女 壓力大，失眠，最近有準備的考試，競爭很大，自己沒有強大的自制力和自律看書，考試焦慮癥

女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復習考試內容 怎么辦啊

女,20歲,大二了，高中那會學習壓力挺大，我也沒有這種感覺，現在一到考試前，我就感覺很焦慮，冷靜思考能做明白的題，有時候也會做錯，知道后就會很煩，越煩越學不下去，越學不下去越焦慮，就很難受。我也有想為什么會這樣，可能一部分原因是有時候自己訂的計劃沒有按時完成，還有一部分是舍友有時候會嘲諷。自己平時受別人影響還是挺大的，挺在意別人說什么。挺想調節一下自己的心情，感覺這樣下去不是辦法。 (匿名)

女,大學期末考，從6月1號開始每天7.30起，10點回去，晚上代償性的玩手機到2/3點，慢慢的到了考試周，越接近越起不來睡不醒，越沒動力，每天晚上失眠，昨晚一晚沒睡，躺下都是背的知識點和刷的小視頻，下午考了一門，大后天還有一門一點都沒看，也不著急，學不進去，我還咋辦呀 (匿名)

女 大三了，面臨考研，本來想一心一意的把精力都投入到學習中去，但是就在上學期期末的時候，突然失眠了幾天，內心有些恐懼，害怕以后再失眠會影響學習，后來經過一個假期，調整好了，但是這學期開學來了以后，又開始想這個問題，天天想，不斷的想，以至于能睡著覺，還是要想，學習根本不能集中精力，而且感覺做什么事情都沒有興趣，甚至想到如果以后的生活里還是一直想這個事情該怎么辦，也不敢和父母說，怕他們擔心，懷疑自己是不是得了抑郁癥？各位朋友，大家有沒有過類似的情況?是怎么克服的呢？

女 我是學生，較高的考試緊張焦慮癥，大考前常常失眠，我該怎么辦？ (匿名)

女 學習感覺沒有預期的那么簡單，老師一說感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團糟。明天又要期初測試，老師說要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)

女 月底就要考研了，壓力很大，很多內容復習不完，畢業設計找指導老師也耗費很多精力。我本來是個非常樂觀開朗的人，之前從來不會因為這些事情煩惱的，但不知道為什么最近特別焦慮，晚上失眠，白天頭痛，很難集中精力學習，感覺未來沒有希望，越想越難過，做題做到一半會突然流淚，不受控制就是很想哭，但又不想跟身邊的人傾訴怕影響他們備考，也不想跟父母說怕他們擔心，我該怎么辦，有沒有緩解壓力的有效方法。 (匿名)

女,24歲,每一段感情我都用心，甚至想著為對方省錢，心疼他的錢，考慮對方的感受。也不會提很過分的要求，處處包容忍讓，善解人意。但其實，我最大的毛病就是太善良懂事了。這樣并不好。我是別人眼中很優秀的女孩，顏值高身材好，有內涵有思想有才華。但我有八年的抑郁癥。 (匿名)

女,31歲,早晨空腹數據來了！哈哈??！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)