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陳勁松心理咨詢師
40歲
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問村社區心理咨詢的工作范疇
于哼哼
2017-03-17 05:41:33
2017-03-17 05:41:33
抱抱TA
男 失眠，入睡困難，有的時候能睡著，但是睡兩三個小時就醒了，在就死活睡不著了，閉上眼睛老是想一些亂七八糟的東西，
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董娟波
你好，你多大了？失眠持續多久了呢 -
于哼哼
17，應該有一年了
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于哼哼
是什么原因呢
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董娟波
失眠的原因很多，這需要你在咨詢師幫助下找
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于哼哼
我感覺我這個歲數失眠很不正常吧
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董娟波
是的
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于哼哼
有完全的把握能治好嗎
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董娟波
是啊
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于哼哼
你這很自信嗎
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董娟波
對啊，你放心吧，如果愿意付費咨詢可以點我頭像看看
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李風濤
您好 -
于哼哼
我只想先知道是什么原因引起的
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張銀玲
你好 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳志顯
您好 -
陳志顯
你好，你多大啦？你入睡困難，有多長時間了呢？你在焦慮什么呢？
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于哼哼
焦慮什么我也不知道腦子就特亂
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許文慧
胡思亂想，導致大腦過度紊亂，亢奮，自然難以入睡。可通過幾次心理治療，幫助你改善。 - 更多內容 APP查看
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男 失眠證，入睡困難，如果睡著了還是可以睡夠，但有時到凌晨四點五點才睡著，第二天要上班又不能不起床。吃安眠藥或者感冒通或者抗過敏藥有強烈的安眠作用，到第二天起來身體不舒暢，感覺酒醉過一樣，吃中藥也可以有效，但停藥還是一樣的失眠。 -
男 失眠怎么辦？入睡總是很困難。有的時候一兩個小時都睡不著。 (匿名) -
男 很長時間失眠，入眠困難睡1-2兩個小時就醒，就很難入眠，怎么調理 (匿名)
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男 失眠了，怎么睡著啊。睡不著啊！。！！ (匿名)
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男 本人長斯失眠，一般半夜醒了，死都睡不著，想睡就是睡不著。請問能幫到我嗎？ -
男,竟然又失眠了，怎么著也睡不著，啊啊啊啊啊啊啊
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男,晚上很困 但就是睡不著覺 已經快一個月了 -
男 感覺有點焦慮癥，晚上睡覺有點困難，一到睡覺的時候就不知道自己要干嘛了。然后就會失眠。總在想一個問題，睡覺時候要想什么才可以快速入睡。 -
女 我得上了恐艾癥，怎么辦，每天睡不著覺肌肉酸疼 (匿名)
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男 一個人去世的時候，放了3天的喇叭，我離他很遠，覺得喇叭聲音好煩，于是就罵了兩句，我是7年級的學生
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