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張柏和心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問濟寧心理咨詢醫生
匿名
2021-02-03 22:39:41
2021-02-03 22:39:41
抱抱TA
女,14歲,挺焦慮的其實，因為上學期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績為什么從初二開始一落千丈，初一的時候基本是穩居班級第一的現在倒退了十幾名，特別是數學，因為我是數學課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時候也挺想放棄這個職業的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學，學完都感覺沒有效果，數學怎么也上不來了
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獲得公益心：
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王薇
你好 -
龍鳳
你好 -
匿名
嗯嗯好 -
王薇
你現在太用力了
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王薇
你應該把力氣用在了解自己身上
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王薇
而不是數學上面
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陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。 不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。 能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
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王金波
您好 -
半是蜜糖半是傷
這些都是小事，還可以繼續努力 -
錦繡
壓力太大，很焦慮，這不利于學習成績提上去，反而占用了很多精力，如果選擇不做課代表會不會好一些呢 -
逝川
穩住！！態度決定一切！靜下心，相信自己可以的（我就是 -
魏巍
你好，先把心里的負擔放下，老師的看法，自己不配等等，然后找成績下降的問題 -
不夠好
好好的，慢慢來 -
不夠好
加油哦
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左岸
你要學會放松，太在意了 -
，
您可以收我當您的狗給您舔腳舔鞋舔襪子干什么我都愿意求您了主人賤狗十五歲公狗被您收了賤狗吧，您怎么玩我都可以。求您私信賤狗 -
王 宇
你好 -
李虹
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女 現在我升入了初三，已經距中考越來越近了，昨天剛開學，我已經感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴，任課老師也換了很多，現在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題，昨天剛開學我感覺我根本進入不了狀態，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進重點高中重點班數學要120分的卷子在102分以上，而我八年級數學基礎真的不好，八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現在害怕極了，我的老師，父母。，同學都對我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺好累，這才剛開學，我已經感覺我沒有放松的機會了，我感覺我每天有做不完的任務而我不得不去做，我害怕我辜負大家的期望！ -
女 下個學期就要升中考了，可是從初二下學期開始我的名次就一直在退步，從比較前的位置一直退，現在還退出了前一百，以前和我差不多成績的人也一直在進步，只有我一路退，這樣的成績肯定去不了理想的學校了，現在也一直打不起精神，也很討厭上學，每天都要面對這么多虛偽的人，對自己也失去了信心，總覺得自己會失敗，好像即使努力了也挽回不了。真的好累啊，每天都要裝作沒事的樣子，但是心里卻很煩，對未來一點希望也沒有。 (匿名)
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老師您好！我今年上初二了，是一個女生，每次考試我都會認真復習，總是希望靠一個自己理想的成績，但最近的一次考試，讓我受到了很大的打擊，成績與我理想中的成績并不成正比。我知道，我也是一個自控不是很好的女生，但我就是不想學了，太累了。 我們班也是學校里數一數二的差班，不是很好，但我一直也是考400到600分之間的。 我該怎么辦？？？ (匿名)
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女 我今年6月剛中考，也算是運氣加努力的結果，我考到了我們市最好的中學，可現在的成績居于墊底，因此感到很焦慮，不安，自己知道很多不必要的壓力都是自己給的，卻始終無法得到疏解，而且我的身體素質也不是很好，讀書總感覺力不從心了，所以在這些綜合因素影響下我個人對自己是越來越不自信，有幾次感覺自己要崩潰的感覺，上課明明已經很認真在聽，題目也是經過自己分析，感覺自己真的是用盡腦汁了，有時候和標準答案一校對就感覺自己做題的滿腔熱情被潑了一潑冰水一樣，這也導致我對樣樣學科的興趣減弱【特別是理科題目，可能是我自己智商不高的原因，總是想不到關鍵點，每次考試都是班里倒數的】，每天都感覺自己要崩潰，最嚴重的是每道題目的答案即使是自己算的，是正確的，都會對自己很不自信，感覺自己現在嚴重懷疑自己的思維和智商，甚至是自己的判斷能力，整個人也變得陰郁了很多，甚至有些麻木不仁和木訥，希望各位專家和老師能給我一點心理建議和指點疏通，謝謝你們了o(∩_∩)o -
女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里學習成績一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我總是對考試很緊張，包括未來的中招考試，每次考試都得先去廁所，有點害怕考試。平常總是喜歡看班里一個和我競爭力大的一個女生，晚自習，總是習慣看看她在干什么，自己內心總感覺她很努力，自己沒有她強。考前內心總是很擔心，情緒不高，總覺得自己快考試了，但似乎什么都不會。復習做數學題時，有的題我沒做出來，別人做出來了，內心感覺自己很笨，自己考試不行，就對數學考試很害怕，怕出難題，自己不會。找老師談過 但似乎沒有什么效果，下星期四就該月考了，緊接著就是期末考，自己很迷茫，不知道該做什么，很羨慕別人，一點都不擔心。今天剛放假，三天，我不知道該怎么辦，怎么迎接考試。我這大家幫幫我種情況是怎么回事，該怎么辦？希望 大家幫幫我。我這種情況不是才有，一直都是如此，只不過到初中后更嚴重了。我在這請求大家幫幫我，萬分感謝！ (匿名)
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女,13歲,現上初二，感覺很焦慮。學習效果很差，很容易犯困，對于不好的科目看到了會很煩躁。初一成績很好，因為落差太大，給老師印象很不好。間接性強烈焦慮，會因為一點小事突然開始暴躁，例如鋼琴彈錯一個音、用力太大把皮筋崩開、筆掉在地上這樣的。經常覺得自己很忙但是又什么都沒做好，和朋友在一起會想的太多，每一句話都可能曲解成不同的意思。有過自殘行為，明年就要中考了不知道怎么辦。 (匿名)
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女 女 初三，原來成績不錯，初二一直年級第三，初三上半年年級第七，可進入下半年就第20了，這次一模直接就38了。 老師說我是考試焦慮癥，我覺得也是，有好多不該錯的，發下卷子就緊張，怕做不起，怕考砸，怕對不起老師厚望，怕對不起父母的陪讀。 我該怎么辦，現在不想學習了，就只想看電視 (匿名)
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女 初三了，一起學習一直都挺好進入了尖子班，可是因為初三第一次考試缺考了幾門，導致那次考試的分數比別人低了100多分，第二次分考場的時候我就被分去了一個差的考場(我們是按照年級排名分)，結果因為考試氛圍糟糕第二次也考差了。從那次考試之后我就很挫敗，絕的自己很失敗，莫名其妙的緊張討厭期末考試，后來期末考試的成績來了，考的還算好，但是和一起相比還是退步了，當初進尖子班時是年級14，這次卻只有30多名，心里很失敗，我的同桌初二成績跟我一樣，她卻一直很穩固，所以我覺得是不是我的學習方法有問題，但又不知道該從哪開始改，明天就要上課了，很煩。怎樣才能調節這種情緒啊 (匿名)
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女,16歲,煩死了讓我死吧讓我死吧讓我死吧讓我死吧。。。。。。。。。 (匿名)
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男,32歲,我發覺你們咨詢師有些，，，喜新厭舊……………………
問
濟寧心理咨詢醫生
女,14歲,挺焦慮的其實，因為上學期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績為什么從初二開始一落千丈，初一的時候基本是穩居班級第一的現在倒退了十幾名，特別是數學，因為我是數學課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時候也挺想放棄這個職業的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學，學完都感覺沒有效果，數學怎么也上不來了
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