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劉彥慶心理咨詢師
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張星星
2022-03-02 23:15:34
抱抱TA
女,14歲,純純無(wú)語(yǔ)住了,我又睡不著了,明天早上五點(diǎn)要起床上課,我現(xiàn)在還沒(méi)有睡著,明天上課又完蛋了。 或許是因?yàn)槲仪皫讉€(gè)星期一直因?yàn)樵谮s作業(yè)所以沒(méi)有在兩點(diǎn)之前睡著過(guò)。 所以我現(xiàn)在該怎么辦?
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心語(yǔ)??
心語(yǔ)??送了一個(gè)擁抱
陳思愛(ài)加倍
深呼吸,到肚臍以下4指位置,也是關(guān)元穴位置
陳思愛(ài)加倍
陳思愛(ài)加倍送了一個(gè)擁抱
希望成真
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笑兒老師
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龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
指縫陽(yáng)光
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指縫陽(yáng)光
聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)
曾誠(chéng)
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張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
曾誠(chéng)
熱水泡腳,喝一杯熱牛奶,有助于睡眠!
。
。送了一個(gè)擁抱
快樂(lè)就好
做一百個(gè)俯臥撐,感覺(jué)到累了,一下就睡著了
周美芳
周美芳送了一個(gè)擁抱
橄欖樹(shù)
橄欖樹(shù)送了一個(gè)擁抱
送了一個(gè)擁抱
求不得
求不得送了一個(gè)擁抱
大森心理
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小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師
小靜關(guān)系圓融輔導(dǎo)師送了一個(gè)擁抱
虹姐懂你
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心途心理
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蘭?醫(yī)生
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魔方老師??靈陪護(hù)
魔方老師??靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
韓亞新
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王宇
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心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
素素【心理師】
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飛鷹
現(xiàn)在初中學(xué)生這樣的情況是常態(tài),慢慢適應(yīng)吧
飛鷹
飛鷹送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
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靈巧
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陽(yáng)光姐姐
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麗生姐姐
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羅怡萱
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知心姐姐
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黛穎
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初傾??
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慧溪心坊
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考拉
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小花姐姐
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晴天
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萬(wàn)靈
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張志強(qiáng)
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Nikibaby
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。
我也很忙噠[流淚]
鄰家大哥
鄰家大哥送了一個(gè)擁抱
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女 今天上網(wǎng)課大概早晨我就睡著了,但我記得當(dāng)時(shí)是在上語(yǔ)文,而且我好像是躺在床上的。我醒的時(shí)候大概十一點(diǎn),我是坐在桌子前的,我不記得是不是我自己坐過(guò)去的,然后我在上英語(yǔ)課。定的鬧鐘也都關(guān)了。我不記得我干過(guò)這些事情,感覺(jué)我只是單純的睡了一覺(jué)。不過(guò)窗簾一直都沒(méi)有拉開(kāi)。我這是因?yàn)樗卟缓脡?mèng)游了還是人格分裂
(匿名)
