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匿名
2016-07-25 11:05:56
抱抱TA
女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已經一個月了,就是入睡困難,基本上躺下要一兩個小時才能睡著,然后腦子里自動出現各種畫面,就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了,但睡不好覺就會心情不好,而且白天會很疲憊,眼睛很累。時間久了,就會在每次睡覺的時候害怕睡不著,越害怕越容易想多,越想多就越睡不著,這樣就形成了惡性循環,不知道怎么辦了。
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李軍
你好
劉玉輝
你好!
史丹鳳
你好,最近遇到什么煩心事沒
王薇
你好
張杰
你好,自動出現一些什么畫面呢?
匿名
前一陣子有,最近也沒啥
陳志顯
你好
張銀玲
你好
匿名
各種畫面都有
胡在珊
你好
匿名
都是生活中的一些人一些事
胡亞娣
您好
張杰
不知道的原因是,你潛意識的沖突想法和欲望在作怪,需要通過精神分析去挖掘,提到意識層面進行再處理
程國鳳
你好!前一陣子,發生了什么事情?
張杰
愿意和我細談,可以點我頭像選擇圖文或電話咨詢
黃利瓊
你好,已經一個月都這樣子了,那你已經是身心俱疲了吧!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n
匿名
我覺得我應該是剛開始因為一些困惑或者一些傷心的事情而失眠,但到了后面就是因為擔心失眠而失眠了
匿名
我很討厭一個人躺在床上睡不著覺的感覺,所以每次躺在床上一兩個小時睡不著我都會焦躁,甚至自己一個人哭
周紅梅
你好
張敏
你好
匿名
另一方面我也擔心對明天的學習和生活有影響,現在我在準備考研,所以我需要一個規律正常的睡眠時間,但每天都不如愿,中午是必定睡不著,晚上也睡得很晚,每天從下午開始就很累了
任海濤
您好
許文慧
你好,非常理解你的心情。
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女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三十個小時 現在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個后腦勺發漲難受 這些現象誰能詳細的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了
(匿名)
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著,一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用
女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺,睡覺的時候滿腦子里面都是事,各種事,亂七八糟的事,一閉眼睛就都來了,我自我安慰說腦子變空白,什么都沒有,有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉,可是過了一會兒還是睡不著,經常熬到偏頭痛還睡不著,為此耽誤工作,每天心情都不好,經常發脾氣,不知道怎么辦才好,請專家教教我
(匿名)
女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三四個小時 現在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個后腦勺發漲難受 這些現象誰能詳細的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 我怕早醒成為習慣性的了 會不會呢只要早醒第二天就難受 這該怎么辦
(匿名)
女,25歲,覺得自己腦子有問題,白天還好,夜里很難睡著一般都要凌晨,要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了,比如家人死了,又或者地震了大家都死了就剩下我了,想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節想到無法繼續或者哭出來了就好了就會睡覺了,但一般一個情節都很長,我不知道自己是不是哪里出了問題,希望有人能幫幫我,真的太累了
女 你好,我經常性的嚴重失眠,不是不困,而是很困但沒法入睡,每當想入睡的時候,腦子會不自主的變得很活躍,感覺睡不踏實。
(匿名)
女 分手以后,他嫌我向他朋友打聽他的事情,他讓他所有的朋友都拉黑我,不讓他們跟我有任何聯系。他朋友把這個事情告訴我了,我把這個事情又跟他媽媽說了,他媽媽把他兇了一頓,他跟他媽媽說他愛怎么樣就怎么樣,誰都管不了他。以前他特別聽他媽媽的話,自從分手以后,他就流連在另一個女人家里了,晚上也不會家住。我們現在分手一個月。
(匿名)
女 家庭問題,母子情感問題,怎么辦,求助
(匿名)
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女 我就是不知道怎么的,突然就失眠了,已經一個月了,就是入睡困難,基本上躺下要一兩個小時才能睡著,然后腦子里自動出現各種畫面,就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了,但睡不好覺就會心情不好,而且白天會很疲憊,眼睛很累。時間久了,就會在每次睡覺的時候害怕睡不著,越害怕越容易想多,越想多就越睡不著,這樣就形成了惡性循環,不知道怎么辦了。
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