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1 年
2024-01-03 07:14:22
抱抱TA

男,18歲,晚上突然醒了,睡不著了,,好難受怎么辦啊啊啊啊

18 12 282
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,看起來你可能在經歷失眠癥狀。這可能是由于壓力、焦慮、飲食習慣等多種因素引起的。建議你首先嘗試通過聽輕音樂、瑜伽拉伸、熱水浴等方式放松自己來改善睡眠質量。其中,保持規律的作息和健康的飲食,如避免過于油膩或刺激的食物,也對改善睡眠有一定效果。如果這些方法都嘗試過,但無法改善你的睡眠問題,最好尋求專業的醫師或心理咨詢師的幫助,以避免更嚴重的健康問題。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 快樂的頭像 快樂
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    娟子心理送了一個擁抱
  • 娟子心理的頭像 娟子心理
    出現這種現象一定有原因的,針對原因找對策才是上策。
  • 東方心語的頭像 東方心語
    這么長時間睡不著,一定很難受吧?[抱抱][抱抱]需要探討一下再遇到這種情況怎么做嗎?!
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 蕙心的頭像 蕙心
    睡不著確實很難受
  • 蕙心的頭像 蕙心
    蕙心送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 風雪夜的頭像 風雪夜
    可以聊聊
  • 心學家的頭像 心學家
    玩手機唄,要不然就做題,
  • 美七的頭像 美七
    美七送了一個擁抱
  • 緩行傾聽陪伴的頭像 緩行傾聽陪伴
    緩行傾聽陪伴送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 通達心理的頭像 通達心理
    可以把你的煩惱找個人傾訴一下!排解出去了,沒有煩惱了,就很容易睡著了!還可以聽著自己喜歡的輕音樂,會逐漸伴你入眠的!
  • 莫啊莫啊好緊!的頭像 莫啊莫啊好緊!
    去x
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    你好
  • 于哥的頭像 于哥
    是學習或工作壓力太大導致的嗎
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    最近壓力太大了。
  • 曉彤姐的頭像 曉彤姐
    曉彤姐送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 靈犀心理的頭像 靈犀心理
    你這個是半夜驚醒睡不著了嗎?你是不是有什么事情在想呢?如果想傾訴的話可以聯系我
  • 共享暖陽的頭像 共享暖陽
    你好!我很理解你的困擾,可以具體的聊聊嗎?或可做一些認知轉變和睡眠控制,會有所轉變。
  • 郝海英的頭像 郝海英
    睡不著就起來做事情
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