女 我最近一直睡不著覺！每當入夜時我甚至有點害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺?，F在越來越嚴重了，連白天也害怕了 (匿名)

女 失眠，小時候和姐姐一起睡一個房間，后來姐姐上初中之后就自己睡一個房間，就開始怕黑不敢自己睡覺，一閉上眼睛腦袋就會想好多恐怖的事，嚇到自己不敢睡，現在不怕黑了，也敢自己一個人，但就是睡不著，腦袋越睡越清醒，常常閉目養神的狀態，或者感覺像睡著了又好像沒有睡著一樣

女 現在是凌晨1:41，我一個人不敢入睡。最近這幾年以來，我覺得我入睡困難。而且缺乏嚴重的安全感，房間只要有聲音我就要開燈看看，我的睡眠質量不是特別好，有時候白天犯困沒有精神，全身乏力。晚上睡覺的時候不會關著門睡，因為我覺得關著門。整個房間就是我一個人，我就會特別的害怕。最嚴重的就是家里如果沒有一個人在家，我也不會一個人睡會通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會折騰到兩到三點鐘，迷迷糊糊的睡著，當早上醒過來的時候我都會松一口氣。我嘗試過睡前不玩手機，很早入睡，但結果都一樣。當家里人陪我睡的時候我就會很安心，一點都不怕……可是現在表妹開學走了，就又剩我一個人了……而且我覺得我狀態越來越糟，已經影響到我的作息時間。我很想改變我現在的情況！??！ (匿名)

女 以前到晚上睡覺的時候就挺害怕的！最近看了個犯罪心理的劇 里面血腥的鏡頭也沒幾個！但是一看這類片子就很害怕，這幾天晚上關燈睡特別害怕 開了燈之后 稍微好了點 然后睡眠的時間越來越少！自然的就行了，本來想繼續睡 但是一閉眼就浮現很多可怕的東西！我姐雖然跟我睡在一張床上陪著我 但我還是很害怕，怎么辦 ？ (匿名)

男 晚上睡不著，關了燈之后總感覺我背后有人，我眼睛前面也有人，其實我總結了一下，我真的沒有安全感，當我家人在家的時候我覺得有一點安全感，然后我就能入睡，但是我今天晚上一個人也不在家，所以我一關上燈，或者閉上眼睛，我就覺得害怕，只能拿起手機看，可能這和我小時候有關系，因為6歲的時候，我家長都去上夜班，家里一個人也沒有，我當時就把房門關緊，然后蒙在被子里，久久不敢出來睜開眼睛，我的房間也一直開著燈，直到天亮了我才關掉，你們可以說我膽小，但是我就真的怕黑，一個人沒有安全感，我根本睡不下啊。所以我到底該怎么辦??？

女,害怕一個人在家，特別是晚上不敢睡覺，即使是另外一個房間有人，我也不敢閉眼睛睡覺，開著燈也睡不著，在白天我都不敢閉眼睛睡覺，特別困都睡不著。

女 怕黑，我總會開著房間里的燈睡覺（但仍然會感到不安），我嘗試開著小臺燈睡覺，但根本不行，我總忍不住睜開眼睛看，我總會把那些黑暗的地方聯想成鬼。如果不是呆在比較小的房間里睡覺，我想我白天也會睡不著。請問有什么辦法能幫我改變這這種狀態嗎？ (匿名)

女 原本比起白天更喜歡晚上，覺得晚上自己一個人更自由。但是這幾天每次晚上關了燈就很害怕，總覺得有什么東西，明明身體很累了但就是因為想東想西睡不著，門外有一點聲音就會更緊張。睡不著，有時候要持續到凌晨三四點，然后第二天早上起的晚，又周而復始，有幾天了，請問是什么原因呢？有什么辦法嗎？ (匿名)

女,26歲,暴躁 想不開 太自我為中心 不顧他人想法 憂郁 這是什么心理？ (匿名)

女 為什么我就這么懦弱，對生活快要失去希望了