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1 年
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA
男,18歲,晚上突然醒了,睡不著了,,好難受怎么辦啊啊啊啊
18
12
282
AI心
你好,看起來你可能在經歷失眠癥狀。這可能是由于壓力、焦慮、飲食習慣等多種因素引起的。建議你首先嘗試通過聽輕音樂、瑜伽拉伸、熱水浴等方式放松自己來改善睡眠質量。其中,保持規律的作息和健康的飲食,如避免過于油膩或刺激的食物,也對改善睡眠有一定效果。如果這些方法都嘗試過,但無法改善你的睡眠問題,最好尋求專業的醫師或心理咨詢師的幫助,以避免更嚴重的健康問題。
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
快樂
私
張金玲
你好
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
娟子心理
出現這種現象一定有原因的,針對原因找對策才是上策。
東方心語
這么長時間睡不著,一定很難受吧?[抱抱][抱抱]需要探討一下再遇到這種情況怎么做嗎?!
王宇
你好
蕙心
睡不著確實很難受
蕙心
蕙心送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
風雪夜
可以聊聊
心學家
玩手機唄,要不然就做題,
美七
美七送了一個擁抱
緩行傾聽陪伴
緩行傾聽陪伴送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
通達心理
可以把你的煩惱找個人傾訴一下!排解出去了,沒有煩惱了,就很容易睡著了!還可以聽著自己喜歡的輕音樂,會逐漸伴你入眠的!
莫啊莫啊好緊!
去x
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
珠華心理
你好
于哥
是學習或工作壓力太大導致的嗎
曉彤姐
最近壓力太大了。
曉彤姐
曉彤姐送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
靈犀心理
你這個是半夜驚醒睡不著了嗎?你是不是有什么事情在想呢?如果想傾訴的話可以聯系我
共享暖陽
你好!我很理解你的困擾,可以具體的聊聊嗎?或可做一些認知轉變和睡眠控制,會有所轉變。
郝海英
睡不著就起來做事情
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男,18歲,睡不著了,好難受,該咋么辦呀啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
女,24歲,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 醒了睡不著了。
男,35歲,有沒有突然就睡醒的,睡著了,也就是半個小時,有沒有沒睡的,來聊聊天
(匿名)
男 最近總是很早就睡了,然后半夜的時候就醒了,然后就一直到天亮都睡不著,然后早上的時候還很困
男,20歲,難受,一天一夜沒睡,睡不著
(匿名)
男,28歲,睡不著怎么辦?,,,,,,,,,,,,,
男,17歲,特別清醒睡不著很難受也說不出來是什么挺怪的
(匿名)
男,好久晚上整晚睡不著,我自己也無法完整描述病情,我就知道我很難受。
女,33歲,難的是遇到問題,沒得解決辦法,,,,,,
(匿名)
突然感受到了自己的悲哀,被父母常年打壓,否定,挖苦,諷刺,謾罵,并且什么都沒有為我付出,還剝奪了我的經濟,只是因為我爸說了一句支持我,和我媽一句簡單的道歉,居然能讓我釋懷對他們百分之90的仇恨,我突然感覺到這是何其的悲哀。也讓我突然意識到我內心的黑洞到底有多大,一個常年折磨你的人,突然有一天放下屠刀不折磨你了,你居然會變得感恩戴德
(匿名)
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男,18歲,晚上突然醒了,睡不著了,,好難受怎么辦啊啊啊啊
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