女,情緒低落谷底，不社交，懶不愛動，經常頭暈胸悶喘不過氣，有時候還很偏激容易和同學發脾氣，嗜睡乏力覺得很累。腦子也不好使了健忘反應慢了

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獲得公益心：

胡亞娣
您好
匿名
您好
李恩貴
你好
匿名
我想請問我這是什么狀況
胡亞娣
根據你的情況，有些抑郁傾向，建議及時心理咨詢
匿名
是抑郁情緒還是？
周紅梅
你好
匿名
有時墜入深淵會有死亡的念頭
匿名
但第二天就會緩過一點
朱睿
從時候開始的[微笑]
朱睿
從什么時候開始的[微笑]
徐惠泉
你多大？
王月霞
你好
匿名
前三四周開始的，17
鬍半賤
發生過什么事嗎？
匿名
可能發生過但是不太想起來，情緒低落的時候就是一下子涌上了所有事
鬍半賤
然后愧疚，傷心的各種負面情緒一下子就壓上來了？
匿名
差不多
鬍半賤
好好的怎么會這樣啊，我雖然也會這樣不過畢竟我還是記得是因為啥的
匿名
已經不知道由什么引起了，就只知道這種痛苦很難受
鬍半賤
這倒是，你要學會去調解自己的心情
鬍半賤
想想開心的事情，或者去看點搞笑的電影或者動漫之類的，反正讓自己笑出聲的話那么一切都會變得好過很多了
張慶儀
您好
匿名
已經沒有開心的事了，有時候就覺得自己活著是個軀殼
鬍半賤
有發生過什么嗎
李艷紅
身上的病是心理慢慢形成的。……內心的痛苦、煩惱、懊惱，不知不覺就形成身體上的病。我們隨時要反省自己的心念。
匿名
沒有發生什么事，或許是我想不起來但是就是難受痛苦。
鬍半賤
那就想點開心的時或者做點開心的事情嘛
鬍半賤
總不能讓自己難受下去對吧
匿名
正常的時候會開心，一旦痛苦起來就完全想不起來開心的事就好像平常的開心是假的一樣
鬍半賤
哎，那就不要讓自己痛苦啊
鬍半賤
不要總給自己添堵啊
匿名
可是沒辦法，有一個時間段它就開始侵蝕我的腦子開始痛苦
鬍半賤
是發生什么事情然后開始低沉呢
匿名
就一瞬間開始
鬍半賤
哎，連原因都找不到的話那估計挺麻煩的
鬍半賤
不過試著讓自己內心變得堅強開朗一點吧
匿名
也許一開始就是堅強的但是最近實在是內心壓了太多太多就崩了。本來過的挺好的可是最近不太正常了，腦子也越來越不好使了經常忘事，頭疼頭暈想睡覺，偏激，一點小事也會很生氣過后又后悔自己為什么那樣做
鬍半賤
壓力太大就要學會釋放出來啊，不然總憋在心里能不出事嗎，去玩也好去跟那些嘴巴嚴實的朋友說也好，反正別總憋心里面就對了
匿名
不愛出門.更別說朋友了，我覺得除了自己沒有人可以理解我，就算說了能怎么辦，她們只會說你想太多了，小事而已，睡一覺就過去了。可他們又感受不到夜晚我那種喘不過氣深入思維的過程。他們根本不理解只是覺得我矯情
鬍半賤
哎
匿名
自己的毛病怎么樣都得認
鬍半賤
不過這也確實算不上矯情啊，畢竟性格就那樣了，強行改的話哪有這么容易
匿名
一開始我的性格并不這樣，我一直都是活躍分子就今年二月底開學沒多久就開始有抑郁情緒了，低落谷底
鬍半賤
肯定是發生什么你不記得的事情了，雖然突然變成這樣也有可能
鬍半賤
估計也是過年那段時間造成的吧
匿名
去回想就想不起來發生了什么特別的事
鬍半賤
估計就跟夢是一樣的道理了吧，明明記得很清楚，但就是想不起來
匿名
是，一覺醒來就開心不起來了。一到周四就整個人瘋了似的情緒低落
