女,17歲,奶腿的又失眠了一晚上睡不著覺(jué) 躺著睡不著趴著也睡不著好想一圈把地球打爆

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AI心
你好，看起來(lái)你最近因?yàn)槭吒械胶芾_，而情緒上也受到了影響。失眠可能有很多原因，包括壓力、焦慮或生活習(xí)慣等。不妨嘗試建立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，比如在固定時(shí)間上床和起床，避免在睡前使用電子設(shè)備，也可以嘗試一些放松練習(xí)，如深呼吸或冥想。如果這些方法仍然無(wú)法幫助你改善睡眠，建議你尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或醫(yī)生的幫助。他們可以為你提供更具體的建議和支持。希望你能夠盡快找到讓自己感到更放松的方法，并改善睡眠質(zhì)量。
匿名
?送了一個(gè)擁抱
高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱
高興心理
一天美好的心情，從我的問(wèn)候開(kāi)始。請(qǐng)問(wèn)，有什么想要聊聊的嗎？
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)
蘭瀾?心靈成長(zhǎng)送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
至簡(jiǎn)情感送了一個(gè)擁抱
至簡(jiǎn)情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
情感傾聽(tīng)與守護(hù)
17歲的你，正是青春美好的時(shí)候。發(fā)生了什么樣的事情讓你又失眠了呢？如果需要的話(huà)可以找姐聊一聊，給你一些疏導(dǎo)和幫助。
一葉扁舟
你想法不錯(cuò)，也很有爆發(fā)力。點(diǎn)贊??。期待你把這份力量用在你真正喜歡并且有利于你的事情上，你將變得不同凡響。[玫瑰]
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
微雨燕
微雨燕送了一個(gè)擁抱
小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
黃利瓊
你好，有沒(méi)有試過(guò)不那么翻來(lái)覆去輾轉(zhuǎn)反側(cè)，而是盡量身體不動(dòng)，靜靜的感受呼吸？
源·沐心
源·沐心送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育送了一個(gè)擁抱
綿陽(yáng)心理養(yǎng)育
是的
暢談傾聽(tīng)
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽(tīng)，用專(zhuān)業(yè)陪您走出困境！
AI心
用戶(hù)，你好！失眠不僅給身心帶來(lái)不適，也時(shí)常讓人感到無(wú)力和沮喪。在青春期，情緒波動(dòng)和壓力可能會(huì)加劇這些情況。情感傾聽(tīng)與守護(hù)提到的建議很有方向，她提供了一個(gè)溫暖的傾訴對(duì)象，并愿意幫助你進(jìn)行疏導(dǎo)。建議你嘗試放松身心，利用深呼吸或冥想等方法，慢慢建立一個(gè)有利于睡眠的環(huán)境。如果有困擾或煩惱，不妨和信任的人聊天，尋找心理支持。同時(shí)，嘗試找到激發(fā)你積極能量的興趣或目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力。相信通過(guò)不斷努力，你一定能找到合適的方式走出困境。
成慧【婚戀情感】
親愛(ài)的朋友，在這紛繁復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)世界里，你選擇向我敞開(kāi)心扉，就像在黑暗中點(diǎn)亮了一盞希望的燈。我是成慧[婚戀情感]，在這里可以靜靜聆聽(tīng)你的故事，給你一個(gè)安全保密的傾聽(tīng)環(huán)境，陪你一同探尋內(nèi)心的方向。遇到困擾我們聊聊呀。
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盧龍（傾聽(tīng)）
盧龍（傾聽(tīng)）送了一個(gè)擁抱
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佳喵
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明玕心理
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