欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美
給力心理
十年口碑經營
下載APP
不過一念之間”
2017-02-13 05:49:36
抱抱TA
女 為什么總是失眠,好痛苦,每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡
10
0
360
獲得公益心:
史丹鳳
你好,發(fā)生什么事了
張柏和
你好 多大了?失眠都是情緒引起的 。接受咨詢疏導情緒吧。
大°禿
我也是一樣,一點小事,就很興奮
陳明
你好,發(fā)生過什么事情開始的呢?
周紅梅
你好
胡亞娣
您好
許朝輝
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
許文慧
你好!!
陳志顯
您好
更多內容 APP查看
女 之前有一段時間總是失眠,現(xiàn)在每天睡覺都感覺睡的不沉,醒來會覺得特別累,早晨6點就醒了,,請問這是什么原因呢?給我點建議吧。
(匿名)
女 為什么最近總是失眠,晚上睡不著睡的晚而且有時候睡一會兒就醒了
(匿名)
女 不知道怎么了,總是晚上容易失眠,上班的話晚上睡不著,早上又起不來,越是休息的時候晚上又好睡,早上醒得早,感覺要瘋了
(匿名)
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著,有時候一個小時,感覺自己學習上也沒什么壓力,什么了造成的
(匿名)
女 我天天晚上睡不著覺,整宿都睡不著,腦子里天天都不知道在想什么,白天也沒精神,容易發(fā)脾氣
(匿名)
女 我想問一下我總是睡不著覺,睡眠特別不好,腦袋不清醒,總是迷昏的那種感覺,總是不開心
(匿名)
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已經一個月了,就是入睡困難,基本上躺下要一兩個小時才能睡著,然后腦子里自動出現(xiàn)各種畫面,就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了,但睡不好覺就會心情不好,而且白天會很疲憊,眼睛很累。時間久了,就會在每次睡覺的時候害怕睡不著,越害怕越容易想多,越想多就越睡不著,這樣就形成了惡性循環(huán),不知道怎么辦了。
(匿名)
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著,一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情
女,產后四個月,感覺自己嚴重抑郁,經常莫名其妙發(fā)脾氣,怎么辦。
男 現(xiàn)在渾身無力,甚至連起床的力氣都沒有,眼睛也有些模糊,總是看不清東西,肚子也不舒服,腦子不清醒,而且總是記不住東西。
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯(lián)系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2017
/
0213
問
女 為什么總是失眠,好痛苦,每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業(yè)
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
新乡市
|
新密市
|
奉化市
|
娱乐
|
霞浦县
|
林芝县
|
特克斯县
|
尉犁县
|
丰镇市
|
哈巴河县
|
北安市
|
巫山县
|
新沂市
|
报价
|
沧源
|
北碚区
|
昭通市
|
自治县
|
永宁县
|
卓资县
|
余姚市
|
磐石市
|
江北区
|
连平县
|
威信县
|
黄石市
|
若尔盖县
|
凌源市
|
石河子市
|
武威市
|
江安县
|
保亭
|
蓬安县
|
宁陵县
|
洞头县
|
禄丰县
|
和林格尔县
|
毕节市
|
长春市
|
永康市
|
华宁县
|