鬍半賤
周四？為什么是周四啊
匿名
不知道反正就有那個崩潰時間段。我又請假了
鬍半賤
哎，跟我以前一樣呢，我是星期六中午11點到12點之間的時間段會發生這種情況
匿名
那你是怎么克制的？
鬍半賤
我那時候一這樣就拿手機來聽歌，然后腦子里也不去想這些東西，然后盡量不讓自己情緒變得低落，然后時間長了以后就沒再發生過了，不過不知道對你有沒有用就是
匿名
我越聽歌越難受越想哭，情緒調整不過來，班主任早上和我談心的時候覺得我只是平常的情緒低落想哭的時候我就知道她不理解我了。那種痛苦
鬍半賤
哎，先讓自己冷靜下來，不要想太多不然就變得越來越難過了
匿名
每周四都控制不住自己
鬍半賤
可以適當性疏導一下，畢竟那種狀態的話就算單獨呆著也還是會覺得很焦躁，盡量的深呼吸然后喝點水不要讓情緒太激動，然后想點讓自己放松的事情，這樣的話了那段時間就不會那么難過了
匿名
其實我自己都很難控制，想想好像高一的時候就有一點不好的低落的情緒了，控制了之后就沒多想，不知道為什么現在就爆發出來了。
鬍半賤
試著發泄出來唄，或者說有發泄過嗎？
匿名
發泄？誰愿意無條件去聽這些小事，算了吧現在不求喜樂只求平安活著，明明道理都懂可還是無可奈何
鬍半賤
哎，真是辛苦你了，活的這么累
匿名
只需要那么一個動作一句話在我看來已經接受不了了，現在的社交對我來說已經不可能了。我眼里的他們都帶著惡意完全不想靠近，剛回學校幾個小時現在又想回家了。好難受好痛苦
鬍半賤
哎，心疼
鬍半賤
有什么能幫你的嗎
匿名
我不知道，現在學業荒廢，離自己理想的大學越來越遠我已經對自己感到迷茫了。已經感覺自己越來越陷入情緒的低端了
鬍半賤
不妨試一試給自己心理暗示一下，比如在心里說一說可以讓自己放松或者讓自己有自信的話，然后加強自己內心
匿名
我已經控制不了我的狀態了，并且越來越糟糕了。想去醫院檢查不能一個人還得和家長，我就是不想讓家長知道因為她們不理解這些。檢查也去不了現在就是處于半生半死的狀態了
鬍半賤
朋友不行嗎？找一個可以信任然后又管得住嘴的朋友應該就可以了吧
匿名
沒有了，我現在覺得所有人都帶有惡意，一點都不想社交
鬍半賤
哎，把別人往壞處想是好事啊，不過現在這種情況就…不太方便了
鬍半賤
然后你爸媽又覺得你沒啥事
匿名
我也不想啊，但是現在的我已經不是以前那個樂觀開朗大大咧咧的了，我變得越來越不愛社交，在逃避這個世界了可是它們一步一步的向我逼近了，我有什么辦法？我甚至想過是活還是死，可是我有爸媽啊
鬍半賤
別，別輕易就想著去死這樣
鬍半賤
懂得越來越多，反而不能像以前那樣無所畏懼了嗎
匿名
算了，總得知道結果，我預約了盡快的檢查，和我媽去，還得接受這個現實
鬍半賤
嗯，加油，希望你只是最近壓力太大了
匿名
希望，但是那種不被人理解真的很難受不想爸媽擔心
鬍半賤
哎，就是啊，只能憋在心里的感覺是相當不舒服
匿名
這些事就算有人愿意傾聽我還會覺得難受覺得隔閡
鬍半賤
總比一直憋著好點吧
鬍半賤
好點了嗎
匿名
去看了，有點抑郁，但是今天有事然后約了周六做檢查
鬍半賤
嗯，應該比你想的要好一點吧
匿名
抑郁和焦慮癥，徹底迷失自己了
鬍半賤
堅持住，別被負面情緒控制了，趕緊睡吧
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