男 我總是不知道拒絕別人怎么辦，因為這個我老是吃虧 (匿名)

經(jīng)常干一些心里并不想干很反感的事，不懂怎么拒絕別人，工作上不想做不該自己負責的事不知道怎么拒絕，找不出借口，并且不好意思說出借口，不能坦然面對，明明心里討厭的事情最后還是去做了，然后更加討厭自己，不知道該怎么辦，特別難過迷茫 (匿名)

女 為什么有時候話到嘴邊，我就不懂拒絕呢？明明自己很難受，還是勉強說可以，這是怎么了？

女 我感覺因一件事成長不了，就是不懂得拒絕別人和做事把握不好分寸。別人對我提出的要求我不想去，但礙于面子忍氣吞聲就去幫她干活了，我真的不知道該如何拒絕她，是不是我就是個拖泥帶水的人？我知道我應該拒絕她一次，可是我真的太笨了，感覺自己成了有求必應的人。 (匿名)

女,25歲,不知道從什么時候開始，變得不好意思拒絕別人。總覺得拒絕別人是件很難的事，尤其是拒絕熟人朋友，思來想去才半天說幾句，還詞不達意。做事情也自己拿不定主意，尤其是大點的事更是不知怎么辦好了。在別人眼里看，覺得我是個挺有想法，挺有主見的人，其實不是這樣的。好痛苦啊，很在意別人的看法和想法。有時候會控制不住的去在意。這是怎么回事啊？ (匿名)

女 不懂拒絕別人是自卑的表現(xiàn)嗎，是嗎，是嗎，老師們 (匿名)

我老是拒絕不了別人的要求的.這為什么..被人說什么我只是聽聽.但是是拒絕的時候被他啰嗦幾句我就會答應有的時候我都不知道自己為什么會答應的。 (匿名)

女,最近總是比較激動，比如我男朋友說一句我聽不慣的話我就會生氣，我跟我男朋友在一起四年了，他已經(jīng)結(jié)婚了而且有孩子，我特別容易胡思亂想，特別容易懷疑猜忌，他跟他打電話的時候語氣表情稍微有一點好我就特別生氣就會跟他吵架有時候會特別暴躁就跟發(fā)瘋一樣，其實我特別不喜歡這樣，我想是不是我太沒有安全感了，尤其是我問他到底能不能跟我結(jié)婚她態(tài)度特別不堅定而且不能給我肯定的答復的時候我就特別傷心而且會很生氣，哎，我也不知道我該怎么辦，我就是特別不放心，我覺得我的男人每天和別的女的睡在一起，而且他還要跟他說話而且他還會發(fā)他孩子的照片，有時候我一想到這些我就渾身發(fā)熱特別生氣心里特別癢就是那種控制不住自己，我現(xiàn)在特別想心里就是有一種感覺特別想問題或者是坐過過山車。我會覺得我跟他在一起這么長時間如果他給不了我什么我就會覺得特別遺憾，我沒法表達我現(xiàn)在的心情因為我有時候心里特別煩躁有時候心里就特別壓抑，我都不知道我該怎么辦很難過不知道該怎么辦，但是我跟他在一起還是開心比較多我不知道我怎么處理這種關(guān)系，我知道這些是他和他老婆還有孩子之間的事不能避免，有時候我也想不管不想，但是我做不到該怎么辦，我現(xiàn)在的心態(tài)特別不好。有時候我就想做我自己，能愛就愛，順其自然。但遇到事情了，就沒有辦法平靜 (匿名)

心里浮躁怎么辦