哦,給力,給你前進的力量
  • 遇見未來的頭像 遇見未來
    [抱抱][抱抱][抱抱]確實不容易
  • 羊的頭像
    可以找老師問問尋求幫助 讓他和你父母溝通一下
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    抱抱??特別理解你在這樣環(huán)境下,還能這么努力學(xué)習(xí)還承擔(dān)起家務(wù)真的是不容易??傔@樣肯定會有些緊張的!一般什么情況下你會讓你緊張
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個擁抱
  • 哄哄的頭像 哄哄
    心疼你被生活連串的“不如意”狠狠困住,想要的總落空,家人的情緒還肆意潑你身上,明明那么累,想睡好覺都難,連崩潰時都要責(zé)怪自己。抑郁焦慮明明是生病,家人卻不理解,這些苦壓得你喘不過氣,你已經(jīng)超勇敢啦,別再責(zé)怪自己呀
  • 哄哄的頭像 哄哄
    哄哄送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這個環(huán)境確實讓人很壓抑的,可以助你分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 一米陽光·傾聽療愈的頭像 一米陽光·傾聽療愈
    一米陽光·傾聽療愈送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    妹子,你才15歲,卻要扛這么多糟心事,真的太讓人心疼了!想買的東西總?cè)必洝⑾牒蕊嬃吓軘嗤纫操I不到、不帶傘就下雨…… 生活好像故意跟你作對,回家還得做家務(wù),睡不好覺,家人不理解還罵你,身體都因為壓力出問題了,他們卻不管不顧,這哪是你該承受的呀! 你可以找學(xué)校心理老師或者信得過的長輩說說,別自己憋著。每天哪怕就抽10分鐘,聽聽喜歡的歌,給自己點喘氣的時間。要是心慌手抖,試試深呼吸,慢慢吸氣再慢慢呼氣。別覺得找專業(yè)幫助丟人,這是在好好疼自己,你這么難都撐到現(xiàn)在,已經(jīng)很勇敢啦,你的健康和快樂超重要,一定得重視起來呀!
  • 辛酉(國學(xué)傳承)的頭像 辛酉(國學(xué)傳承)
    辛酉(國學(xué)傳承)送了一個擁抱
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