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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問北京心理咨詢科哪家醫院好
劉冬歌
2017-03-29 21:50:12
2017-03-29 21:50:12
抱抱TA
男 我28老是失眠，睡不好，腦子好亂想，控制不住，我是未婚，感覺社會壓力大，
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林芳
您好，這種狀態持續多久了？ -
李錦云
嗯，因為婚姻而感到壓力大嗎？你這個失眠看來是心理因素造成的。 -
周紅梅
你好 -
李錦云
嗯，如果自己無法調整的話，建議還是找信任的老師幫助你，歡迎你點擊我頭像
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
溫桂彩
你好！失眠的原因是什么？社會壓力具體的來自什么？ -
孫茹
你好 -
徐惠泉
你好， -
徐惠泉
發生了什么事情？
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張慶儀
您好 -
黃利瓊
你好，失眠一般都是情緒性的，而情緒又是壓力的風向標 -
張慶儀
壓力背后的原因是什么？
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許文慧
你好！！ -
胡亞娣
您好 -
劉冬歌
問問老師我還怎么解決心病
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男 我今年28歲，時常有失眠的癥狀就是很晚了也想睡了然后也不想睡就像這樣熬著感覺好累呀！我這是不是有心里問題？ -
男 晚上老是睡不著。腦子里亂七八糟的事好像控制不住一樣。自己也不知道到底是在想什么，生活也沒什么壓力。 (匿名) -
男,28歲,你好，我最近經常失眠，平時情緒也很不穩定，常常焦慮、健忘、不安，經常覺得自己得了病，感覺壓力挺好！在身體方面精神不振，經常頭暈.心悸，喉嚨有異物感咽之不下，吐之不出！能否幫幫我？ -
男 從11年開始，就開始失眠，而且越來越不自信，感覺自己好不過來，每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想，想控制住自己不要想那么多，可還是做不到，睡前難入睡不說，早上起的也早，晚上不管幾點睡，就像今天，昨晚四點多才睡，早六多就醒了，感覺自己心里有問題，我該怎么辦？ (匿名)
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男 這兩年來每天晚上都失眠，特別今年特別嚴重，每天晚上都是失眠到五六點才開始困，失眠了早上起不來就繼續睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺的胡思亂想，想著工作阿、買房買車、未來、還有就是生活中的一些小細節，。比如說前段時間想買車，每天晚上總想著要買什么車好，一直糾結到早上六點。每天想著工作的壓力阿沒有業績阿等小細節。白天沒事，基本上都是晚上一躺到床上就開始想，有時候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺的開始想，我這是不是嚴重的抑郁癥呢 -
男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
男,男年齡28天天失眠了，心情低落、精神不集中、感覺心里堵得慌 -
男,24歲,又到了失眠的時候，不知道想什么，也不知道為什么睡不著 -
女 疑心病重，嚴重缺乏安全感。不知道怎么，總是以男朋友為中心 (匿名)
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女 我是一個15歲的女生，喜歡上了一個26歲女老師，后來因為各種原因轉學了，離開她之后學習是不能集中精力，總是想她，我很想在她心里變得重要，我是學生，也沒什么錢，只希望你能幫幫我，我們交個朋友 (匿名)
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