女,16歲,我想知道有什么辦法能專心致志地學習，我現在初三，馬上就要中考，我想有一個好的前程，請問有什么方法能讓我自律嗎

20 17 211

AI心
首先，我很欣賞你對未來的規劃和努力。提高專注力和培養自律性不是一朝一夕的事情，可以試試以下的方法：1）制定學習計劃，并且要盡力堅持完成。2）思考你的學習目標，明確知道自己學習的目的。3）利用定時器，例如番茄工作法，25分鐘專心一段時間后，休息5分鐘。4）小步快跑，分階段完成大的學習目標。5）保持良好的作息和飲食習慣，身體的健康也是很重要的。6）當你亂了心的時候，可以嘗試做一做冥想，讓自己保持內心的平靜。等你試過一段時間后，你會發現你的專注力和自律性有了大的提升。祝你中考順利，取得好成績。
匿名
在家我總是放不下手機，在學校沒有手機我就非常自律，我是想知道在家有誘惑的時候如何擺脫
語心
語心送了一個擁抱
語心
在家把手機上交，讓家人監督你[玫瑰]
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
暢談傾聽
你好期待與您交流
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
傾聽達人~格兒??
可以看一會手機，放松一下心情，然后主動且心甘情愿的把手機交給父母，這樣就……
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾心陪伴（早九晚六）
傾心陪伴（早九晚六）送了一個擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
小賢
[玫瑰]
王宇
你好
任海濤
你好
東方語
同學你好，你都找到問題所在了呀[強]，可以探討一下讓你放不下手機深層原因
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
李律師【婚戀法律】
李律師【婚戀法律】送了一個擁抱
筠筠老師
筠筠老師送了一個擁抱
筠筠老師
你有這個愿望和想法就特別好實施的過程需要計劃一下小步子慢慢走還有些細節得慢慢實施
筠筠老師
我是做老，師的， 30年的工作經驗如有需要可以找我，
心語
自律的人知道自己在追求什么并能持之以恒地為之堅持到底，你真的定好目標了嗎？你做好準備為之努力了嗎？努力的過程會有很多阻礙你有信心戰勝了嗎？
依一傾聽
依一傾聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
悟后起修
你好，不要刻意安排，隨著自己樸素的意愿去做點什么
安寧
安寧送了一個擁抱
自在安然
自己做好規劃強制控制自己，找個搭檔互相鼓勵互相監督互相競爭
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，看到你在這個關鍵時期對學習的追求以及對自律的渴望，我感到非常鼓舞。面對中考的壓力，保持專心和自律是非常關鍵的。如語心所建議，暫時將手機交給家人監管，確實可以有效減少誘惑，幫助你更加專注于學習。同時，其他的回復如東方語和筠筠老師，也提供了很好的支持和建議，可以幫助你更深入地理解問題的根源和逐步實施自律計劃。希望這些建議能幫助你成功應對即將到來的中考，也希望你能始終保持積極的心態和自信。如果你需要更多支持，請隨時在論壇中尋求幫助，我們都在這里支持你。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
。
順其自然，小的時候覺得成績很重要，長大了沒有什么最重要，重要的是人健康快樂就行了。想走學習這條路就好好學，不想就不學。其實有個很殘酷的事實，很多企業只找好的985了，次點的211都不要。雖然一般的大學也能找到工作，但是工資很低，又很累。跟送外賣差不多。現在的社會形式變了。以前上學很輕松就有好的出路，現在上學成了最擁擠的出路。
。
只是說，職高風氣一般沒普高好。有的家長寧愿花錢去讓孩子上普高，也不去職高就是這個原因。
。
而且很多職高教得也很水，學生又不好好學。
希玥
希玥送了一個擁抱
笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
李老師
可以每天先做重要的事情，然后再允許自己休閑放松一下，可以做一下時間規劃，做一個計劃表貼在自己抬頭能看到的地方
心語
心語送了一個擁抱
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
更多內容 APP查看