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匿名
2024-02-26 13:56:47
抱抱TA
女,18歲,還剩一百多天好難熬,有點
焦慮
,前兩次都沒考好,感覺不是自己的真實水平,又有時候會很迷茫,不知道自己會不會真的這么差,一直學(xué),卻害怕考試,不是害怕考不好,就是怕考完發(fā)現(xiàn)自己這段學(xué)習沒有進步
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AI心
我可以理解你現(xiàn)在的困惑和壓力,看來你在學(xué)習的過程中體驗到了困難和挑戰(zhàn)。可以試試以下的建議:1.合理規(guī)劃學(xué)習計劃,明確學(xué)習目標;2.尋找有效的學(xué)習方法,如分散學(xué)習、深度學(xué)習等;3.考試并不是檢驗學(xué)習效果的唯一方式,理解和掌握知識更重要;4.試著正視自己的焦慮,可以試試運動、冥想等方式來管理情緒。最重要的是,別忘了給自己足夠的關(guān)愛,成長總是伴隨著挑戰(zhàn)的,相信你可以做得到。
陳勁松
你好
開心蘋果姐
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
王宇
你好
共享暖陽
你好!考試焦慮是一種常見的現(xiàn)象,如果你擔心耽誤你的考試可以嘗試一下認知行為咨詢。你需要聊聊嗎?
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
心能量? 【情感親子】
您好!你的問題在這里求助,一定是困擾自己好久了對嗎?您想搞清事實的真相才可以更好的處理對不對?關(guān)注我,我會認真聆聽您的故事,伴您尋找令您滿意的答案。
溫馨親子
您好,關(guān)注當下,放輕松
張金玲
張金玲送了一個擁抱
雨沫
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自主人生
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向向
害怕幫不上你的忙,能起反作用的。
微塵老師
您是高三了嗎?需要做考前減壓,聯(lián)系我!
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
曉彤老師
你好,我能理解你的心情遇到了什么事可以跟老師說說嗎?
佳喵
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明成??心理
您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
靈鹿心理
按照自己的方式生活,做自己靈鹿心理咨詢
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
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你好
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女 考會從的前兩個星期我真的挺努力的,不論是上課還是在寢室我都會看書,刷題,室友們反正沒有我這么認真,就偶爾刷刷題,但是我們考試的結(jié)果卻一樣,都差幾分,我就覺得我自己太笨了,努力了和別人不努力沒有差別,下次又要和她們一起考試,我真的很害怕,現(xiàn)在想到差幾分就過了心里都痛,之前計劃考過了要做的事現(xiàn)在也不想做了
(匿名)
女 感覺這次考試考的好差,還有最后一科,就不想再考了,也不想復(fù)習
(匿名)
女,19歲,下周就要考試了,可是我卻還是復(fù)習不進去,怎么辦呀?這是很重要的一次考試,我卻學(xué)不進去了,而且我還有很多東西沒有復(fù)習、學(xué)習呢,我該怎么辦才能專心于學(xué)習呀?
(匿名)
女 快要高考了,感覺自己要死了。每天在厭學(xué)又不得不學(xué)中度過。親戚朋友都覺得我成績好,但是我成績已經(jīng)越來越差了,我好煩
(匿名)
女,最近連續(xù)兩次沒有考好,挺害怕父母知道的吧。但是又不想她們因為這件事情難過,嗯然后覺得自己在世界上一點存在意義也沒有,何去何從。也很有自尊心,壓力特別大,不知道該怎么辦,心里挺難受的。也害怕在同學(xué)心里我變了,從一個好學(xué)生變成普通的學(xué)生,我承認我有虛榮心,可我真的不想再這樣繼續(xù)累下去了,真的好累
(匿名)
女,女24,害怕考試,開始復(fù)習挺好的一到距離考試一個星期就慌神崩潰狀態(tài)。考試都不愿意去的那種。愛鉆牛角尖。太敏感
女 一到考試心態(tài)就不好,總是質(zhì)疑自己,明明很簡單會的題目總錯,在考試中一直想太多,覺得這個對那個也對,不相信自己,學(xué)考時的前一晚半夜3 4點都沒睡早上還肚子痛想吐,難受 去找校醫(yī)吃了藥,考試中還一直在想作文怎么辦,因為有一次模擬考作文老師給我打了很低的分但是我之前從來沒有那么低的分,之后的所以寫作業(yè)時我一直覺得我的作文很水,很垃圾,一直到現(xiàn)在我都覺得 ,選擇題也沒有了自信
(匿名)
女 每次的最后一次考試總是考的不好,然后我就是總感覺會一直這樣下去,慢慢的就對自己的最后一次老師沒有信心
(匿名)
男,17歲,我不知道是什么讓我的朋友如此壓力,他哭著說他不想見到曾經(jīng)在童年時期傷害過他的家人。我朋友他說他只想要錢?? 他要很多很多的錢,請問這是為什么?他需要的是愛來填滿自己嗎?從心理學(xué)角度來看,到底為什么他要錢?
(匿名)
20歲,有沒有人了
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女,18歲,還剩一百多天好難熬,有點焦慮,前兩次都沒考好,感覺不是自己的真實水平,又有時候會很迷茫,不知道自己會不會真的這么差,一直學(xué),卻害怕考試,不是害怕考不好,就是怕考完發(fā)現(xiàn)自己這段學(xué)習沒有進步
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