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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問二級心理咨詢師考級論文
匿名
2020-07-13 12:07:28
2020-07-13 12:07:28
抱抱TA
成癮難道因為內心真正的需求沒有被滿足？比如說熬夜，我試過無數次想要早睡，用過各種方法，最多堅持了兩個月。感覺這不是一個意志力的問題。一天睡前不玩兩個小時手機感覺一天白活了，光想想忙了一整天直接睡覺起來又要面對煩心事就令人崩潰。比起娛樂，更像是一個逃避的空間。還有其他成癮的事，有時候真的沒節制，節制不了。
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男 想戒游戲，但是戒不掉。一玩就上癮，而且經常熬夜，明天早上起來。就是想戒，但是過幾天又開始玩了。 -
女,最近在研究為什么會上癮，因為我對手機就很上癮。 我覺得對什么東西上癮是因為那件東西和你的美好感覺聯系上了。比如說覺得有安全感，輕松感，舒適感，自由感，滿足感等等。 如果上癮的東西對生活沒有造成危害或者困擾的影響也就無所謂，造成影響的時候就需要戒了。 我覺得想戒掉也很簡單，多做一些更有利于生活的喜歡的事代替那種感覺，時間長了自然就戒了。比如我覺得看手機時間久了視力不好了，那我多去戶外游玩跳舞或者研究美食種花養烏龜，因為做那些喜歡的事又有利于健康的感覺又很舒服，不需要手機來滿足，那就能戒掉手機癮了。 (匿名) -
男,熬夜成癮怎么辦。每天都只睡兩三個小時... (匿名)
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后來熬夜成癮也終于習慣了沒人關心后來熬夜成癮也終于習慣了沒人關心 (匿名)
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女,老是熬夜成癮，明明每次都想早睡的，我不知道我在干什么，什么也沒干，就是習慣了，習慣晚睡，有時5點睡有時3/4點睡，我好想打自己，我自己都看不慣自己，一直持續好久了，從18年夏天到現在天天熬夜上午根本就沒有，上午在睡覺，一天過的好快晚上跟白天一樣過，黑白顛倒 (匿名)
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男 玩手機上癮，夜里也玩，影響睡眠及工作，不出門，不交朋友，除了游戲，對其他漠不關心 -
女 我總是控制不住去玩手機或者平板（我一般都看小說），一直玩到大概凌晨，但是手就是停不下來。雖然困但是就是忍不住去玩。到現在我還沒有睡覺。感覺內心焦慮煩躁卻控制不住自己。很痛苦。是心理問題么？ (匿名)
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為什么我控制不住想要玩手機呢？一天總要刷抖音快手好幾個小時。但是我仔細分析這些其實并沒有非常吸引我，也沒多大意思，但是我就是想要去看。我把手機放在那里，心里就有一種想法，要去看。 (匿名)
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中午太無聊，找人聊天，聊什么都可以。。。。。。。。。。 (匿名)
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家里的花搬回來給婆婆，發現養得很好，也可能換了黑土摻了蚯蚓糞吧！好開心哦！倒掛金鐘太美了實物 (匿名)
問
二級心理咨詢師考級論文
成癮難道因為內心真正的需求沒有被滿足？比如說熬夜，我試過無數次想要早睡，用過各種方法，最多堅持了兩個月。感覺這不是一個意志力的問題。一天睡前不玩兩個小時手機感覺一天白活了，光想想忙了一整天直接睡覺起來又要面對煩心事就令人崩潰。比起娛樂，更像是一個逃避的空間。還有其他成癮的事，有時候真的沒節制，節制不了。
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