女,17歲,晚上睡不著覺(jué),一般都是凌晨2點(diǎn)后睡的,就算早些睡著了,中間也會(huì)醒,然后白天上課特別困,眼睛都睜不開(kāi)了,上課不是發(fā)呆就是睡覺(jué),怎么辦啊
(匿名)
女,16歲,困死了,我打算在四個(gè)小時(shí)后的語(yǔ)文課上上課睡覺(jué)
(匿名)
女,18歲,不敢睡覺(jué) 睡覺(jué)有負(fù)罪感 因?yàn)橹坝幸婚T結(jié)課作業(yè)我來(lái)不及 剛好又撞上期末考試 但其實(shí)主要是我不太會(huì)用那個(gè)軟件 折騰了挺久,天天晚上熬夜 老師說(shuō)可以下周四補(bǔ)交作業(yè),你們?cè)偻晟埔幌?我當(dāng)時(shí)期末考試考完了之后,接著是滿課的選修課 于是到周四我也沒(méi)去補(bǔ)那個(gè)作業(yè),我天天熬夜做其它課的作業(yè)還有其它考試 現(xiàn)今天晚上稍微有點(diǎn)時(shí)間,我真的很想按時(shí)睡覺(jué) 但一想起上周的那個(gè)要補(bǔ)交的作業(yè),我還不會(huì)做 就覺(jué)得好焦慮,不敢睡覺(jué),但也不敢開(kāi)電腦 因?yàn)槲矣X(jué)得這幾天可能半夜吵到室友了 這也是我今天為什么特別想按時(shí)上床的原因 我怕我睡了,到時(shí)候出了成績(jī)掛了科怎么辦 又怕我睡了,萬(wàn)一沒(méi)睡著怎么辦 真的怕得不行
(匿名)
女,15歲,明天上午的數(shù)學(xué)課就睡覺(jué)課,又可以睡三個(gè)小時(shí)
(匿名)
女,15歲,我尋思我白天上課累死了,為什么晚上還是不睡
(匿名)
女,15歲,我已經(jīng)連續(xù)一周晚上睡不到5個(gè)小時(shí)了,今天下午開(kāi)始頭疼,很暈很暈,現(xiàn)在快十二點(diǎn)了,我作業(yè)還沒(méi)寫完,估計(jì)至少還要三個(gè)小時(shí)寫完,明早不到六點(diǎn)又要起床……剛才寫作業(yè)的時(shí)候頭實(shí)在太暈在桌上趴了一會(huì)被媽媽發(fā)現(xiàn)了,她罵了我一頓,還更加嚴(yán)厲地催我快點(diǎn)寫。可是我頭暈得想死,根本寫不了字啊……我明天一早到學(xué)校要聽(tīng)寫,我課文還沒(méi)背,聽(tīng)寫不及格又要被罵……就算我做完了所有事情,我還不知道我能不能睡得著。花三個(gè)小時(shí)入睡我不是沒(méi)有過(guò),平時(shí)也經(jīng)常睡不著的……天天睡三四個(gè)小時(shí)(今晚估計(jì)會(huì)更少),我明天上課肯定又要睡著,同學(xué)又會(huì)嘲笑我,我好怕被全班注視被孤立的感覺(jué)……現(xiàn)在就是感到絕望。
(匿名)
女,19歲,大二動(dòng)畫系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺(jué) 早上八點(diǎn)起來(lái)上課 四點(diǎn)睡覺(jué)的原因,是作業(yè)沒(méi)寫完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說(shuō)我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨?jī)牲c(diǎn) 然后回寢室,我依然四點(diǎn)再睡覺(jué) 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課,我八點(diǎn)十分起床 早飯來(lái)不及吃,全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺(jué)得也沒(méi)什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí),且白天不困 (其實(shí)以前是會(huì)困的,最近不論睡不睡,都不會(huì)困) 逐漸覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)沒(méi)必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上,第二天依舊睡四個(gè)小時(shí),也沒(méi)補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要補(bǔ),所以沒(méi)有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的,但是我身體上完全不覺(jué)得 可能跟心理有關(guān),因?yàn)槲姨貏e容易焦慮,但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友,做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍,對(duì)事情來(lái)之不拒,所有事情都要面面俱到,沒(méi)有瑕疵的完成,所以我找不到舍去的部分,就從睡覺(jué)這件事上擠 因?yàn)闆](méi)有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開(kāi)心的只有成績(jī) 沒(méi)有厲害的成績(jī),我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人,別人越是覺(jué)得無(wú)所謂,我越是焦慮 別人緊張,我反而松口氣 我覺(jué)得我始終是一個(gè)人,除了自己,沒(méi)有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮,我就會(huì)掉落深淵 如果我放過(guò)自己,就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù) 無(wú)法說(shuō)服自己,所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說(shuō)服了我的身體,讓它別睡 我不知道我想怎樣
(匿名)
跟一個(gè)異性連續(xù)聊了四個(gè)月之前是在一起工作的同事,這個(gè)異性每天也都會(huì)跟我說(shuō)早安晚安,也會(huì)很關(guān)心我,每天提醒我吃飯,生病了提醒我吃藥,她是否喜歡我呢
(匿名)
女,20歲,我挺喜歡看小說(shuō)的,每次睡覺(jué)前都會(huì)看小說(shuō),每次把自己看累然后迷迷糊糊睡著,感覺(jué)習(xí)慣了都,現(xiàn)在如果沒(méi)有看就會(huì)睡不著,很精神,到四五點(diǎn)都睡不著,裂開(kāi)
(匿名)
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